tom

[...] wszystkie partie mięśni naraz zajmowało to mi z 3h i tez były efekty(w tedy robiłem dłuższe przerwy) aż zrobił się zastuj.Pomoże mi ten trening jak myślisz? Taki trening to dla mnie nowość. (Diety nie mam ale dużo jem co mi do ręki wpadnie,kasy na diete nie mam)wiem że powinienem mieć tom diete ale trudno. Bez niej też hyba da się podpakować.

tom czytaj uwaznie przeciez napisal ze byl test F1 no jak w czasie cyklu bylo ok to nie ma sie czym martwic raczej , pij wiecej wody pozdrawiam

Tom-Q wlasnie nie wiedzialem ze to hmb, teraz już wiem wiec mozna zamknąć temat chyba ze ktoś potrafi polecic sensowny sklep z odzywkami w Rvk Zmieniony przez - das1234 w dniu 2015-01-03 22:20:53

Tom Bombadil sprecyzuj ile razy jesteś teraz na siłowni na treningu ? "Uprawiane inne sporty: Piłka ręczna, Sztuki walki " aktualnie ?

Na AWFie w Gdańsku w ksiegarni jest ksiazka autorstwa R. Ruszniaka i R. Zieniawy pt. "Judo - pomost pomiedzy tradycja i wspolczesnoscia" tom 1 ( 2 jest w przygotowaniu ). Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Tom :))

Tom 74lata 8-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-01 17:34:34

Polecam Tom-Center na sali Shido-Gym :)

czy dobrze rozumiem, ze nie wystarczy brac 1 kapsulke przed treningiem, zeby zgubic zbedne kilogramy? Trzeba zwiekszac dawke? Bede wdzieczny za odpowiedz. Tom

Hej Tomku, wypełnij profil, będzie łatwiej coś Ci doradzić. Ja ważyłem przed wakacjami 118kg, teraz zszedłem do 102kg... Także da się spalić tłuszcz. Życzę powodzenia, jakby co, pisz na maila. Tom

cześc HK W sumie to zadalem to pytanie o tom Dece bo mój kuzyn chcial sobie zapodac, i niewiem czy mu odradzac czy załatwiac, ja mu odradzalem brania sterydów ale on jest uparty i tak czy tak sobie zalatwi. Ja sie za kox nie biore i brał nie będe:) Ćwicze jusz kilka hyba jakis rok-ale chodze na silownie raz na kilka tygodni, bo niestety czasu mam [...]

j.w. :-D LAPSON- zlituj się! Porównuj dalej malto + fruktozę (CARBO), do STACKA - SAW mającego w składzie m.in. kreatynę, beta-alaninę, cytrulinę i kofeinę (oraz dziesiątki innych substancji - mających wpływ na siłę, wydolność, regenerację substratów energetycznych, koncentrację itd.) Porównuj kukuruźnika do F-16 - bardzo mądre. TOM - nie [...]

Tak samo Frye, Yvel, Goodridge obskakiwali na zasadach K-1. Nie wspominajac o Vernonie White - ile ustal z Bonjasky'm? 1:55 min... Tom Erikson - 1:02 min z Briggsem Seth Petruzelli - 0:57 z Sappem Kimo - dotrwal do 2 rundy z Amada, walki z Sappem nie licze, bo wiadomo jak bylo... Szkoda, ze Silva nie walczy w K-1, ciekawe jak dlugo by sie trzymal [...]

[...] zasada o której pamiętaj(mój kumpel ćwiczył kiedys mając poważną kontuzje barku,i skończył w szpitalu) 2)zregeneruj sie(więcej snu i lepsze odżywianie) 3)Nawet kiedy ta przerwa będzie dośc długa to nie rezygnuj z tego sportu bo "prawdziwa cecha mistrzów to tom że nigdy się nie poddają"uwież mi Szybkiego powrotu na siłownię!!

tom co widzisz na mojej fotce to moj trener osobisty. daje mi wycisk codziennie

tak Tom poczytalem i nie jest to dlamnie nowosc to info. ciekawe co moze byc lepszym transporterem od wegli gluty,czy chocby tej serwatki o ktorej tak wspominacie.moze sie w koncu czegos ciekawego dowiem?

A wiesz ze Tom Cruise ma 170cm wzrostu a Johhny Deep 178? Myślisz ze oni mają problemy z dziewczynami? Kobiety zdecydowanie mniej patrząc na takie rzeczy niż my w stosunku do kobiet. Najważniejsze żebyś był zadbany i zdrowy a potem to dziewczyny kręci Twoja pozycja społeczna, władza, kasa, sława to są prawdziwe cechy które kręcą kobiety i jest to [...]

Dzięki Tom. Jak zawsze od Ciebie konkret pomoc. Zobaczymy po pierwszym może dwóch miesiącach jak będzie szło i wtedy się odezwę. Dzięki

Tom Kurz secrets of stretching

tom the best