tom

[...] idzie, to jakże - darmo mi to dadzą warzę abo i ten kąt do spania?... A że rychtyk i ciołka odsadzili od maci... a i gąski, bo to już zimne nocki, trza zagnać pod strzechę, tom i zrobiła miejsce... jakże, bydlątek szkoda, Boże, stworzenie też... A ludzie dobre, bo mię choć latem przytulą, kąta ani tej łyżki strawy nie żałują, że se człowiek kiej [...]

[...] Na jego udach można było zobaczyć poprzeczne prążkowania, przez które nogi wyglądały jak nie z tego świata. Ludzie często wychwalali jego formę na zawodach. Ja natomiast widziałem, jak się odżywiał, by ją przygotować. Tom najpierw stosował, ketoze, pozbawiał swój organizm węglowodanów, a mięśni glikogenu. Potem robił sobie przerwę i [...]

Nie lubię kurdupli... A ile ten smyk ma wzrostu? ten moment, kiedy nie wiesz jak Twoje 182cm wypadnie (emotka obgryzanie paznokci):-PP Tom ma mniej niż Paatik, więc zdecydowanie jest konus. ;-)

Tom ma bardzo zdecydowanie mniej niz Paatik :)

Z tą większą ilością powtórzeń to są różne patenty. Tom Platz np. kiedyś w jakimś wywiadzie mówił że on robił ileś tam i później mówił sobie w głowie jeszcze dwa i znów dwa i znów jeden i tak aż do odcinki. Ja mam inny patent. Moje treningi zazwyczaj się składają z wielokrotności "trójek" jeśli idzie o ilość powtórzeń. Szczególnie w przypadku [...]

nie wróże sukcesu z takim podejsciem, w wikipedi masz pare pozycji podane od reki Bibliografia Rogan Taylor: Puskas on Puskas: The Life and Times of a Footballing Legend. Robson Books, 1998, ISBN 1861051565 Terry Crouch: The World Cup: The Complete History. Aurum Press Ltd., 2006, ISBN 1845131495 Michael L. LaBlanc, Richard Henshaw: [...]

Tom & Paul Obaj przeszli do historii m.in za nogi! P.s. Tom może na tym zdjęciu ma mniejsze nogi ale pamiętajm że koło przełomu lat 80/90 zerwał biceps i już nie startował wyczynowo, ale dalej udzielał sie na zawodach Mam filmik z Fibo bodajże 94 na którym Tom robi ponad 20 przysiadów ze 220 kg. Nogi były jego życiem, a przysiady pozwoliły mu [...]

Moja przyjaciółka aktorka (31/171/60, cisnienie 88/54) musi zrzucić do początku września ok. 5-6 kg. Wczoraj zaczęła brać Therme Pro (podpatrzyla ją u mnie, schudłem w miesiąc 9kg). Pierwsze objawy po wzięciu 1 kaps to bardzo wysokie obniżenie temperatury ciała, osłabienie i senność (!!!). Poza tym uczucie jakby oczy wyłaziły jej z orbit i ból [...]

Odeszli, ale pamięc po nich nie zginie 6.02.1958r., Monachium. Katastrofa lotnicza odbiera życie 23 osobom, zarówno pasażerom, jak i załodze samolotu. W 49. rocznicę tego wydarzenia przypominamy zmarłych wówczas ośmiu piłkarzy i trzech działaczy Manchesteru United poprzez słowa tych, którzy znali ich najlepiej. Roger Byrne- 28 lat, obrońca, 277 [...]

Tom , dopiero 6 tydz zaczynam. Leci 20mg Mk i 20 radu. Waga +5kg (+600 kcal dieta ) , pas +1 , ręka +2 cm. Najbardziej zależy mi na wynikach siłowych , na chwilę obecną (rekordy dla 5 pow ) klatka +12.5 kg , siad + 25 kg , martwy ciąg +10

[...] instruktorem Pilates,jeśli chcecie dowiedzieć się naprawdę czegoś więcej o samej metodzie polecam zajrzeć na nową stronę www.bbpilates.pl, nowa stronka wystartowała niedawno,jest super. Zmieniony przez - tom-tam w dniu 2010-09-16 10:41:28 Zmieniony przez - tom-tam w dniu 2010-09-16 10:41:48 Zmieniony przez - tom-tam w dniu 2010-09-16 10:42:20

