upał

może 1. byłeś przemęczony 2. był upał lub zaduch 3. miałeś jakiś ciężki trening wczśniej 4. miałeś pusty żołądek 5. brak tłuszczu w diecie 6. zbyt szybko piłeś

widze że siłka na poddaszu ale za***iste sprzęty masz , ale w lecie to za***isty upał musi być

w moim przypadku to od 1 lipca silownia zamknieta i tylko czekam do soboty az wkoncu bedzie otwarta. Dieta-wiadomo, upał to i jeść sie nie chce ale staram sie jesc jak powinienem (np. twarog na noc zeby duzo nie tracic) chociaz mniej jem. Myślałem nawet o jakis suplach np. Carbo (wiadomo łatwiej sobie wypić niz jesc ryż) ale w moim przypadku to [...]

mi sie pustynia kojazy z glodowka + termogenikami truskawki z dieta owocową/lodową pola kapusty i ogorkow to diety skladnikowe chyba upal na mnie zle dziala

dzieki bardzo chlopaki bo upal a jem tyle ze ulala

Nie choruje na nic, nie miał namyśli zamkniętego pokoju tylko ogólnie jak nie ma dostępu powietrza do niego i jest duszno. Moze być nawet upał ale wiaterek musi wiać.

[...] 90-100 kg mięśnia, które później, nawet jak spadną utrzymają Cię lekko powyżej tych upragnionych 80 KG. Masz mało realne plany, naprawdę, zredefiniuj je. A po pracy jakoś nie widzę zapieprzania 5x w tyg na boks:) Padniesz jak wróbel w upał. Plany można mieć, tylko trzeba je później realizować Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-07-02 18:01:55

[...] A przy wysiłku też nie widzisz różnicy? Nie bardzo. Chociaż trudno zauważyć, bo biorę na czczo i na razie tylko z 2-3 razy robiłem w krótkim czasie aeroby, a był taki upał, że i tak się ze mnie lało. Ogólnie to biorę od 2 tygodni. Na początku miałem takie dziwne uczucie zmieszania + lekkie dreszcze, ale to wszystko na poziomie placebo i [...]

Podczas upałów dochodzi do zagęszczenia krwi. Ćwicząc aerobowo w upał, przez dodatkowe odwodnienie jeszcze bardziej spada jej objętość, i stąd obniżone ciśnienie po wysiłku (mam to samo). "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Szczepan, wez mi nie zasmiecaj tematu swoimi bezsensownymi postami. Taka ilosc Primy to sobie mozesz co najwyzej zamiast kujawskiego dodac na patelnie. A teraz do rzeczy. Wszystko co dobre, kiedys sie konczy, a wiec takze wakacje w slonecznej Turcji:P Zanim przejde do tego, co najwazniejsze, kilka slow o samym kraju i warunkach tam panujacych. [...]

[...] na wycieczki i mam podobne doświadczenia. Kiedyś brałem ze sobą dużą colę i na każdym postoju popijałem. Potem jednak stwierdziłem, że to od tego picia człowiek jest strasznie spocony (co więcej, jeszcze bardziej chce się pić) i też staram się nie pić podczas drogi - oczywiście bez przesady, bo jak jest upał to nie tylko można, ale nawet należy.

Pamiętam jeden obóz w Bieszczadach, w maju zeszłego roku. Upał, no to bractwo na cały dzień łazęgi brało do plecaka po 2-4 1,5 litrowych flach minerałki. Ja wziąłem jedną a i to napoczetą - popatrzyli na mnie jak na wariata. A ja co wypiłem wiecej niz pół flaszki, to zaraz uzupełniałem wodą w najblizszym potoku. Plecak lekki, pełny luz. Kumple [...]

[...] również na treningach, ale też nie zaszły radykalne zmiany na plus... może jeszcze się coś zmieni, ocena też nie jest taka prosta – zmieniałem trening, upał, spadek wagi z którym dopiero teraz zacząłem mocniej walczyć bo wcześniejsze mi nie przeszkadzał, a trochę później zabiegi w obrębie kaloryczności niekoniecznie [...]

to że człowiek chodzi mokry to sprzyja utracie wody, ew. mięśni a nie sadełka. poprostu znieś siłownie ze strychu na podwórko i trenuj po zmroku , albo gdy upał zmaleje nieco... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-10 20:24:57

Niestety mam ten sam problem, jest to strasznie uciążliwe. Nie wyobrażam sobie teraz, w taki upał wyjścia na dwór bez paczki chusteczek, a najbardziej denerwuje mnie to, że gdy przychodzę np. do szkoly jestem cały mokry na twarzy, głupio wtedy mi z kimkolwiek rozmawiać. Dodam, że mam 19 lat.

Hmm też mam taki problem, poce się... a przy ćwiczeniu to masakra, kropelki z czoła lecą "milionami". Ale jestem w 100% przekonany, że to ten upał... U mnie dziś do słońca było 42C.

trening a upły rownaja sie mniejsze ciezary btw nie mam tego klopotu w piwnicy jest jakies 15stopni ale i tak sie gorzej cwiczy jak caly dzien po takim upale sie lazi duze ilosci zimniej wody daja rade no i kapie chlodna tez pomaga xD btw co do TWojego klopotu nie raz w takie upaly bralem mono i bardzo dobrze mi szlo fakt wiecej trzeba pic ale to [...]

e tam. nie przesadzajcie... ja mimo ze czlowiek zimy bo urodzony w grudniu spokojnie takie upaly znosze Spokojnie moglbym mieszkac na stałe na Florydzie... rok temu poszedlem z kumplami na silke - 30 lipiec , niedziela, godzina 12:00. Upał chyba ze 32 stopnie było. Oczywiscie nikogo nie bylo na silce, nawet wlasciciel nie chciał wyjsc zainkasowac [...]

ostatnio w upał 35 stopni kiedy bylem na wadze mierzacej cisnienie poziom czystej masy, tt i puls stojąc mialem 60/minute

wiatraczke przyszedl dzisiaj jest ok :) ustawilem go na 1 stopien wiania i dzisiajmimo ze nie bylo jakiegos upalu to zdaje swoj egazmin :) ustawilem go na nigi i troche klate zeby wial i fajnie robi wiaterek a tak normalnie to sie mozna tam udusic:/ zobaczymy jak bedzie wiekszy upal ale uwzam zakup za pozytywny :)