odtłuszczani :-) tylko sztangielki

witam!
siłownie mam nieczynną z powodu upału (na strychu mam saunę)
od 6 do max 15 pracuje fizycznie , później mam czas wolny
do dyspozycji mam jedynie hantelki ktore zniosłem ze strychu do tego oczywiscie jezioro ewt jazda na rowerze
jakiś plan na zgubienie sadełka ?
jest choelrnie ciepło co sprzyja spalaniu tłuszczu bo człowiek non top mokry chodzi

zapodajcie jakieś ćwiczenia , tak ogólnie co i w jakich ilościach robić

Moja rada odpusc cwiczenia fizyczne [regeneracja dobrze zrobi] diete ustaw na leko ujemna i areoby robisz gdy masz wolne i bedzie git

to że człowiek chodzi mokry to sprzyja utracie wody, ew. mięśni a nie sadełka.
poprostu znieś siłownie ze strychu na podwórko i trenuj po zmroku , albo gdy upał zmaleje nieco...


Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-10 20:24:57