tom

Brzuch sie ćwiczy po to codzinnie zeby były efekty ;/ znam wielu ludzi co ćwicza codzinnie brzuch i efekty widac ! niektózy troche mniej intensywnie drudzy troche wiecej ;] Więc według mnie ćwiczy sie brzuch codzinnie ;) ja tak robie i widac efekty ale fet z brucha musze zrzucic mało go juz jest ale jeszcze troche jest :D apropos _-TOM-_ THX za [...]

To po ojcu, Tom Platz jest moim tatą %-) . Lustro w łazience jest za krótkie. :-)

Gęstość treningu, to to o czym pisałem. Możesz zrobić trzy normalne serie i przerzucić trzy tony, ale gdy gęstość treningu się zwiększa (rest pause, emomy itp.) to przerzucisz ten sam ciężar w mniejszej jednostce czasu i taki trening będzie efektywniejszy. Czyli ktoś może przerzucić 10 ton w 90 minut. Po pewnym czasie będzie to robił w 80 i będzie [...]

i jak Tom ? dawaj jakąś relację.

ktoś chce żebym dalej wklejał jak mi przyśle tom? kolejne części?

Tom zobaczył w lustrze Triceps Priesta i mu szczena opadła . Teraz to Lee z tym tatuażem na twarzy wygląda jak karykatura samego siebie z dawnych lat

[...] Kalman D et al., The effects of a high protein intake on markers of health in weight trained athletes. FASEB J 2000. inee opooblikowane sa w 'annals of internal medecine' tom 138, strony 460-467 ;) - czyli dosc daleko od amerykanskiej pani domu ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź [...]

Tom - kozak ,wg mnie "nogami" wyprzedził swoją epokę

Jeśli chodzi o mnie to z tych "sztuk" co wyminiłeś to polecił bym Ci tajski!! Gdyż ponieważ bo:P najbardziej jest przydatny z tych "sztuk" tzn do zastosowania na ulicy!! A i jest ogólnie spoko.. piszczele łokcie i kolanka mniam<lol>:P!! Oglądaliście film "ong bak" tam koleś prezentował nam tajski!! Ale to jest [...]

[...] możliwościach. Niedawno widziałem trening i pokaz w wykonaniu Kurza-to człowiek po 50-tce ale życzył bym każdemu nawet młodemu człowiekowi żeby wywijał tak jak on.Natomiast nie życzył bym nikomu (oprócz moich wrogów)żeby stanął na przeciwko wyprowadzanych przez niego ciosów z wysokich kopnięć w pełnym zasięgu ruchu. W Polsce jest [...]

hehehe tom jak zawsze musi cos doj.ebac

Tom coś pisał że tak

[...] powiekszyc, a nogi owszem robie zeby byl miesien, a nie troche fatu. juz wczesniej pisalem ze w lydce mam cos ok 45 cm a w lapie moze z 36 albo 37. nie chce wygladac jak tom platz <zyga> :D:D. czyli diablos mowisz ze priorytet lapy z barkami odpada?? ps. tak za dwa tygodnie (po skonczonym obecnym cyklu) fotki podesle to zobaczycie jak [...]

Tom nie pochlebiaj sobie tak %-) Maćko uważam ze jak ułozysz sobie dobra diete to bedzie to zbędne

Pudzian mowil po walce ze tom sie zachowal niesportowo klnac na koniec, bo byl rozczarowany korupcja, a teraz pudzian mowi kij wam w oko, no to jest sportowe zachowanie... Jeszcze te kebaby i cola na koniec... i haslo "Ty stawiasz" nic sie koles nie zmienil, jak byl skapy taki jest nadal%-) no ale tacy ludzie dochodza do kasy, a my mozemy sobie [...]

[...] sam nie znam dokładnej odpowiedzi (jak zresztą napisałem w pytaniu), choć długo szukałem na necie i jedyną jaką znalazłem jest rzeczywiście 8'58'' Toma Sietas'a z Niemiec. Natomiast w sobote na RTL'u widziałem próbę pobicia rekordu świata (Guinnessa) właśnie przez Toma. Wytrzymał pond 13 minut i prowadzący stwierdził, że do rekordu brakowało [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Olej wszystko w tym temacie, tu masz wszystko czego szukasz a nawet więcej. Ps. Twierdzisz że piszesz książki (profil) i piszesz "muj"? Jak będziesz wydawał pierwszy tom to daj znać. Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2011-06-07 00:35:19

A tam, ja to tam chuy. Tys jest Tom Platz, gdzie mi tam fikac do najwiekszych tego forum ;-)

Katarzyna Skowrońska odniosła ogromny sukces, została najlepiej punktującą zawodniczką zakończonego właśnie w Japonii Pucharu Świata. Kasia w jedenastu meczach zdobyła 182 punkty z czego: 154 atakiem, 19 blokiem i 9 zagrywką. Drugie miejsce zajęła Serbka Jelena Nikolić ze 173 punktami, a trzecie ex-aequo Kubanka Yumilka Ruiz i Amerykanka Logan Tom [...]

Katarzyna Skowrońska-Dolata od nowego sezonu będzie grała w lidze chińskiej. Po zdobyciu mistrzostwa Turcji z Fenerbahce Stambuł polska siatkarka przyjęła ofertę jednego z najmocniejszych chińskich klubów - Evergrande Kanton. Dwukrotna mistrzyni Europy (2003, 2005) nie ukrywa, że już wcześniej myślała o grze w Azji. Dodatkowym argumentem przyjęcia [...]