trenerzy

[...] doświadczonym trenerem z długim stażem treningowym a także czynna zawodniczką- co zaproponowała na sam początek-będzie wkrótce na filmie. W każdym razie nie było to tak,jak trenerzy robili 30 lat temu-początkujący otrzymywał taki łomot treningowy,że tydzień ledwo się ruszał. I albo dalej trenował albo dawał sobie spokój. Co ciekawe-ludzie po to [...]

[...] odwróciło. Mało kto wie,że działacze związkowi pracują praktycznie za darmo,bo kwoty za dojazdy i za sędziowanie,to są symboliczne. Działacze to w większości byli zawodnicy,trenerzy itp,itd IFBB jest organizacją międzynarodową,więc wiele elementów jest ustalonych na tym poziomie,by wszystko było ze sobą kompatybilne,stąd jest to potem jakby [...]

[...] robią mieszany-czyli,np sobowtó drazekm pierwsze robił klatę na wyciągu,potem francuskie wyciskanie sztanga,potem rozpietki na skosie,potem pompki odwrotne,potem wyciskanie na maszynie, triceps na wyciągu itp. Podobnie zreszta inni ćw robią na inne grupy-pewnie tutejsi trenerzy od 25 kg :), tak im to pokazali,bo tak robia prawie wszyscy.

Reakcje niespółmierne do całej sprawy,gość skazany bez wyroku. Z opisów w prasie wynika dziwna sytuacja-Rhoden odwiedza swoją podopieczną w hotelu a pod hotelem czeka na nią jej znajomy,czy nie wiadomo kto. Trenerzy z podopiecznymi najcześciej spotykają się na siłowniach-tak mnie się wydaje :) Może to jakaś zawiedziona wielbicielka ? I tak się [...]

Trening barków i nóg w sobotę w Eindhoven-bardzo udany. Na tych maszynach nawet barki nie bolały . :) Ze znajomych tylko był Ron-zawodnik męskiej sylwetki-był na masie-98kg ale to nie jest sylwetka kulturysty-strasznie raziły jego niewytrenowane nogi,bo trenował w krótkich spodenkach. Pozostałych znajomych z przed ponad pół roku-już nie było. [...]

[...] w mojej miejscowości i szczerze powiem, nikogo nie obrażając, ale jak patrzyłam jak ludki kaleczą technikę albo jak wykonują dane ćwiczenia to moje serce płakało ;-( a "trenerzy" przechadzali się bądź zaczepiali "bardziej atrakcyjne-wysportowane" dziewczyny Wracając do mnie, if trzymany i nawet się sprawdził, ciekawe doświadczenia ;-) [...]

No i też np. ostatnio w dzienniku Przemka była dyskusja ze na PPL ciężko poprawić mniejsze partie (np. ramiona) robiąc tylko jedno ćwiczenie na koniec treningu. Faktem jednak jest ze teraz praktycznie wszyscy czołowi trenerzy rozpisują PP, to też coś musi być na rzeczy :)

[...] być silnym, sprawnym,wytrzymałym ,gibkim a później zorientował się że te trzy książki to za mało by żyć godnie w Ameryce i zaczął trochę mieszać w czym pomagają mu pozostali trenerzy personalni wymyślając cuda na kiju które sprowadzają się do jednego do katowania się do sprowadzenia odważnika do roli różowej hantelki z którą trzeba zrobić [...]

[...] to jeszcze sprawiła, że znowu uruchomiły mi się w głowie myśli o tym, że moje nogi to faktycznie baleronki, które widocznie rzucają się w oczy na kilometr, skoro aż do mnie trenerzy przybiegają - ratować mnie od rzekomej rozbudowy mięśni... eh. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0d97c72ba9f4b46be2204bad3d07063.png Zmieniony przez - tequila sunrise [...]

czasem tak, ale nie co trening. no chyba, że znajomi trenerzy z siłki, ale superdoradzacze już nie. a nawet jeśli, to mówię im, że sory, ale mam taki staż, że wiem, jak ćwiczyć %-) a może spróbuj duższe przerwy? Faktycznie, z tymi przerwami jakoś nie pomyślałam }:-( kurcze bo ja ciągle trenowałam tak samo i jakoś mi się to wszystko w taki schemat [...]

