tom

Dlaczego rozczarowanie, wyniki na dobrym poziomie Zapewne decydujesz się na zaczęcie z poziomu drugiego - wiedz, że z takimi wynikami nie musisz (choć możesz) zaczynać z pułapu 6*5 - drugi tom książki zawiera specjalne tabele dla osób z wyższymi wynikami, jeśli chcesz mogę je zeskanować

nawet nie wiedziałem, że jest jakiś 2 tom, myślałem, że po prostu 2 razy przećwiczę na tym poziomie a jeśli nie będę czuć zmęczenia to przejdę do 3 poziomu

Zaraz wrzucę Ci zdjęcia (skany boję się robić, klejenie jest marne) i będziemy dobierać liczbę powt. Ten próg +/- 10 powtórzeń to wartość praktycznie minimalna - drugi tom mówi wyraźnie o dążeniu do stagnacji, a przy celowaniu w wytrzymałość także przełamywaniu jej (są opisane stosowane techniki). Przykładowo ja i Shinji przeszliśmy na poziom [...]

chce to wszytko zaczac od poniedzialku i wiem ze dam se rade tylko na serio martwie sie o tom diete wiem ze takiej diety nie bede mial bo jakos nie dam rady na pewno bede jadl to co mi napislaes ale w innych ilosciach i na innych zasadach sadze ze nie bedzie jakich komplikacji??i mozna troszeczke zmienic diete??

[...] tyle wisiec trzymajac sie rękoma, po drugie dotyczy to stanu gdzie bedziesz wisial bezczynnie, a tutaj dochodzi jeszcze praca miesni, przy podciaganiu rowniez pracuja prostowniki grzbietu gdzie powierzchnie stawowe beda podczas fazy koncentrycznej zblizane;-) zrodlo j.nowotny podstawy fizjoterapii tom II z tego co kojarze. temat WYCIĄGI/CIĄGI.

przy redukcji zawsze jakiś stopien miesni stracisz , duzy czy mały zalezy wlasnie od ułozonej diety , białko stosujesz jako uzupełnienie diety a bcaa jako ochrona miesni , jesli chodzisz 2 razy na siłownie i raz na basen to basen zamien na siłownie i chodz 3 razy tak jak Tom napisał , wtedy mozna ułozyc jakiś konkretny plan treningowy , do tego [...]

Dzięki Tom, troje moich znajomych lubi ten profil, trzeba będzie ich usunąć %-)

Tom, mam pytanie czy jest tam u Was w KnockOucie taki kozak 16lat chyba co po 3.5 miesiaca 150kg targa? bajdełej sog Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-10-17 23:47:29 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-10-17 23:49:40

No niezla jazda z tom krowom czego to ludzie nie wymyslom .Ja to jestem ciekawy gdzie ta krowe trzymajom pewnie ma niezłom ochrone:)) Jak takie krowy by byly chodowane jak te co teraz som, i ich mleko by sprzedawano w sklepach to chyba ludzie by niezle wygladal 2m to by byl standard.Mogli by kobietom cycki tak zmienic zeby dawaly takie mleko

Tom Platz : przysiady 225 kg 23 powt. http://www.irongame.com/videos/TomPlatz-500lbSQfor23reps.Exhibition.wmv

Witam, jeśli macie jakieś filmy, jakich ja nie mam to możemy sie wymienić a oto mój skromny spis 1)Kulturystyczne Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard - 2 CD Markus Ruhl - XXL Pump Iron Ronnie Coleman - The Unbelivable The Blond Myth 2)Szkoleniówki Combat 56 Combat [...]

FILMY O SZTUKACH WALKI: 1. American Bujinkan Dojo - Combat Ninjustu vol.1 (171MB) 2. American Bujinkan Dojo - Combat Ninjustu vol.2 (168MB) 3. Andrew Golota vs Chris Byrd (216MB) 4. Bas Rutten's Lethal Self-Defense System - Ultimate Fighting Techniques for Surviving a Street Fight (696MB) 5. Bruce Lee's Jeet Kune Do (508MB) 6. Dan Inosanto - Jeet [...]

CZeść -TOM- foty spoko plecy dobre,bice też tylko że jak by mi tu wcieńć brakowało. Co do pasa nie jesteś sam ja mam 80cm ale już powili to zrzucam i wiem że zrzucę bo u mnie z tym problemow nie ma Wyniki siłowe zwlaszcza na klatke inponujące Martwy to tak jak ja w przysiadzie jestem lepszy Sg hehehe żebym mógł

-TOM- JA WIEM JAK WYGLADAJA CI CO CISNA 130KG,A TY?

1978 Middleweight : Petr Stach (Czechoslovakia - 2nd), Tom Platz (USA - 1st), and Darcy Beckles (Barbados - 3rd) jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Body Over 50 1. Charlie Abboh NOR 2. Francois Gauvin FRA 3. Hans Heinkele GER 4. Richard Lugens BEL 5. Detlef Klär GER 6. Aleksandr Aleksejev EST 7. Andrzej Brezenski POL 8. Necdet Yagizoglu BEL 9. Sergey Mishenko ISR 10. Tibor Medek HUN Body Over 40 1. Diego Martines ITA 2. Arturo Serra ESP 3. Pavlo Chernous UKR 4. Ermelio [...]

Mam do sprzedania: - Gameboya Colora w kolorze zielonym - Gameboya Advanca w kolorze fioletowym - gry na gameboya colora : * Tom and Jerry ; * Asterix i Obelix ; * Pokemony gold version ; * Gex(Enter the Gecko) ; * Królik Bugs (Alerte Aux Martiens); * Toy Story 2 ; * Pokemon yellow version ; * The Mask of Zorro ; * Donkey Kong Country - gry na [...]

Lee Priest i Tom Platz. Zdjęcie bardzo fajnie wykonane.

tom jak zwykle prowadzi %-)

walka była niezła , aż Tom musiał pousuwać posty %-)