stagnacja

chyba chodzi o inne sytuacje%-) ;-) brak progressu to stagnacja, racja, teraz brne w inne bajki:) tamto juz skonczylem;-)

bialko mozesz dac w okolicach 2g. ilosc posilkow nie ma zadnego znaczenia z punktu nabierania masy. moze jedynie pomóc zjesc wszystko, bez uczucia ciezkosci, etc.. Jesli zlapala stagnacja, to podnies kalorycznosc diety i obserwuj pomiary/wage/lustro. tluszczu daj 1g/kg, a reszte z ww

Do zmeczenia w kazdym cwiczeniu? Nie, po jakims czasie wyniki na pewno beda spadac. Dopadnie Cie stagnacja. Ja proponuje jedno cwiczenie na kazda grupe miesniowa. Jezeli chcesz sily to cwiczenia musza byc wykonywane z wiekszymi ciezarami. Plecak duzo nie wytrzyma. Moze zmieniaj cwiczenia na trudniejsze.

Tak stagnacja bo od jakiegoś czasu napier***** i nic nie idzie a teraz to może nawet i spadło.... Co do diety to nie trzymam jej lecz staram się jeść dużo serów i tuńczyka na kolacje jeśli to można nazwać dietą ;)

[...] nic nie zdziałacie. Tym bardziej kreatyną! Jeśli weźmiesz ją teraz zaczniesz do niej przyzwyczajać organizm w momencie gdy nie jest ona wskazana. Gdy za jakiś czas przyjdzie stagnacja lub problemy z siłą, wytrzymałością siłową itp.- kreatyna będzie działać słabiej. Zostaw na tym etapie suplementy. Jak można być tak tępym, że nawet nie mając [...]

[...] serie laczone, lub drop sety, badz inne techniki zwiekszajace intesywnosc treningu, tym bardziej bylo by to dobre, poniewaz pozniej masz duzo czasu na regenracje. Wydaje mi sie, ze sama zmiana rodzaju cwiczen nie wplynie na to czy te miesnie sie rusza, no chyba, ze jest potezna stagnacja. Zmieniony przez - Bartand w dniu 2010-12-20 01:56:32

Bierz wg. brakow w diecie. Stagnacja = zastój. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 23:40:58

[...] , kolejna sprawa to taka ze na start przyjąłeś raczej za niskie kcal do swoich potzreb szczególnie jak treningi wykonujesz trochę intensywniej i stąd może byc aktualna stagnacja .Na ten moment pojawia się problem który zazwyczaj występuje u osób popełniajacych typowy błąd zbyt duzego deficytu na start i nie ma zbytnio z czego ciąc kcal . [...]

Stagnacja jest zazwyczaj spowodowana źle zbilansowaną dietą. Większość myśli, ze raz ułoży dietę i będzie dobrze. Na etapie całej redukcji trzeba ciągle manipulować b/w/t, a nie od razu myśleć o hormonach. T3/T4 to nie jest panaceum - to przyspieszy twój metabolizm, ale jak zejdziesz ze środka, to wszystko co spadło do ciebie wróci i będzie tak [...]

U Ciebie trzeba cały plan przerobic bo widac, że stagnacja Ci sie wkradła. Poczytaj trochę forum. Może podpasi Ci FBW...

Taka dawka ari nie uchroni przed gino jeśli ktoś jest predysponowany i trzeba to powiedzieć jasno. Większej się z kolei nie opłaca bo ograniczy tylko działanie testo. Tu raczej poza ograniczeniem retencji większych korzyści nie ma co się spodziewać, może dodatkowo ubije trochę. Npp dokładnie tak jak pisał kolega, nie dał bym rzadziej niż eod, [...]

[...] kcal i stagnację , więc już nie ma z czego ciąć kcal.Na redukcji tnie się kcal stopniowo , zaczyna od 300 i do czasu jak jest progres to się nic nie robi .Jak pojawi się stagnacja to ucinasz 100 kcal i obserwujemy swoje ciało i tak co jakiś czas . Jak już masz dużo kcal uciętych to dokładamy aktywności bo lepiej dołożyć aktywności niż ciąć [...]

[...] kcal i stagnację , więc już nie ma z czego ciąć kcal.Na redukcji tnie się kcal stopniowo , zaczyna od 300 i do czasu jak jest progres to się nic nie robi .Jak pojawi się stagnacja to ucinasz 100 kcal i obserwujemy swoje ciało i tak co jakiś czas . Jak już masz dużo kcal uciętych to dokładamy aktywności bo lepiej dołożyć aktywności niż ciąć [...]

O to chodzi ze oma juz zakupiona , a zamiana raczej nie wchodzi w gre :/ A co do zejścia z mety , myślisz ze bez zwiększenia dawki , bedzie stagnacja ?

[...] bo tylko o 10 kilo więcej dźwigam (mały obszar przyczepu mięśnia)... Ogólnie jestem b.zadowolony choć w 5-6 tyg to jeszcze nie było to co nazywamy boomem - po metce mała stagnacja (moze dlatego że prolkę zacząłem w niepełnym 3 tyg suplementacji metką), jakies 2 tyg i potem znów do przodu... Zdam (foto)relację bo mam założony temat odnośnie [...]

[...] ( mniej więcej taka pozycja jak byś klęczał + zaplecione nogi). Nie bój się bujania. Czy dynamicznego wybicia. Jak będziesz ćwiczył pełny, długi ruch to szybko nastąpi stagnacja. Zmnieniaj co cykl: - długość ruchu (od pełnego do skróconego, czyli do czoła) - chwyt (nachwyt, podchwyt) - szerokość chwytu (im szerzej tym bardziej budujesz [...]

nrazie niech sprobuje treningiem krete niech wezmie gdy stagnacja zacznie dawac o obie znac we wszystkich partiach, problem moze tkic w tym ze miesien sie przyzwyczaja mimo zmian jezeli nie różnią się zbyt wiele, spróbuj porad kolegów a powinno ruszyć powodzenia;)

Ja bym nie dawał , mety na kicka i jeszcze 4tygodnie tylko wtedy dołączam metę jak będzie stagnacja, lepiej dołożyć propa do długiego estra , nanana np 250mg enan +50mg -100mg prop e3d szybciej zaczniesz odczuwać działanie

Narazie stagnacji nie mam.Moze troche zamieszalem bo tez moglem meta zakonczyc cykl albo ja dac jak stagnacja bedzie ale teraz juz za pozno wiadomo ze nie odczuwam juz tak jak na poczatku jak byla meta bo teraz zostal jeden tesc (enan) plus deka. Ale teraz mi chodzi o mostek jak mam go zrobic bo 1 raz go robię i chcialbym sie dowiedziec jak w [...]

5-10g krety dziennie reszta w wyszukiwarce edyta: nie zauważyłem stażu wrzuć to jak przyjdzie stagnacja Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2009-01-02 14:52:53