[...] Shane Cartbel((4/22) Defeated Voitier Readieson(5/17) Defeated Rougatat Jeanette(5/1) Defeated Fernando Andison(5/25) Defeated Wayami Hiho(6/7) Defeated Taisumei Futomo(7/1) Defeated Fakuyari Roso(9/26) by knockout (0:19) Defeated Brad Hedgewick(9/6) Defeated Grisenoire Rendardier(5/9) Defeated Val Xavier(10/12) Defeated Fernandeo [...]

Z miłą chęcią się wypowiem, jak dla mnie pan z filmu pierwszego trcohę za bardzo się pochyla przez co bardziej podchodzi mi to pod przysiad siłowy, w którym można sobie pozwolić na przeniesienie dużej części pracy na mięśnie dolnego grzbietu co zmienia angaż mięśni uczestniczących w przysiadzie. Ale wracając do techniki przysiadu dla mnie [...]

Wyniki sesji Superpole WSBK w Walencji 1. Cal Crutchlow GBR Yamaha Sterilgarda YZF R1 1min 33.615s 2. Carlos Checa ESP Althea Ducati 1198 1min 33.840s 3. Max Biaggi ITA Aprilia Alitalia Racing RSV-4 1min 33.860s 4. Leon Haslam GBR Alstare Suzuki GSX-R1000 1min 33.961s 5. Troy Corser AUS BMW Motorrad S1000RR 1min 34.059s 6. Sylvain Guintoli FRA [...]

Dzisiaj bieg 12km. Trochę ciężko. Na dodatek endomondo znów nie ściąga treningów z tom tom. I pomyśleć, że to DNT A ja głodna jestem

(ostatnie zdanie poprawka)"to różnica bo musisz być lepszy" -... . To różnica bo musisz być lepszy. Ludzie są w zastoju, np: Tank Abbot lub Ken Schamrock, byli na szczycie w swoim czasie ale później zrezygnowali ,kiedy chceli wrócić już nie byli tak dobrzy jak wcześniej, za dużo opuścili. - W swojej karierze masz 19 porażek, jakie [...]

ale tak samo sylwetki 90/100kg czy klasycznej dobrej nie zbudujesz tyle miesa bez wrzucania sporej ilosci towca, to juz nie jest 80kg klasyk, czy 160cm gosc tylko ktos kto ma 180 + :-D niektorzy moga brac mniej , ale jaka to jest liczba ludzi... no i zalezy, co mamy na mysli mowiac 'duzo' Dawid a moglbys przyblizyc przykladowe dawki i ewentualnie [...]

Artur - wszystko wiem co i jak, za kilka dni - od listopada wprowadzam te wszystkie zmiany o ktorych mowilismy ;-) nam tez zawsze bardzo milo sie z Wami spotkac ;-) takich trenero-przyjaciol zycze kazdemu. Nobody11 - ide na to %-) moze za 20lat jak zdrowie i szczescie dopisze to w jakims 212 wystapie %-) %-) %-) %-) poki co chcial bym wystapic [...]

B.B. - dzien kolejarza jest 25listopada %-) ale dzieki %-) Trening 08.11.2015: Nogi Uginanie lezac z hantem 7.5kg - 20x, 20x, 20x MCNPN - palce stop zlaczone razem i ustawione ustawione na talerzu, a piety szeroko na boki - hantle 22.5kg - 15x, 15x, 15x, 12x Dzien dobry na maszynie - nogi lekko w przod 30kg - 15x, 15x, 15x Uginanie lezac 25kg - [...]

EU MĘŻCZYŹNI - REKORDY PRZYSIAD 52kg John Clay GBR 190.0 24.07.94 Manchester GBR 56kg Patrick Legard FRA 205.5 24.07.99 Villefrance FRA 60kg Gary Simes GBR 232.5 24.07.94 Manchester GBR 67.5kg Phil Richard GBR 265.0 28.07.01 Birmingham [...]