tri

[...] napisane że ukończył w końcu jesteśmy amatorami i w długich dystansach startujemy nie często a jest to swego rodzaju powód do sportowej dumy w końcu to najwyższy stopień triathlonu. Czy przyjadę ponownie? Jak najbardziej zastanawiam się w przyszłym roku czy nie wybrać się na połówkę w grę wchodzi Poznań lub Susz. Trasa stworzona do bicia [...]

pirlo - forma świetna była. Zmiana dyscypliny słuszna. Przy tym wzroście w BB musiałbyś mieć dużo ponad 100kg a i tak byłoby ciężko o sukcesy z powodu smukłej budowy ciała. Tak dokładnie. Nie mam takich predyspozycji aby coś ugrać w BB niestety ale mam takie predyspozycje żeby wyglądać estetycznie, taka fit forma -) Też nigdy nie planowałem startu [...]

Napisałem kilka słów o Gdyni tak na luzie bez dogłębnej analizy startu bo co miałem napisać o samych cyferkach to już napisałem świeżo po zawodach teraz przedstawiłem bardziej to co się działo poza sceną czego nie mówią liczby -) Nie wrzucałem zrzutów z zawodów bo mi się nie chciało jak ktoś chce jakieś szczegóły to wrzucę nie mam tu żadnych [...]

[...] 2 pierwsze minuty i moje 2 pierwsze minuty. Tutaj widać ile szybciej mógł kręcić swoje dokładnie 45 sekund wcześniej wszedł na prędkości 40+ tylko przez to że miał buty do tri. Tak jak mówiłem daje to stratę około 10-20 sekund. Wykresy nie kłamią widać pięknie różnicę już na starcie etapu którą musiałem odrabiać 10 kolejnych kilometrów -) [...]

[...] szybko opadł z sił i znów byłem z przodu. Ostatnia prosta, rozpinam buty i uwaga, uwga mój cień mnie wyprzedza daje zmianę na 30 metrów przed belką -) Jazda z draftinigiem w triathlonie na poziomie amatorów gdzie są duże różnice w poziomie to jest fatalna rzecz. Widziałem bardzo duże grupy takie po 15 osób, nie wnikam czy się zmieniali czy nie [...]

formuła z draftingiem tez nie dla mnie. Próbowałem rok temu i zajechałem nogi przed biegiem, bo honorowo dawałem zmiany . Jazda w peletonie to trochę inna dyscyplina sportu niż jazda na czas na swoich watach. Dodatkowo w Tri zawsze jest dziwnie dla slabszych pływakow. Łatwo trafić na takich gosci jak ten na zdjęciu, którzy po prostu nie mają siły [...]

[...] napisałeś, o ile dobrze rozumiem, że chcesz budować kilometraż biegowy. Nie bardzo rozumiem tam cyferek - 40-45 km o ile się nie mylę? Przy budowaniu kilometrażu, patrząc stricte biegowo, nie tri, to tyle można biegać w weekend - ja czasami biegałem 20 w sobotę, 30 w niedzielę, a to już 50km... Celem takiego kilometrażu jest nie tylko baza, jak [...]

Taki trenazer nie zastapi Ci pedu powietrza, nie zmusza do koncentracji na jezdzie - nie przewrocisz sie, nie da Ci treningu pod wiatr, z wiatrem bocznym, nie zlapiesz gumy ( choc mnie sie udalo :) ) - wiec nie potrenujesz w warunkach wyscigu wymiany detki - moglbym tak dlugo wymieniac :) Te pieniadze lepiej zainwestowac w rower na kazda pogode i [...]

[...] końca tamtego roku twierdziłem przecież, że biegać to najwyżej do autobusu na który się spóźniłem :-D Jednak z moim przyjacielem ze studiów, który jest bardziej w te strony tri postanowiłem spróbować no i jak już postanowiłem to tego dopnę. 4h 30min? Realne dla mnie i to bardzo tak myślę, nawet z przystankami do marszu na pojenie się. Ja jeśli [...]

Biegacze, Brooka Launch 8? Takie mi w sklepie biegacza dobrali. Spoko sooom? Bo mnie się tri zaczęło śnić po nocach %-)

A Ty się do tri przygotowujesz? Bo widzę, że pływanie tez poćwiczone %-)

Triathlon Kraśnik relacja Rok temu debiutowałem w formule tri zawodami w Kraśniku. Tamte zawody ukończyłem z czasem 2’48’’30. Co zapamiętałem z tamtych zawodów? Pływanie ukończyłem z czasem ponad 38 minut i był to jeden z najgorszych wyników, rower pojechałem w 1’16’’. Rower kosztował mnie mnóstwo sił i bieg ukończyłem z czasem prawie 51 minut. [...]

Castle Malbork Triathlon Jak to się zaczęło Równo rok temu postanowiłem że, wystartuję w Castle Malbork triathlon na dystansie długim. Opłatę startową wniosłem już w grudniu a plan pobytu wraz z rezerwacją noclegu ułożyłem w lutym. Logistycznie wszystko miałem zaplanowane jeszcze zimą. Wszystkie starty sezonu 2016 dobierałem pod kątem tej jednej [...]

Jako ciekawostka, taki rower kupuje poprzedni właściciel Quintany. Nie wiedziałem że Colnago robi takie rowery do tri. /SFD/2016/10/12/3b9f625397e9483dac71e391a1ca2ef6.jpg

Dzisiaj wykupiłem suba na miesiąc w trainerroad. Zaaplikowałem sobie plan treningowy, rowerowy do połówki i wykonałem pierwszy trening czyli test ftp. Wyszło jak w załącznikach. Ogólnie serwis mi się podoba, mnóstwo treningów, planów itd. Wszystko działa fajnie dane z miernika mocy wyświetlają mi się na kompie bezproblemowo, fajny interfejs itd. [...]

18h / tydzień, mocno jedziesz Pirlo, będzie petarda na wiosnę. Apropo wiosny, daj mi znać jak pojawią się zapisy na TRI Amazonek.

No i mamy koniec tygodnia. 16 godzin w tym 3 baseny, 6 rowerów i 4 biegania. TSS kolarski dla tygodnia ponad 560. Początek sezonu tri coraz bliżej już nie mogę się doczekać wyjechania rowerem na drogę ile można ugniatać ten trenażer przydałaby się jakaś odmiana. Wczoraj przeglądając imprezy z pod znaku Challenge oraz IM w Europie przypomniałem [...]

kosmiczna srednia na rowerze przy tym tetnie ... bede sledzil blog , bo sam teraz probuje sil w przygotowaniu sie do tri. Jestem na etapie nauki plywania %-) ... ale Radlow sie zblia ;). Przesledze twoj blog, cos napewno ciekawego wyniose dla siebie. pozdr.

Chłopaki też wycieniowane :-), ale nie znam ich W/kg. W/kg jest bardziej istotne na trudnych technicznie (duża ilość nawrotek, zakrętów) czy mocno pofałdowanych trasach (duże przewyższenia). Trasy Tri zazwyczaj takie nie są. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2017-03-08 10:50:19

[...] jaki wyrysowałem rok temu + moje tempo. Pamiętam jak mnie ścieło pod koniec trasy - świetnie widać na wykresie. Trasa bardzo trudna, najtrudniejsza na jakiej startowałem w tri. Nie zapowiada się ładna pogoda, modle się o to żeby było ładnie jak przed rokiem. Zarezerwowałem nocleg nie było to łatwe wszystko wykupione a na roztoczu jest tego od [...]