tabele

[...] zawartości składników (jeśli wierzyć etykietom) Różnica jest w procesie tworzenia poszczególnych białek oraz formie danego suplementu. Z danych zaczerpniętych z netu otrzymałem taką oto tabele. Może nic ona nie wniesie, ale zawsze to cos... Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-09-02 01:12:46 Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-09-02 01:16:22

ja znalazłem tabele odżywcze na www.jedzdobrze.pl jest tam ponad 1700 produktów z podanymi zawartościami składników pokarmowych i indeksów glikemicznych... może Ci się przyda :)

http://www.dobradieta.pl/tabele.php ja stosuje sie do tych tabel.

Oj było było... Te tabele nie są realnym odzwierciedleniem.

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,P%C5%82atki-owsiane-zwyk%C5%82e-Halina,z_id,1.html hali:płatki owsiane zwykłe Nie nie zalewam ich wrzątkiem bo pęcznieją i są potem nie dobre do jedzenia. Wcześniej jadłem górskie ale ostatnio w makro nie mieli. Zmieniony przez - sarelo w dniu 2011-11-03 14:39:32

Zaraz ci zrobię taką tabele

[...] najlepiej po bieganiu podobnie(zamiast ryzu moze byc kasza gryczana/jeczmienna, makaron razowy rzadziej ziemniaki) staraj sie nie jesc ryzu bialego, slodyczy, chipsow, rzeczy przetworzonych. Zobacz tabele indeksu glikemicznego i najleliej jedz te z niskim. Jedz 5-6 posilkow ale nie tak obfitych, jedz az bedziesz nasycony, ale nie opychaj sis.

Wyobraz sobie ze naunitarce zap*****la sie od 5:30 do 21:30 non stop. Do tego 3 marne posilki (gdybym przedstawil Ci tabele w ktorej jest rozpisany dzienny przydzial produktow na zolnierza - to spadl bys z krzesla Do tego c.w.e.l.i.k.i j.e.b.a.n.e dosypuja bromu a co za tym idzie blokuja wydzielanie wlasnego testa. Wiec takie polaczenie moze zle [...]

http://www.szymczykk.republika.pl/tabele.xls jest tam ponad 540 produktow, wszystko czego dusza zapragnie :) szymczyk

Może to Ci się przyda: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/91/kasza_jaglana

Tu nie chodzi o wojnę :D bo to po prostu inna miara. Można masę ciała liczyć w funtach, i w kilogramach, ale wg mnie lepiej liczyć jw. Bo jedzenie nie masz w % tylko w gramach i takie są tabele

Wpisz to wszystko w tabele, daj zrzut i wtedy pomyslimy;)

[...] jeśli nie wiesz np. ile białka jest w kurczaku lub ile węglowodanów w ryżu to znajdziesz to tu: http://www.dobradieta.pl/tabele.php finalnie jeśli zdecydujesz sie na stworzenie diety,pomocny będzie dziennik posilkow vitalmax,gdzie po wpisaniu swojego menu wyskoczy ci obliczona ilosc [...]

http://www.jedzdobrze.pl/tabele - sprawdzaj produkty na przyszłość, zaoszczędzisz czasu! Omega 3 jako dodatek.

a masz moze jakas tabele zywnosciawa uwzgledniajaca zawartosc w gramach pozywienia

Super! Na pewno się przyda - jakby ktoś miał bardziej rozwiniętą tabelę to proszę o link to samo się tyczy produktów wysoko wysokowęglowodanowych.

Niewiele tego. W postach podwieszonych masz rozbudowane tabele.

[...] ze 2-3razy w tygodniu(rtec)a tutaj wrzucam narazie wstepna diete i powiedz mi czy dobrze obliczylem moje zapotrzebowanie kaloryczne i btw?? I podaj jezeli mozesz najlepsza tabele do obliczania btw w danym posilku?? bo to jeszcze musze dopracowac oczywiscie Na starcie zaznaczam ze to mój debiut wiec ewentualne sugestie mile widziane ;) z gory [...]

[...] węgli nie zaszkodzi szczególnie jeśli jest się na diecie zbilansowanej a nie niskoww, ale wszystko z umiarem uważam ze makarom można jeść - w rozsądnych ilościach oczywiście - dla porównania np makaron (rózne tabele odmiennie podają i są też rózne rodzaje makaronów :/) ma od 47-55IG natomiast ryz bialy gotowany ma 64, ryz paraboliczny - 47IG

no dobra sprubuje do zaraz rospisac w tabele i potem wstawie