skurcze

Oczywiśćie że skurcze są spowodowane przez Therme Pro !!! Pocąc się tracimy z organizmu cenne elektrolity (niedobór ich powoduje skurcze)- wiec musimy je uzupełniać szczególnie wtedy kiedy stosujemy Therme Pro. Często sama woda mineralna nie wystarcza i dobrze jest się zaopatrzyć w napój izotoniczny. Np Izostar czy PowerSurge MLO.

[...] zjadlem chalwe i bylo dobrze. Przed finałem wypiłem trochę soku zjadem 2 kesy chalwy i tyle. I okazo sie za malo. W finale bylem jak wrak nie moglem sie spiac bo lapaly mega skurcze a do tego w ogole nie czulen miesni. Z minuty na minute tez w finale mnie wyplaszczalo. Zwyciezca wygladal mega ale mial tez super zaplecze w postaci Marka [...]

moze byc tez tak ze ponadrywales miesnie w czasie treingu, i skurcze sa wywolane uszkodzeniami, naderwaniami, CK ( creatine kinese ) uwalniana jest do krwi z uszkodzonych miesni i przez to sa twarde i bolesnie sie kurcza. Wiem to bo sam mialem podobna sytuacje kiedy suplementowalem elektrolitami i mineralami i skurcze sie pojawialy, bolesne mocne [...]

22.01.2010 1) Przysiady 355 x 3 2) Wyciskanie 240 x 4 3) dociskanie z 8 cm dechy 285 x 3 4) Martwy w pasie 290 x 1 (skurcze najszerszych grzbietu uniemożliwiały mi w tym dniu robienie martwych ciągów) Komentarz: W sumie zadowolony jestem z treningu gdyby nie te skurcze, ostatnio piłem za mało wody, muszę zwiększyć dawki przyjmowanych minerałów...

podział mi pasuje nogi robię po plecach bo zakwasy po ciągach zazwyczaj nie pozwalają mi na konkretne siady - łapią mnie tez skurcze w dolnym odcinku pleców, stąd zamiana cyc w poniedziałek - to priorytet, stąd po weekendzie w weekendy jestem wypoczęty zazwyczaj barki - nie narzekam na problemy z ich treningiem, po plecach im nie zaszkodzi raczej [...]

[...] trzeci pamietaj najwazniejsze - duza objetosc, wiele serii miętki nogi robię po plecach bo zakwasy po ciągach zazwyczaj nie pozwalają mi na konkretne siady - łapią mnie tez skurcze w dolnym odcinku pleców, stąd zamiana no wlasnie napisalem ze to jest wada tego planu co powyzszy cytat potwierdza cyc w poniedziałek - to priorytet, stąd po [...]

[...] prostu było ciężko zacząć to jeszcze to tempo zabija i miałam ochotę wyć. 1B na razie bez ciężaru a dwugłowe i tak paliły. Zaczęły mi się dziwnie spinać, jakby łapały mnie skurcze 2A Mądrzejsza po przysiadach wzięłam mniejsze ciężary. Tempo i tak mnie rozwaliło. 2B Nawet nie będę komentować. :)) Najcięższy moment treningu. 3. Tu już moje [...]

[...] sytuacji? Jak mi coś jeszcze przyjdzie do głowy to zapytam. Acha..i tak, po usg trafiłam na stół, bo jak się okazało były już 3 cm rozwarcia :-) a więc czwartkowe niby-skurcze to były TE skurcze. Pozdrówki EDIT: ale ze mnie d****...DZIĘKUJĘ WAM WSZYSTKIM za wsparcie, życzenia i gratulacje. Przepraszam, w emocjach tracę najważniejsze [...]

[...] ostatnio (140/170/220). Tym razem o wiele ciężej. MCNPN – z tego ćwiczenia dzisiaj zrezygnowałem. Miałem zamiar testować chwyt na zamek, ale niestety po suwnicy miałem mocne skurcze prostowników (?!?). A przy MCNPN aż mnie od tych skurczy boli (z reguły od 2, 3 serii). A tu od początku miałem mocne skurcze. Próbowałem jakoś rozciągać, ale nic nie [...]

