upał

widac upal dzisiejszy w pl daje sie we znaki

skupiam sie na jedzeniu lecz praca nie pozwala mi podczas dnia zawsze dostarczyc posilku dlatego musze mieszac gainery i bialka, a teraz wiadomo taki upal to wszystko sie psuje.

No dokładnie na pare dni przed startem 1 kolejki założysz temat i tyle.Tak swoją droga ,to nie wiem ,czemu żeś się tak upał koniecznie na to ze typer ma byc z nagrodą...

ale masz macciej soga bo upał straszny A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

3:24 w upał :) Miałem czas 3.31 i po około 20 wybieganiach zeszłem do tego 3:24

kazde bialko mozna przygotowac na pewien czas do przodu zwlaszcza jesli nie ma polaczenia upal+mleko

A ja nie wiem co sie dzieje zdązyłem łyknąc z 12 tabs metki jest taki upał a ja jestem przeziębiony, czy to ma jakiś związek z metką ? witaminki od dzis biore ;];] Help :D

hosse;) tak - chodziło mi minimum miesiąc :P przez ten upał ciężko się myśli:P albo jakby to powiedział clar - efka spaliła przekaźnictwo ...:P artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Dieta to podstawa :) Staraj zwiekszyć się też spożycie wody ze 3 litry w taki upał musiałbyś wypić. Pozdro..

GOCHAN Ja jestem o wiele mniejszy od Ciebie. Prawda jest taka, że do 3 litrów wody to się zmuszam, no chyba że jest upał 35'C. MACCIEJ Pisząc o 3 litrach miałem na myśli wodę w czystej postaci. Jak zjadam np. płatki z mlekiem, to też mi dochodzi litr. Poza tym owoce to też woda ;) A no i w zupkach też jest jej trochę. Kranówy nie pijam, bo u mnie [...]

w południe jest za gorąco jak jest upał,, więc wole wieczorkiem

[...] po banie za schizowanie 6 lat temu kardiolog poschizowal mnie(miałem wtedy problemy z cisnieniem po cyklu "z dupy") przed planowanym wyjazdem do grecji "upał alkohol i seks nie wiadomo czy pan to wytrzyma" i 2 tygodnie schizami psułem mojej babie nastrój Generalnie mozna się nabawic nerwicy ciągłym schizowaniem,rok [...]

"upał alk i seks nie wiadomo czy pan to wytrzyma" huyowo to zabrzmiało, ale rozumiem kwestie bardzo dobrze i współczuje cwiczyłes tez na tych schizach czy zrobiłes sobie wolne? najgorsze w tym schizowaniu to chyba ten skur.wysyn kortyzol..

Nie wiem, być może to przez ten upał, więcej wody piję niż jem.

[...] Zalecane jest bardziej wypłukanie ust, niż picie. Wystarczy się przyjrzeć bokserom - w przerwach nie piją, raczej nawilżają usta i wypluwają płyny. O ile nie biegniesz w upał 50kilometrów nie powinieneś się odwodnić, człowiek z natury jest przystosowany do długotrwałych wysiłków. Czytałem kiedyś artykuł z którego jasno wynikało, ze podczas [...]

Raczej żadnego supla nie można polecić. Pić 7 litrów wody. A przy 30 km marszu w taki upał jak mamy teraz to efekty same przyjdą można jeszcze kamieni w plecak podsypać i z częstochwy wróci jak ta lala

W temperaturze pokojowej - no właśnie, a w upał, jak jest 30 stopni? Można trzymać w szafce czy pakować do lodówki (3kg pudło nie bardzo mi się mieści)?

No wreszcie poszły pierwsze kilogramy. Dzisiaj wróciłem z roweru-wyjeżdzałem w ulewe, potem zrobił się upał i potem znowu ulewa. Warunki ekstremalne ale warto było-spadły 4 kilogramy. Nie powiem jaka dokładnie waga, bo zapuściłem się strasznie ale mam zamiar do końca wakacji mieć już tylko dwie cyfry na wadze. Pozdrawiam.

na wiosne i lato przeszkadza upał bo od tej strony pokoju jest zachód słońca więc mocno grzeje

Lisuu ale 2 razy dziennie to nie jest duzo to raz, a dwa ze jak nie uzywasz protexu (ktory dziala bakteriobojczo co chyba nie jest wielce dobre zeby wiecznie sie tym myc) to tez nie widze problemu, teraz sa delikatnie myjace mydła ktore dodatkowo pielegnuja skore. Polecam do mycia mydlo dove, ja sie niczym innym nie myje juz od dawna, tak samo [...]