Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_BEZSENNO%C5%9A%C4%86_przyczyny,_skutki,_zapobieganie._5_pyta%C5%84_i_odpowiedzi.-t521165.html doraźnie melatonina w problemach z zaśnięciem., mozesz gaby, zma próbować w celu polepszenia jakości snu. Moze masz późno trening, stosujesz jakieś stymulanty. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-04 10:23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): siłownia 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreta i masówka wcześniej Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: rzeźba
[...] pokaznej porcji kofeiny spozywanej z kawą biorąc 2caps. na czczo uznałem to za mimo wszystko głupi pomysl. nie czulem sie zle, ale czulem sie inaczej - kto mial do czynienia ze spalaczemi, i jest podatny na stymulanty zapewne wie o jakie uczucie mi chodzi. zacznij od 2 caps na dzien w 2 porcjach, dobrze podkreca metabo, dobrze pali. sprawdzone.
[...] jeszcze nie napiszę. Uwaga! Jestem zwolennikiem stosowania przedtreningówek tylko w cięższe dni, kiedy bardziej chce mi się spać niż ćwiczyć. Nie jestem zbytnio podatny na stymulanty(kofeinę), przez cały dzień wypiję kilka kaw, chociaż teraz i tak się ograniczam(max dwie) A także bonus: Witaminy dla kobiet- dbajcie o swoje drugie połówki!! [...]
[...] - 4 treningi, - jedzenie podbite z 1750 do średnio 2700, więc czego chcieć więcej :) - zmiana suplach z M na D, a cos sie jeszcze później ma pozmieniać *_* - ograniczam też stymulanty, żadnych przedtreningówek , póki co dwie małe czarne. - cardio z 270 na 220min/tydz Myśle, ze kluczem w tym przejściowym okresie jest po prostu wyciszenie układu [...]
[...] się ze zmęczenia jeszcze zdążysz. Na razie ćwicz tak, jakby cały czas ktoś Cię filmował. Skupienie, dbałość o oddech, tempo i płynnośc ruchu. W tym wieku to najlepsze stymulanty rozwojowe. Twoje mięśnie chcą rosnąć i nie trzeba w tym celu ich miażdżyć. Gorąco polecam rozmowę z jakimś instruktorem, lub chociaż doświadczoną osobą. Uchroni [...]
[...] waliłem po 200mcg clena bałkana na 2 porcje, rano 2 tab. i po południu 3 tab. raz zapomniałem rano i wziełem po południu 4 i zemdlałem, pieprznełem łokciami o kafelki. lepiej rozbijać na 2 porcje, bo nigdy nic nie wiadomo. ja jestem oporny na stymulanty, a tak mnie rozłożyło po dodaniu 1 tableteczki ... byłem w szoku, ciemno przed oczami itd.
[...] Podbije węgle a fat zostawie w okolicach 50-60g. Po tygodniu wróce z Wawy i od razu wskakuje na vlcd. Choć korci żeby zrobić ładowanie(ost 10dni temu) - to trzymam do wyjazdu(8 lipca) Na czas wyjazdu wywale wszystkie stymulanty, a johe też wywalić czy na czas pracy fizycznej(12h) zostawić?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-07-01 07:36:19
[...] posiłek i potem 30-60min przed wypić 20g Wpc + 30g węgli według protokołu Dorzucić od razu do tego BA + Mono+ preworkout + Agmatyne + Kofeine??? Czy jak to w czasie rozłożyć?? W protokole jest niby godzinę przed tr stymulanty, a 30min przed B+W 2. Odstawić joszke?? Czy brać jeszcze?? Brałem 2 tyg on, potem tydzień off i 4 on(około 15-20mg/ed)
potwierdzam mialem to samo z geranium ...to juz cpalnia troche:) cale szczescie na mnie i zwykla kawa dziala dobrze wiec nie musze sie bawic w jakies mocne stymulanty;p
[...] , nox pump , białko , gainer , zma ,bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 4000kcal 2,2-2,5g białka na g masy ciała reszta z węglowodanów i tłuszczów Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:zależy od miesiąca Cel/problem/opis: Moim celem jest poprawa definicji mięśni z redukcją tkanki tłuszczowej. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności fizycznej: wszystko!! :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic, wcześniej gainery, kreatyna, bcaa i argina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wcześniej brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: +/- 250zł Cel/problem/opis: Widocznie umięśniona sylwetka, większa objętość mięśni :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
raczej o 14 chce być pobudzony :) 1. zadbaj o regeneracje, wiecej snu 2. zależy jakie brałeś do tej pory, jaka Twoja wrażliwość na stymulanty, jeśli nie brałeś nic to sfd pure, power, pump it, firestarter , albo nawet sama kofeina
Shot SFD - pobudzenie - niestety nie pobudził, ale ja jestem odporna na stymulanty bo wszelkiego rodzaju mocne ECA już mam za sobą :) delikatne pobudzenie, ale be zkopa. i na szczęście bez zejścia po treningu - pompa - nic szczególnego, troche mocniej zyłki wyszły. ale nie spodziewałam sie cudów, fajnie że wogóle pompa wieksza była - koncentracja [...]
[...] kilka sztuk samego testeda dziennie i dla mało kogo okazywał się lajtowy. Większość osób przyznawała, że początkowo był wręcz za mocny. Wiele zależy jednak od wrazliwości na stymulanty. Dla mnie 300mg samej kofeiny (a tyle jest w testedzie) na raz to za dużo i źle się czuję po takiej dawce...Ale pewnie gdybym zaczął ładowac na siłę, to po kilku - [...]
[...] dobrze spocić. Trening zrobiłem lżejszy, z większą ilością powtórzeń (może lepsza odmiana), pompa fajna na klacie, nic mnie dzisiaj nie bolało w barku. Nigdy wcześniej tak póżno do domu nie przychodziłem po treningu, zobaczymy czy sen będzie ok bo w AMG są stymulanty. Jutro też trening, jeszcze nie wiem gdzie ale mam nadzieje że gdzieś indziej.
[...] - zalezy juz indywidualnie moze po tygodniu kazda faza - moze i dluzej jedz duzo warzy i owocow,pij wody fhooi - odstaw kawusie jesli siorpiesz z rana odloz wszeleakie stymulanty - suple tez (jakies boosterki przedtreningowe) minie kilka-kilkanascie dni i wrocisz do normalnosci ....powinienes Arm_of_God Co myślisz o Palo Alto Labs - ATP [...]