Ooo, wlasnie czytam ksiazke Tom'a Venuto o budowaniu miesni, i on tez pisze to samo, ze rekompozycja jest takim "Swietym Gralem",i kazdy by tak chcial, ale wymaga zaawansowanego podejscia i diety stosowanej cyklicznie. Hm, no to skupie sie narazie na budowaniu, olac tluszczyk(narazie) ;-) 20.06.2014 DNT MISKA [...]
otóż drodzy panowie, są kulturyści, i kulturyści Tom Venuto, którego brzuszek w avatarku prezentuje nam kolega Qazar doszedł NATURALNIE (bez sterydów) do 3,7% tkanki tłuszczowej stosując HIIT Kulturyści ze światowej czołówki mają z naturą tyle wspólnego co rura z PCV - do zrzucania tłuszczu stosują pół apteki plus długi, monotonny wysiłek o [...]
no nie wiem czy ciezar np 200kg na 5-8 ruchow mozna nazwać mizianiem Ale ja wiem Hekade. Jak Ci się kiedyś zatrzęsą kolana pod sztangą ze zmęczenia i nie będziesz czuł podłogi to można powiedzieć, że wtedy czujesz, że robisz przysiady. Nie każdy to wytrzyma...choć właściwie: to nie każdemu się chce, taka prawda. Potrenujesz jeszcze chwilę to [...]
[...] oceny fachowców. Nie wiem, jak Ty, ale ja wyżej postawiłabym sobie ostrą krytykę ze strony BodyLine'a niż peany całego kurnika ;-) P.S. Myślę, że Twojemu Coach'owi (=Izie%-)) też byłoby miło, gdyby Cię zobaczyła wśród kandydatek :-) Ot, taka mała "zapłata". No tom pojechała Ci po ambicji \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-09-09 21:42:20
Jeśli chodzi o książkę, to myślę że już mógłbyś pierwszy tom napisać. Może jeszcze nie o triatlonie ale o tym jak zmieniłeś podejście do życia. Nawet nie wiesz jak to jest motywujące dla innych. Sam odchudzałem się już chyba z tysiąc razy i gdy już praktycznie dałem sobie spokój to trafiłem do Twoich dzienników. I dzięki tej wielkiej dawce [...]
Siemanoo ... moze mi ktos tom foteczke zamienić bo nie ciekawi mnie znam zapytania Z góry dzięki i mam nadzieje ze nikt mni etraz nie oleje ... Narasko
Tom Platz ma w Gold's Gym swój gryf do przysiadów, a Ronnie ma swoje hantle w Metroflexsie ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b90f30d87d1480f8152adaa2e0f2644.jpg
Jak więc wyjaśnisz, że w czasach Złotej Ery Kulturystyki zawodnicy nie mieli wydętych brzuchów mimo tego, że też bardzo dużo jedli ? Skoro dzisiejsi kulturyści muszą w siebie wcisnąć tony żarcia, to dlaczego nie przejdą na dietę tłuszczową, np. w wersji doktora Mauro Di Pasquale wraz z wytycznymi Lyle'a McDonalda ? Na takiej diecie również da się [...]
koniu meczysz gaweckiego widze, http://www.empik.com/zywienie-czlowieka-tom-1-gawecki-jan,prod58597617,ksiazka-p czy ten jest najnowszy ? troche mnie ta okładka myli... i ilość stron, raz widziałem 560 ale może to był błąd.
jakies zmiany w stosunku do popzednich? warto brać z 2k10 ? mam tylko 2gi tom i się zastanawiam czy nie wziąć 1szego, bo stara ciborowska troszkę ogólna jest
"MYŚLI JOE WIEDERA" cz.I http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88280 Tom Plaz - nogi: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=87365 Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]
[...] (punkt 3 w opisie) mają być >15, a 4 pozostałe nie przekraczać 15. Generalnie może i jeszcze coś by z tego było, gdybym jakaś technikę anty-stagnacyjną sobie z drugiego tomu dobrał, ale że już leciałem ponad dwa miesiące to zdecydowałem się na ten wolny tydzień. I lewy nadgarstek boli, już od jakiegoś czasu, a to też znak, że czas odpocząć. [...]