skurcze

Najlepsza to w granicach 12-18 stopni Celsjusza za zimno niedobrze bo skurcze mieśni mogą być , a za ciepło to wiadomo słabości i omdlenia podczas ciężkich treningów

Mi chodzi nie o siłowe tylko na masę Hubert , mój błąd :-) no tak ja ćwiczyłem w dresach jedynie :-P zależy też od organizmu za niska to wiadomo mogą występować skurcze za duża mniejsza wydalność organizmu i słabości więc taka temperatura w jakiej kto się czuje dobrze :-)

[...] żeby wrzucić cos na 30min zannim zjem pierwszy posiłek a wiem że mama słaba odporność i rano wolne rodniki szaleją wiec zastanawiam sie nad zapodaniem z rana głównie tych składników: -witamina C -wapno -czosnek -magnez jako uzupełnienie(często łapią mnie skurcze) -cynk -acard profilaktycznie Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-09-16 13:33:40

watpie ze skurcze masz od kawy

Skurcze masz z braku składników mineralnych w diecie. Niekoniecznie musi to być magnez. Również potas, wapń, sód i kilka innych. Nie wiem ile tego magnezu przyjmujesz, ale jeżeli 1kaps to braki mogą występować dalej.

Dobra, zacznę od kilku sprostowań: 1. skurcze występują tylko gdy piję kawę, a nie mam w zwyczaju "dawać w palnik" czyli nie mam w diecie niczego innego co mogłoby wypłukiwać magnez 2. nie biorę magnezu, ulotka mówiła że nie należy łączyć moich witamin z innymi suplementami diety A tak poza tym, to zastanowię sie nad tym trickiem z białą herbatą. [...]

Piszesz, że skurcze występują tylko, gdy wypijesz kawę więc niemal na pewno powodem ich powstawania jest kofeina i wypłukiwanie z organizmu składników mineralnych.

skurcze, sztywnosc miesni, dretwienia i takie tam, szybko sie mecze, pocwicze na silce to zaraz zdycham, moze to nerwica moze to cos powazniejszego, chrzanic to, przeczytam art i cos pokminie, ostatnio myslalem nad tym: http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-na-mase-z-laboratorium-NASA,3936,1

Czesc ja zaczolem dokladnie tydzien temu Clena brac od 25mcg a dzis juz jestem na 160mcg i teraz dpr czuje ze dziala prawidlowo :D czyli skurcze miesni cisnienie i wyzsza temperatura i znacznie wieksza agresja moge nawet powiedziec ze naprawde mnie nosi :D Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2014-03-18 17:37:25

10.10.2011 (poniedziałek) Dieta: 1 posiłek: Płatki oswiane (70 g), łyżeczka masła czekoladowego, 3 jaja, 15 ml olej z pestek winogron. 2 posiłek: Kromka chleba razowego, plaster szynki, plaster sera żółtego, pomidor. 3 posiłek: Kromka chleba razowego, plaster szynki, plaster sera żółtego, pomidor. 4 posiłek: Ryż biały (50 g), pierś z kurczaka [...]

[...] bez formy napisał ze znokautuje Kliczkę tylko najpierw musi kupić rękawice Jak dla mnie 11 tys km to setki tysięcy kalorii a więc z tona żarcia,płyny, organizm traci minerały a więc łapią skurcze a więc jakieś izotoniki czy coś w tym stylu, no niestety tak to wygląda,anatomii nie oszukasz Zmieniony przez - grg30 w dniu 2014-06-16 00:40:33

[...] chipsow i bitej smietany ... jako przekaska znow sluzy mi pomidor a nie - jak to bylo w zeszlym tygodniu - litr mleka zapity litrem wody ... przestaje mnie glowa bolec ... skurcze ustapily ... odzyskalem zmysl mowy - mowie pelnymi zdaniami bez bulgotania ... znow potrafie prowadzic pojazdy mechaniczne ... i najwazniejsze - jestem w stanie [...]

i jeszcze co zauwazylem u siebie to przestaly mi dokuczac skurcze miesni ,no ale to juz zasluga magnezu pozdro

ja brałem na zmianę animal flex i joint(x) pack treca, ze stawami jest już duzo lepiej. na skurcze? magnez najlepszy, widocznie za mało Ci go z samego zma.

[...] Ci, którzy interesują się sportem wiedzą, także za sprawą Justyny Kowalczyk która głośno przeciwko temu protestuje, że wielu biegaczy narciarskich ma zdiagnozowaną astmę ( skurcze oskrzeli) i bierze w związku z tym lekarstwa rozkurczające. Wg szwedzkich badań z 1993 roku stwierdza się: "Trening i zawody narciarskie odbywają się często w [...]

u mnie tauryna i aspargin naprawil wszytskie mozliwe sajdy rok temu bralem bez tauryny i asparginu i bylo naparwde ciezko,skurcze i trzesiawki nie daly zyc .

Wszystkie opisane objawy wskazują na jedno - problemy z taki pierwiastami jak magnez, wapno i potas. Sama miewam czasem takie skurcze i wtedy sięgam po suplementy albo naturalne źródła mikroelementów. Przykładowo magnez ma duże znaczenie dla redukcji zmęczenia psychofizycznego, stresu, a także pośrednio właśnie dla jakości snu. Możesz też [...]

Wszystkie opisane objawy wskazują na jedno - problemy z taki pierwiastami jak magnez, wapno i potas. Sama miewam czasem takie skurcze i wtedy sięgam po suplementy albo naturalne źródła mikroelementów. Przykładowo magnez ma duże znaczenie dla redukcji zmęczenia psychofizycznego, stresu, a także pośrednio właśnie dla jakości snu. Możesz też [...]

Do thermala dobrze dostarczyć dodatkową porcję witamin z jakiejś multiwitaminki, ja odczuwałem też podczas stosowania niewielkie skurcze które zniwelował Aspargin (magnez z potasem) i pij DUŻO wody. To powinno wystarczyć

No no bodymax i aspargin też brałem i muszę zacząć brać, bo mam organizm wyczyszczony z jakichkolwiek witamin, cały czas skurcze mnie łapią i ogólnie zmęczenie odczuwam, a to przez ostatnią moją niezdrową diete