tom

dokladnie chodziło mi o to co Tom napisał :-))

Wyniki: 1. Mario Sperry defeated Hirotaka Yokoi by TKO in the 1st Round 2. Fabricio Werdum defeated Tom Erikson by Submission 3. Mauricio Shogun Rua defeated Hiromitsu Kanehara by TKO in the 1st Round 4. Igor Vovchanchyn defeated Yoshiki Takahashi by KO in the 1st Round 5. Kazuhiro Nakamura defeated Stefan Leko by TKO in the 1st Round 6. Sergei [...]

arturos przesadziles z tom metom na 1 raz ,powinienes wiedziec ze meta sieje wiekszespustoszenie niz tesosteron. teso mamsz w szczale a mete w tab,pozatym meta ***ie watrobe kiedy np testo duzo mniej za to bardziej dziala na nerki,ale wiedz jedno meta jest w czolowce,jesli chodzi o szkody. Aptekarz Moderator Dz.Doping

Stagnację po 5 mies ćwiczeń w takim wieku ?? A poza tym zlapales się za produkt który został wycofany z produkcji (bynajmiej narazie ) zgodnie dlaczego ??? TOM q ma rację Nie umiesz jeździć samochodem a wsiadają za stery bolidu F1

właśnie w C1 muszę jeszcze nara zie ziomek tutaj rządzi Mała poprawka - Ziomek zajmuje zaszczytne II miejsce - ja i Shinji dobiliśmy do 6*18 Zastosuje się do rad a tak wgl to za nie długo, przyebiie w sufit z tym skakaniem To łap się dłońmi za łokcie jak kicasz, ew możesz w ogóle nie podnosić rąk nad głowę (vide II tom)

[...] i Shinji dobiliśmy do 6*18 Graty :) mam nadzieję że dobiję przypuśćmy do 6*20 ( choć ciężko będzie) To łap się dłońmi za łokcie jak kicasz, ew możesz w ogóle nie podnosić rąk nad głowę (vide II tom) OK a więc od następnego razu, tak tez postąpię http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg tak na podsumowanie dzisiejszego dnia dobra nutka

Witam w klubie, może się do "Trening w domowych warunkach" przeprowadź ? To ile czasu ćwiczysz, jak z rozwojem sylwetki ? I który poziom i jaka strategia, jedziesz do oporu każdy poziom czy nie ? Tom drugi oczywiście znam i posiadam, ale jedyną techniką jaką stamtąd brałem był miniobwód. A co do treningu 70% to myślę, że robiąc go [...]

[...] bym może jeszcze trochę, ale nadgarstek cham odmówił dla B jak pamiętam było 16,16,15,15,12,11. Największym moim błędem była zamiana kombinacji E+F na F1+F2 (niby drugi tom tak sugerował, ale jak poczytałem o wpływie przysiadów na organizm to był to błąd karygodny ). Żeby sobie samemu zadośćuczynić od zeszłego poniedziałku wróciłem na poziom [...]

Ale rozgrzewałeś się do tego swojego treningu? Nie wierzę że przy tak nikłym obciążeniu PLECY BOLAŁY CIĘ UNIEMOZLIWIAJĄC FUNKCJONOWANIE. O strzelającym kolanie przy przysiadach z własnym ciężarem ciała nie wspominam. To jak Ty wchodzisz po schodach jeśli boli Cię kolano robiąc 4x12 przysiadów?;) Po mojemu rób ten plan co Ci Tom-Q-Mag wkleił - [...]

https://i.imgur.com/RyTyyom.jpg Oficjalny plakat i aktualna karta walk gali UFC Fight Night 189: Rozenstruik vs. Sakai Tak prezentuje się oficjalny plakat gali UFC Fight Night 189: Rozenstruik vs. Sakai zaplanowanej na 5 czerwca, której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Jairzinho Rozenstruikiem a Augusto Sakai’em. Gala UFC [...]

https://i.imgur.com/s7Rydf6.jpg UFC UFC Fight Night 189: Rozenstruik vs. Sakai – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 189: Rozenstruik vs. Sakai, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Jairzinho Rozenstruikiem a Augusto Sakai’em. W walce co-main [...]

https://i.imgur.com/oRfUCIn.jpg UFC Fight Night 189: Rozenstruik vs. Sakai – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC Fight Night 189: Rozenstruik vs. Sakai, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Jairzinho Rozenstruikiem a Augusto Sakai’em. W walce co-main event w wadze [...]

to ja tesz poproszem tom promocje :)

oficjalny plakat: rozpiska: Main card Welterweight bout: BJ Penn vs. Jon Fitch Middleweight bout: Michael Bisping vs. Jorge Rivera Lightweight bout: George Sotiropoulos vs. Dennis Siver Welterweight bout: Carlos Condit vs. Chris Lytle Middleweight bout: Kyle Noke vs. Chris Camozzi Preliminary card Lightweight bout: Spencer Fisher vs. [...]

Marian - Sog, zapomnialem o tej gali. Tu macie "suche" wyniki: -Musashi def. Akebono via Unanimous Decision. -Bob Sapp def. Seth Petruzelli via Injury Stoppage in Round 1. -Alexey Ignashov def. Carter Williams via Knockout in Round 2. -Ernest Hoost def. Xhavit Bajrami via Unanimous Decision. -Shannon Briggs def. Tom Erickson via [...]

-Shannon Briggs def. Tom Erickson via Knockout in Round 1.

-Shannon Briggs def. Tom Erickson via Knockout in Round 1.

-Shannon Briggs def. Tom Erickson via Knockout in Round 1.

-Shannon Briggs def. Tom Erickson via Knockout in Round 1.

-Shannon Briggs def. Tom Erickson via Knockout in Round 1.