TRENERZY PO MECZU: Piotr Rzepka (GKS Jastrzębie) - Stal zagrała ulubioną bronią wszystkich drużyn w Polsce, czyli kontrami. My graliśmy taką szarpaną piłkę, stwarzaliśmy sobie sytuacje strzeleckie,ale nic nie chciało wejść do bramki Stali. Uważam, że moi piłkarze zagrali dziś dobrze, ale nie na tyle dobrze, by wygrać. Walczyliśmy do końca o [...]

no właśnie, hm...no tu już tylko została wycinka, w sumie niedużo, ok 5 kg. Z reguły trenerzy prowadzą zarówno diete jak i trening, bo jedno koreluje z drugim. tylko metody mi sie nie podobają

@50 dolarów A na te numery to się zgodzili trenerzy?:P

[...] itd. co jest niestety dzis na silowni coraz rzadzeij widziane... on podpatruje i koryguje.. poza tym mam do pomocy meza ktory siedzi w temacie od 10 lat.. reszta to tzw. trenerzy }:-( technika zawsze moze byc do poprawy... staram sie stale nad nia pracowac. Co do dociskania to nie wiem jak trener moze mi w tym pomoc... no chyba zebedzie ze [...]

[...] co ćwiczę podstawy, dopiero uczę się podciągania ;-) Trudno znaleźć dobre miejsce do ćwiczeń. Zwykle takie "zabawki" maja na swoich prywatnych torach przeszkód zawodnicy, trenerzy oraz drużyny OCR. Biegi z przeszkodami robią sie coraz bardziej popularne a przez to powoli tworzy się coraz więcej fajnych, ogólnodostępnych miejsc treningowych. [...]

[...] w ramach uzupełnienia zaległości z zeszłego tygodnia - w piątek byłam w Ustroniu na fantastycznym treningu na przeszkodach :-D Mnóstwo przydatnych informacji, bardzo fajni trenerzy. Niektóre ćwiczenia, jak. np. kipping wchodzą do planu na stałe na początek treningu. Udało mi się tez po raz pierwszy w życiu przeskoczyć dragon tail. Oczywiście [...]

Tsu, Paawo dzięki :-) Szajba na Ciebie zawsze można liczyć %-) Adam przecież zaczęłam trenować, ale tak jak trenerzy radzą na razie spokojnie i powoli ;-) Paawo jakbyś miał chwilę to proszę o komentarz :-D Jeśli chodzi o plan na przyszły tydzień: Dziś (Nd) - off Pn - trening na przeszkodach, może uda się tez pobiegać 30 min. żeby nogi rozruszać po [...]

[...] czas mimo że nigdy o prawdziwe kilogramy nie powalczę staram się by mógł być zadowolony z efektów mej pracy . adzik Jakis trener reprezentacji czy cos ? Wodzu jest młody, trenerzy to przeważnie chłopy po 40-sce krawat Chętnie przeczytam co na to Wodyn. WCZORAJ PIERWSZY RAZ W ŻYCIU SKOSZTOWAŁEM TATARA Zmieniony przez - demolub w dniu [...]

[...] usunąć skutki obciążenia układu sercowo-naczyniowego czy mięśniowego i w jaki sposób konsekwencje tego obciążenia wpłyną na kontynuowanie wysiłku. Pirlo, jestem pewien że trenerzy mają więcej doświadczenia niż ja, więc nie będę tego poddawał pod dyskusję, tym bardziej, że wygląda to sensownie. Tym sensowniej im bardziej wytrenowany zawodnik. [...]

Kiedyś pewnie sprawdzę tego BodyFita, ale chciałabym w końcu pójść na siłownię, gdzie trenerzy ćwiczą i umieją ćwiczyć siłowo, a do tego nie są protekcjonalni wobec kobiet. No i wiedzą, że trening siłowy nie jest taki dla bab zły, i że mogą nosić ciężary.