[...] Jak czekolada to tylko gorzka , słodkości dostarczam skąd indziej :-) http://www.iv.pl/images/20281818524132880216.jpg Posiłek przed treningowy - udka kurczaka pieczone w piekarniku na soli + ziemniaki + ogórki konserwowe http://www.iv.pl/images/69686859282767204003.jpg http://www.iv.pl/images/49942986990085843625.jpg [...]
[...] http://www.iv.pl/images/15902593467538844993.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Jak to świeta znowu było bez liczenia kalorii , duzo ciasta były udka kurczakowe , była jajecznica i duzo innych dobrych rzeczy np kluski ślaskie z kapustą i piersi zawijane z pieczarkami i papryka , ogólnie troche podjadłem :-) śniadanko [...]
[...] http://i59.tinypic.com/2v0yjhl.png Skończyły mi sie akurat piersi z kurczaka i schab, a że nie mialem czasu wybrać sie na zakupy, to zjadłem udka z kurczaka, miałem w domu zamrożone kilka kg. W rozpisce wszystko dałem w jednym posiłku, ale oczywiście byly podzielone na 5 mniejszych, które zjadłem w ciągu dnia. [...]
Pit - z fotkami żarcia to trochę przesadzasz %-) te udka/fileta to czym masz zalane podczas pieczenia E tam przesadzam, jest masa, ma być i smak ;-) Niczym nie zalewam. Marynuję mięso (oliwa, zioła, sol, pieprz) w naczyniu żaroodpornym, przykrywam i do pieca ;-) Pit - z fotkami żarcia to trochę przesadzasz %-) Pit-nie słuchaj go :-} };-)
Banan a no to troche sie nie zrozumielismy, ja też lubie i to bardzo takie udka z piekarnika z chrupiacą skórką, ale mało kiedy takie cos to moje diety wpada, bo mało kiedy robie udka własnie w piekarniku. A pierś bardzo dobrze smakuje duszona, często robie jak juz ostatnio wspominałem patentem Huberta i nie jest wcale sucha. pierś kroje w [...]
z tymi udkami własnie duzo jest pierdyolenia sie;/ jak do tej pory sporo bazowałem na jajkach bo były w miare tanie i szybkie w przygotowaniu, ale teraz to srednio cenowo wychodzi więc tez się bede musiał przerzucic na udka albo świnie. wiadomo ze pieczona w piekarniku jest o niebo lepsza od gotowanej. Ale mi nawet wchodzi taka gotowana, chociaż [...]
prz1993 tak jakos sie udało;-) udka zazwyczaj jadłem gotowane, jak sie ugotowało obierałem ze skóry i z kosci i samo miecho jadłem, tez nigdy nie wiedziałem jak je liczyc, Tylko jak jadłem udka to praktycznie zawsze miałem ze swoich swojskich kurczaków więc były duzo wieksze niz ze sklepu;-) pieczone mało kiedy wpadło, czasem np. przy niedzielnym [...]
Kaczor w sumie dobry patent z tym ze robie udka w piekarniku na cały tydzień i potem tylko jesc. A te 200g mięcha w tym udku jest po czy przed ugotowaniem? bo nigdy tego dokładnie nie sprawdzałem czyli można stwierdzic ze 50% odpada. i oczywiście mówimy o całej nodze(ta pałka i udziec) prz na masie tez to bedziesz liczyl co do grama? ja się w to [...]
Kacze udka pieczone z jabłkami Co: - kacze udka (u mnie 3szt) - jabłka (piszą że najlepsze kwaśne) - majeranek, czosnek, pieprz, sól Jak: Kacze udka, opłukujemy pod wodą, nacieramy solą, pieprzem, majerankiem i czosnkiem. Odstawiamy do lodówki na min. 2godziny (im dłużej tym lepiej). Godzinę przed pieczeniem wyjmujemy z lodówki taż, żeby mięcho [...]
[...] nie wyszło to dobrze :/ chwila przerwy i zaraz nauka dalej xd coś tam miałem napisać a już wiem dieta:D 1. omlet 4 jaja, 2 białka, 50g rodzyn i owsiany 2. 60g razowca, 100g udka z kuraka, 10g orzechów 3. 60g razowca, 100g udka z kurkaka, 20g orzechów 4. 100g ryż, 200g udka z kurczaka, 5 ogórków 5. 50g ryż, 200g piersi z kurczaka, 3 ogórki 6. [...]
[...] gość co do liceum z średnia 5,50+ przychodził przy moim 4,13, brał ode mnie rady jak robić matme Dieta 1. Jajecznica 5jaj, 100g szczypior, troche herbaty 2. 100g mięsa z udka kurczaka, 60g chleba żytniego, 10g orzechów 3. 100g mięsa z udka kurczaka, 60g chleba żytniego, 500ml tymbark 4. 100g kaszy gryczanej, 100g udka z kurczaka, 10g [...]
[...] kilo mięsa %-) Też tak macie że w dni nietreningowe chodzicie głodni? http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Dzisiejsze posiłki 1. WPC 50g + lniany 30ml 2. Rosół + 200g udka z kurczka + odrobiona ziemniaków + ogórki 3. 400g różnego rodzaju mięsa z grila + warzywa 4. 4 nóżki + 250g polędwiczek Wcześniej fot nie robiłem, bo niezbyt mi [...]
/SFD/Images/2015/12/31/6cceae359eaa4820b1208faacd23c8ec.jpg Dziś ciężko, w pracy od 8 do 22, ale dałem i zrobić trening i smaczną michę. Jutro na szkolenie z Faftaqiem, już nie mogę się doczekać /SFD/Images/2015/12/31/bdc64ce5a8d74b6e9779929aed9e8a1c.jpg Dziś w końcu mogłem zrobić w miarę normalne przysiady, prostowniki jeszcze bolą, ale można [...]