spanie

też miałem okres że strasznie mnie spanie brało, ale teraz już jakoś lepiej jest

[...] w miarę zdrowo i póki co w miarę mi to wychodzi. Ta szynka to 95% mięsa więc tragedii nie ma. Póki co weekendy tylko mam wolne, w pozostałe dni praca, siłka, jedzenie i spanie. Od września już powinienem ogarnąć wpiski tak jak wcześniej ;-) Co do wyglądu to na lekki plus. Muszę dorzucić kcal bo waga w miejscu. Siła minimalnie do góry. [...]

Roni pracujesz na 24/h więc co to za spanie ?? %-) witam z rana !

a ja po wódce mam zaje*iste spanie

mój dostawał hydroksyzynkę w sylwestra, ale reagował mocnym spaniem -tabletka i pół gdoziny później rozjeżdżające się łapki :-D i spanie do rana

Ja ustawiam sobie budzik i wstaje, bo szkoda mi dnia na spanie. Później cały dzień do tyłu i za mało czasu na wszystko. A siedzieć po nocach to bezsensu. Ale weźcie to wytłumaczcie mojemu facetowi, który mógłby spać i do 15 a później do 5 rana siedzieć }:-(:))

ale mnie zaraz zmuli po tym zarciu i saunie. oj bedzie spanie

mam zolpiki ale unikam jak ognia. bralem czasem po pol tabletki w szczycie redu jak ktoras noc z rzedu nie spalem.na redu czasem takie problemy ze spaniem ze masakra a w robocie spanie na stojaco%-)

ja nie wiem co wy w tym trenie widzicie.moze od tego te wszystkie problemy. a ze spanie to na 100% od trenu.

wiesz co Tom ja zasypiam jak dziecko ale nagle budze sie o 2 w nocy i juz mam spanie z głowy taki pobudzony jestem ze szok i to za kazdym razem kumpel mówił mi ze tez tak ma

nie doczekam chyba , bo coś spanie ciśnie, ciekawe co dzis wymysla , bo wczoraj zawiodlem sie }:-( Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-01-10 21:12:33

ale mnie spanie muli

Spanie? ;-)

Daj cos na spanie i sleep

[...] nogach. Zacznę od tego, że źle spałem. Czułem DOMSy we wszystkich chyba mięśniach w nocy. Do tego bolały ciut stawy łokciowe oraz oczywiście barki. Stawy to tak jakby przez spanie w jednej pozycji. A mięśnie - wiadomo. Miałem w świadomości podczas snu, że trening mi dzisiaj nie pójdzie. Że odpuszczę z powodu DOMSów. A poszło bardzo dobrze. [...]

brdfit wale z grubej rury, spanie sie troszke poprawilo, ale sny pokuurwione w hvj, chlopaki mowia ze tak porytej bani na samym propie nie mialem tazke musi dzialac tren, pomysly, odchyly godne uwagi, czasami bek w hvj przed blokiem jak zaczniemy gadac hahahaaahahha wogole to yebac mi sie che jak psu

NO nieźle ja jakbyłem jeszcze troszke młodszy niż jestem mieliśmy organizowane w ferie spanie w klubie i trening nocny ja mialem zaszczyt ze moglem byc tam bo to byla tylko starsza grupa a ja bylem w stanie przejsciowy z młodszej do starszej no to sie tam troszke wypiło a potem trening bo sensei przyjechał bożę katorga każdy mażył aby iść do [...]

przy 10% bf meczarnia przy 7-8% bf katorga zajezdnia zero sil i ochoty na cokolwiek, zerowe libido, wieczny chorobliwy glod i tryb zombi on a i spanie 1-2h na dobe tak to u mnie wyglada fitnes life %-)

Jeśli dobrze rozkminiłem i chodI o slin i hormon wzrostu to tylko jedna osoba w tym spanie może wiedzieć na 100% %-)

Nie napisalem, ze kazdy musi spac po 8-10 godzin, przyczytaj uwaznie to co napisalem. Nie ma organizmu odpornego na spanie jezeli, ktos uprawia jakis sport. Organizm potrzebuje snu jezeli mam kilka sesji w ktorym malo spi, mimo tego, ze niby orgaznim sie przyczail. Nikt nie jest z zelaza.