stagnacja

Na chwilę obecną szkoda kasy. Po jakimś czasie ,który nastąpi stagnacja wtedy możesz pomyśleć o dołożeniu suplementacji.

[...] mnie nie ma sensu przepisywać na pałę tych treningów ale wystarczy się na nich wzorować i dostosować je do swoich potrzeb. Inaczej czeka cię nic więcej jak przetrenowanie i stagnacja. Pamiętaj że każdy trening powinien być indywidualny pod daną osobę są pewne podstawy ale często jest tak że co dobre dla jednego to niekoniecznie będzie dobre dla [...]

[...] ktos wychodzi z zalozenia ze jedzenie nie ma byc przyjemnoscia to wychodzi ze zlego zalozenia zawsze pzrychodzi taki czas,kazdemu praktycznie ze przez pewien okres jest stagnacja/nie idzie co wowczas? gdzie przelozenie wysilku wlozonego na efekty? oby szlo caly czas - tego Ci zycze,ale dlatego wlasnie mlodzierz szybciej konczy niz zaczyna bo [...]

[...] skuteczna w sportowym judo. To typowy sposób obrony judoki.W judo sportowym ppo złapaniu kołnierza własnego i blokowaniu duszenia przez jakiś czas walka jest przerywana-stagnacja. Gdy mamy do czynienia z mma, gdy dochodza uderzenia-nie ucieka się na brzuch. To stwierdził nawet trener judo, z wieloma osiągnięciami w tym sporcie, w którego [...]

Czyżby stagnacja w spamie była wprost proporcjonalna do liczby godzin, które ja poświęcam na pracę naukową*? *Czyt. Nie spamuję

Jest stara metoda w której trenujemy daną partię przed każdym treningiem(1/2 ćwiczenia maksymalnie).Tylko to jest dedykowane wąskiej grupie ludzi,którzy chcą poprawić konkretny parametr,przez który nastąpiła stagnacja.

[...] A3.7/7/7/7/7/7 A2. 7/7/7/7/7/7 C2. 7/7/7/5+2/5/4 E3.7/7/7/7/7/7 F. 7/7/7/7 G. 16/16/16/16/16/16 spięcia H. 6/6/6/6/6/6 K2. 10-krzeslo/15-100cm/10-krzesło W B już chyba stagnacja porządna bo ledwo daje radę, 03.01.12 70/75/80 3x10A B2. 7/7/7 A12. 7/7/7 A3.8/8/8/8/8/8 A2. 8/8/8/8/8/8 C2. 8/8/6+1+1/6+2/6/5+1 E3.8/8/8 nie dałbym rady do końca [...]

a czy dla kogoś z niewielkim stażem opłaca się robić właśnie coś w stylu HST czy FBW np. 5-10-15? Ćwiczyłem wcześniej przez 2 miesiące dwuzestawowy FBW raz ciężar stały 10-10-10 a raz 12-10-8 ale dopadła mnie stagnacja

Możesz spróbować dać C1 na początek. Nóżki - może się rozpędzasz i zakres zwiększyłeś ? A może na tym mma im się jakoś oberwało, tak jak w moim przypadku ? Z A2 rzecz może mieć się podobnie A ze stagnacją - czas pokaże kiedy przyjdzie, a nóż widelec Tobie też zebra roz*******ą i będziesz musiał robić przerwę ? (czego nie życzę oczywiście) Co do [...]

Rozumiem, że to wszystko wina diety? Czyli jak teraz wystartuję, że tak powiem z "full pakietem", to będą przyrosty siły i masy? I jeszcze jedno: czy po tak długim czasie ta stagnacja jest jeszcze do przełamania, czy nie ma co łamać? :D

No mój ojciec pracuje w wojsku, ponad 35 letni staż. Może pójdę w jego kierunku, lubię się rozwijać, więc mi stagnacja nie grozi

poczekaj jeszcze skoro są przyrosty dopiero jak złapie Cie stagnacja to sięgnij po kreatyne ;-) teraz nie ma sensu

w karku 48,5 w lapie malo, cos mnie stagnacja doyebala, musze jakis nowy trening robic Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-04 20:19:06

[...] byłam zagranicą, właściwie jedynie biegałam, a siłowni nie miałam.. W ogóle analizując ostatni czas, to tak do września byłam regularna z siłownią, wrzesień i pażdziernik to stagnacja, listopad to cackanie się z nienajlepszymi efektami, i od nowego roku brak ciężarów.. uważam że u mnie jest błąd i potrzebuję treningu siłowego na budowę mięśni.. [...]

[...] mam pewność, że technika była dobra w 100% (rozgrzewając się do sztang) ciało się zmieniło na korzyść, były efekty.. A potem jak trochę odpuściłam czy to dietę, to była i stagnacja, a przy treningu z wolnym obciążeniem też nigdy nikt mnie nie kontrolował, więc chyba efekty mogłby być lepsze.. Jutro pocykam fotki, chciałabym biegać, potrzeba u [...]

No rzeczywiście w Lejdis stagnacja przez ten okres. Z fot zero zmian. A zapytam z ciekawości: po co Ci na majtach otwór do sikania f***em? %-)

Nastapi szybka adaptacja i oto mi chodzi.bedzie przełamanie paromiesiecznego treningu objetosciowego na którym była stagnacja.wrost siły.potem sie zmieni trening na objetosciowy.braki w sylwetce oczywiscie są dlatego niema miliona izolacji bo niema czego izolować.z checią poczytam dodatkowe konstruktywne krytyki oraz rady.

[...] zadnych odstępstw Nie jedzenia na świeta po za bilans redukcyjny Myśle, że należy mi sie bardzo ;) Podkrecamy ! Waga stoi w miejscu 62kg Wiec trzeba przycheatować bo jakas stagnacja :-? Wiec zaczne ;D : • Przysiady ze sztangą na barkach ATG 15-12-10-10-10-10-10 15x20kg/12x25kg/10x30kg/10x30kg/10x30kg/8x37,5kg/7x40kg/ 2x50kg 8-) • Wykroki [...]

Witam Trening tylko klatki Mój staż to 2 lata,waze 76kg(172cm) Mam taki problem bo od okolo kilku miesiecy stoje z siła,poprostu nic mi nie idzie,mysle ze dopadla mnie stagnacja. Jak do tej pory cwiczylem praktycznie caly czas te same cwiczenia,trening staralem sobie zmieniac po 6,8tyg cwiczen,ale np nie pamietam kiedy zamienialem [...]

Tak, wiem, to racjonalne. Ale jako fan się gotuję %-) tyle potencjalnie ciekawych zestawień w HW, a kurde stagnacja jest