[...] dnia miałem lekkie ćmienie) nie odczułem zwiększenia apetytu, ale bardzo odczułem zapotrzebowanie na wodę - cały czas chce się pić mimo zwiększonej ilości wody, odczuwałem skurcze, więc w tle musiał lecieć magnez w dużych dawkach o dziwo - RAD okazał się pierwszym sarm'em po którym nie "czułem" wątroby (w przeciwieństwie do LGD czy ostaryny) [...]

[...] cukrzykow moze byc zbawienne, zwieksza insulinowrazliwosc, usuwa uporczywy tluszcz szczegolnie abdomen, zmniejsza do zera problemy IBS, wszystkie problemy zoladkowe, bole skurcze i tym podobne na keto nie istnieja. Większej bzdury dawno nie czytałem. Każda dieta KAŻDA bez wyjątku działa na tej samej zasadzie generując deficyt kaloryczny. Nie [...]

[...] w inny sposób, a potem się rezygnuje z tych środków w ogóle. W sumie nie schodziłbym z IPP wcale, ale czułem, że minerały się gorzej wchłaniają, bo dzień w dzień z rana skurcze itd. Czytałem też, że IPP zwiększa możliwość zawału, dymek też pisał, że żarcie się w ogóle nie trawi i gnije w jelitach jak jest mała ilość kwasu solnego w żołądku. [...]

[...] w inny sposób, a potem się rezygnuje z tych środków w ogóle. W sumie nie schodziłbym z IPP wcale, ale czułem, że minerały się gorzej wchłaniają, bo dzień w dzień z rana skurcze itd. Czytałem też, że IPP zwiększa możliwość zawału, dymek też pisał, że żarcie się w ogóle nie trawi i gnije w jelitach jak jest mała ilość kwasu solnego w żołądku. [...]

[...] - ECA przez termogeneze powoduje zwiekszona potliwosc, a co za tym idzie wiekszy ubytek mikroelementow. Powinnas brac jakas multiwitamine (np Centrum), a jesli beda sie skurcze powtarzac to dodatkowo zakup magnez z potasem (to ich brak jest odpowiedzialny za skurcze). Oczywiscie pamietaj tez zeby duzo pic. pozdrawiam Logan "Posrod [...]

a skurcze .. czy pochodzenie ich jest wiadome? moze za malo soli mineralnych?

Wtorek Barki i klatka zrobiona , tylko łapia mnie te cholerne skurcze , nawet jak teraz robie wpiske to mnie skreca , a ładuje juz tyle magnezu i potasu , nic nie pomaga , wszystko takie do dupy , jak nie barki to łokiec to mega skurcze po kazdym treningu .... Trening Push 1 1. Wyciskanie smith siedząc r6 2. Wyciskanie hammer barki r8 3. [...]

[...] bóle brzucha mi tez sie często zdarzają np: po intensywnym treningu, albo zawsze jak wypije kawe mam rewelacje z brzuchem, te bardzo ostre bóle brzucha(u mnie są takie skurcze ze prosze Boga ze juz będe grzeczny tylko zeby przeszlo) co pojawiają sie co jakis czas, to są na 90% skurcze miesni gładkich, skurcze pojawiają sie sporadycznie, są [...]

....znaczylo mi raczej - nie skurcze jako skurcze ale zakwasy + zmeczone miesnie + bol ....i czucie jak skurcz - ale to nie taki typowy skurcz dlugo nie cwiczylem a jak dlugo nie robuie - glownie przysiadow to potem przez kolejne 2-3 treningi umieram i kilka dni po nich Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-20 22:25:11

[...] tarczycy oznacza jakieś tempo przemian w naszym organizmie. Wpływa na synteze białek, utlenianie ww, tłuszczy czy "zużywanie" minerałów. Stąd na t3 czy np clenie często mamy skurcze - redukcja, pot, plus środki przyspieszające metabolizm, podbijające adrenaline i noradrenalie = duże zużycie minerałów - sód, magnez, potas czy też wapń. Nie dobór [...]

[...] dnia miałem lekkie ćmienie) nie odczułem zwiększenia apetytu, ale bardzo odczułem zapotrzebowanie na wodę - cały czas chce się pić mimo zwiększonej ilości wody, odczuwałem skurcze, więc w tle musiał lecieć magnez w dużych dawkach o dziwo - RAD okazał się pierwszym sarm'em po którym nie "czułem" wątroby (w przeciwieństwie do LGD czy ostaryny) [...]