co powiesz na zamianę na nową koszulkę hi-tec - taką: http://www.sfd.pl/_kozulka_Hi_tec_szara_L__nowa-t906066.html i torbę treningową gaspari : http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Torba_treningowa_Gaspari-opis25468.html
taki mały off topic Znam kolesia straszny przeh**( w swoim mniemaniu oczywiście ) ma 28 lat kupuje na necie jakies noże, wiatrówki, moro, gazy obezwładniające itp. kiedyś poszedł myć samochód to ubrał kamizelkę kuloodprną, a jak właśnie przewoził przez granice koks to w ostatniej chwili się zesrał i kazał torbę wziąć swojej lasce
Na mase powiadasz... Proponuję karton tuńczyka w sosie własnym (w puszcze w lodówce może ci długo leżeć), karton ryżu (z Macro Cash'u), płatki owsiane, torbę orzechów (laskowe, włoskie, pistacje, słonecznik itp.) Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
witaj, jeden bark w elewacji to dosc czesta przypadlosc ktora pojawia sie w eieku szkolnym, gdzie nosimy plecak/torbe na jendym z ramion, przez co miensie sa mocniej napiete po stronie ktora musi dzwigac ciezar, wada jak najbardziej jest do skorygowania, trzeba po prostu odpowiendio rozluznic miesnie wspomagajace ruch wznosu calego barku, glownie [...]
[...] pojedynczo w kazda reke :P Obecnie masz paczkomaty dosc blisko domow/blokow wiec ogarniesz :)lub jedna wrzucisz w plecak a druga w rekach bedziesz sobie niosl. mozesz wziac torbe by bylo latwiej przetransportowac. wrzucisz na plecy i do domku dociagniesz hehe lub sanki i po sniegu - taki zarcik jak na obecnie warunki pogodowe hehe Chyba lepiej [...]
[...] pojedynczo w kazda reke :P Obecnie masz paczkomaty dosc blisko domow/blokow wiec ogarniesz :)lub jedna wrzucisz w plecak a druga w rekach bedziesz sobie niosl. mozesz wziac torbe by bylo latwiej przetransportowac. wrzucisz na plecy i do domku dociagniesz hehe lub sanki i po sniegu - taki zarcik jak na obecnie warunki pogodowe hehe Chyba lepiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Warto było :) Nawet jak niosłem torbę to ten ból przeszedł, a na treningu nie był jakoś mocno odczuwalny :D Dzięki za odpowiedzi i zachęcam ludzi którzy również mają zakwasy czy inny ból w danych partiach mięśniowych żeby jednak ruszyć tyłek i iść na trening. Poboli poboli i przestanie.
myslę że o 1 fiolke nikt się nie przyczepi,mnie jak trzepali to w tobie miałem akurat swojej pare op meridi,ale zostawili mi.Pytali o saa i viagre,miałem tylko przeswietlenie i tyle,w torbe nie zagladali.
Możesz też spróbować pompek na kościach. Do tego można założyć plecak z książkami (włożyć książki w torbę foliowę by się nie poniszczyły, polecam Encyklopedię PWN). Na mnie to działa bardzo przyjemnie:)
[...] i co tak smiesznie to ma wygladac? wole jesc cieple i nei zdychac i bekac od pol zimnego zarcai caly dzien i inne probley, nosisz pojemniki to co za problem nosic to, zarcie poukladane, kurczak oddzelnie ryz oddzielnie lyzki wkaldasz w oddzielna torbe i nie musisz sie bawic ja tam sobie kupuje takie cos :)
Dobra mogę ci trochę pomóc . Pamiętaj masz 178 i nie licz że urośniesz , jak chcesz być dobry musisz rozwinąć Kozioł ,Wjazd pod kosz , Szybki rzut z wyskoku itp . Co do treningu siłowego jest on jak najbardziej potrzebny każdemu Koszykarzowi bo w tym sporcie każdy mięsień działa . Na początku też ćwiczyłem coś w domu , ale po czasie stwierdziłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] są wartościowe, udka z kury kosztują 4zł/kg~ a możesz wydłubać kość i śmiało to usmażyć. Banana sobie wszamaj bezpośrednio po treningu, a nic złego się nie stanie jak jednego dnia zjesz torbe ryżu białego, drugiego brązowego, zaś trzeciego kaszę gryczaną. PS: co jakiś czas dorzuć jakąś makrelkę. No i sorry za bezsensowną dyskusję z mojej strony.