Nawet czuć w niej wyrazie smak kopru. Podoba mi sie. Skończyła sie bo udka dzis marynowanej, ale jutro pojadę zobaczę jakie są i kupię ze 3 rodzaje na test inne jakies
[...] (2,5h). Dawno nie byłam, ale nie było jakoś tragicznie - ot. typowo techniczny trening, nie siłowy. Po powrocie zaserwowałam sobie pierwszy raz w życiu własnoręcznie robione udka z kaczki. Nie wiem czemu, ale jak je wczoraj zobaczyłam w sklepie, to dostałam zachciewajki. Niestety mięso z kaczki ma dużo tłuszczu i rozwaliłam sobie bilans. Do tego [...]
Zestaw Promocyjny nr 2 x45 zaliczony (udka bolały strasznie). Po zestawie lekkie mdłości, ale poszłam biegać. Zrobiłam nawet ze 3 interwały, reszta lekki trucht. W sumie wyszło ok. 40 min biegu.
[...] DIETA wczoraj poszło następująco 1.4 jajka + a + 20 g be fit protein 2.30 g bcaa + 12 kaps amino anabol 3.50 g be fit protein + 30 g płatków migdałówych 4.200g mięsa z udka kurczaka + warzywa + łyżka masła orzechowego + 20 g whey c6 5.200 g piersi z kurczaka + brokuły + 10 ml oleju z pestek winogron 6..30 g bcaa + 12 kaps amino anabol 7.2 [...]
podpisuje sie obiema ręcami ale nie tylko fryty można tam robić kiełba,piersi z kuraka,podudzia ,skrzydełka no i warzywa czy owoce ...choc i tak fryty wychodzą najlpesze,tylko jęsli kupowane to muszą byc jednak z dobrego ziemniaka ja jadłem z kilku firm,od najtańszych do tych droższych i jednak te droższe wychodzą o niebo lepiej
udka i skrzydelka robi mi mama zazwyczaj bo to jedyny posilek ktorego nie umie dobrze ogarnac wiem ze wrzuca piekarnika, posypane jakimis przyprawami, piecz a skore zdejmuje dopiero po upieczeniu
nitro_nms mnie właśnie chodziło o te do udka I jeszcze, tak płaczecie o podanie BTW, co to za problem ? Jak tak wam zależy to sobie policzcie mr-s wszystko w wypiskach z wagą podaje przecież
[...] więcej odpoczywam. Siły więcej :) Więc powoli też dokładam na treningu Troszkę odwaliłem Z przyzwyczajenia wrzuciłem po 15 ml oleju rzepakowego do ryżu, a zapomniałem, że udka mam i już powinno być tego ale bez żadnych problemów trawiennych i sytości Ciągle apetyt jest. Po nogach się należało zjeść więcej TRENING Łydka 1) Wspięcia na [...]
/SFD/Images/2016/5/4/65adbff7f4234cdcbb967d1b7866e164.jpg WTOREK Plecy dają o sobie znać, więc na razie wszelkie MC, ciężkie wiosła odpadają, muszę niecokombinować. Trening bardzo dobry, moc ciągle jest i będzie wzrastać. Waga oscyluje w 80 kg i nie chcę na razie przekraczać. Samopoczucie bardzo dobre [...]