[...] śniadanie ok. 11:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni pytlowy ok. 200g powidła ok 20g posiłek ok. 17:00 potrawka z kurczaka z ok. 200g udka z kurczaka i ok. 280g fileta – poszło to na 2 posiłki ;-) makaron durum ok. 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu ;-) posiłek ok. 22:00 potrawka z kurczaka [...]
[...] te upały.. także oderwałem się trochę od orkiszowych i owsianych.. I jaj. Białka bardzo mało wychodzi przez te 2 dni.. no ale cóż;/.. dzis chciałem dobrze i w lodówce nawet udka pieczone! się popsuły.. nie wiem co to za udka.. z biedry. I tam dorzuciłem jeszcze owoców trochę, jakieś parówy śniadaniowe,słodycze na porządku dziennym.. staram się [...]
[...] 2-4.GULASZ DROBIOWY Z KASZĄ KUSKUS 200 g piersi + 100 g kaszy kuskus z durum /SFD/Images/2016/5/28/6a91de4b54d2496f8b367f5c421c7d5b.jpg 5. UDKA Z BUŁĄ 2 udka + buła 6. Po treningu 100 g ryżu+ 30 g miodu rzepakowego + owoce + 30 g WHEY C-6 /SFD/Images/2016/5/28/c640412b0bfd455f9fb982d94f2f811a.jpg SOBOTA 1.JAJECZNICA 6 jajców [...]
[...] 1 SERNIK 4 jaja + 125 g twarogu + 20 g Be Fit Protein +30 g masła orzechowego i wiśnie /SFD/2017/3/31/2695b40753e5475f810069361f54d327.jpg 2-4. UDKA 2-3 udka + 50 g ryżu /SFD/2017/3/31/75257d3a650e49e2a2d8648491d22091.jpg 1 SERNIK 4 jaja + 125 g twarogu + 20 g Be Fit Protein +30 g masła orzechowego i kiwi [...]
[...] g Hi Anabol protein + łyżka cynamonu http://www.iv.pl/images/39333509778925836301.jpg 2-4. KURCZAK W SOSIE SŁODKO-KWAŚNYM 200 g piersi + 100 g ryżu 5. UDKA + ZIEMNIAKI 3 udka + 600 g ziemniaków http://www.iv.pl/images/20884010434725237702.jpg Po treningu : 80 Creasteronu + 200 g pierogów http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - [...]
[...] dopiero wieczorem - nie sądziłam, że są aż takim złem) 8-O /SFD/2018/3/16/196967934456428a893171569d56bd10.jpg Poniedziałek, 12. marca - DNT Śniadanie: omlet Obiad: udka pieczone z burakiem, pietruszką, marchwią i pieczarkami, kasza gryczana biała w pierwszym obiedzie, w drugim jako dodatek chleb żytni i banan. Kolacja: biała kasza [...]
Witam z 'RANA' %-) Popuri - Przepis na sos jest przecież kilka stron wcześniej ;) Sprzedawać nie będę bo mam co robić %-) Czekolady to ja już tyle nie jadłam, że normalnie chyba niebawem czas to nadrobić ;-D Jest ich tyle, że nie wiadomo którą wybrać (może to i lepiej) }:-( Mizer- Te Twoje ' chociaż 2-3 kromki- to dla mnie AŻ ;-) Piotrek - Tak jak [...]
czastka to musisz koniecznie pojechac: mozna pochodzic po gorach ale i pozwiedzac ciekawe pod wzgledem historycznym miejsca :-) jej ale ci ladnie udka zlecialy 88-O zazdroszczam i wogole gratulacje wynikow 8-) a powiedz mi czy to bialko co teraz pijesz jest bezlaktozowe? Pytam bo jak mi sie moje pokoncza ( mam 3 rozpoczete %-)) to chce kupic [...]
1. Udka z kurczaka w curry i rozmarynie z pieczoną dynią i ziemniakami 2. Placuszki z twarogu i dyni 3. Zupa krem z dyni, udka 4. Udka, puree z ziemniaków /SFD/2016/11/6/23f4cd6a06c140b29ee072abf00594a0.jpg /SFD/2016/11/6/db1a9607b8d3435fb3cd46037ebd562d.jpg /SFD/2016/11/6/7780ce67d70c4e61a9a60e82ea4ec366.jpg [...]
[...] gdzie kupujesz i kiedy. Pierś regularnie kosztuje 15-16 zł i w promo koło 12-13zł. Udka regularnie koło 7z ł i w promo 4,90. Licząc nawet mało optymistyczny scenariusz że w udkach tak naprawdę 50% to mięso to przy promocji na udka gdzie 4,90zł to cena "czystego" mięsa to koło 9,80zł bez promo 14zł . Z doświadczenia mi wychodzi ze mięsa jest koło [...]