skurcze

Znowu skurcze mnie łapią. tym razem w nogi ;/

[...] chyba tyle kg w tym cw :D rozpietki 30kg %-) http://www.youtube.com/watch?v=JkEFDrJoDO0&feature=youtu.be jesli chodzi o diete to wegli malutko bo max 150-200g woda musi zejsc bo w garnitur ledwo wchodze a studniowka w sobote %-) przed trenem jeszcze 20mcg clenu bo lekko mnie pobudza i skurcze w brzuchu i prostownikach, zayebista sprawa tyle pzd

Ostatnio mam problem z forum, jak chce wysłać wiadomość to albo jest napisane, że nie jestem zalogowana albo, że nie mogę edytować wiadomości bo nie jestem autorem tematu @-) /SFD/Images/2015/12/31/317e840dad3f4431bfb30afa861bfa19.jpg Dzień 24, Tydzień 4, 04.06.2014 TRENING Wszystkie ćwiczenia 3x 20 1A. Ściągnie drążka do klatki [...]

[...] SUPLEMENTACJA: BCAA 10g w ciągu dnia magnez 10g przed snem whey do śniadania Mimo, dużej ilości kaw nie łapią mnie skurcze. A pod czas sesji czasem pod czas chodzenia bolały mnie łydki :-) /SFD/Images/2015/12/31/4cc2fb1a6a344f67b35e2ad66679e72c.jpg Dzień 41, 21.06.2014 TRENING Dzień 1: [...]

[...] do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Wrażenia: Po tym treningu znowu miałam skurcze łydek w nocy ale magnez + ZMA trochę pomogły. Dieta: Nieliczona. Tydzień 8/Dzień 54 DT Trening: Dzień 3: Obwody na górę ciała i brzuch 5obwodów po 20 powtórzeń (małe [...]

czujecie to ... ? ... skurcze tricepsa ? który dzis dobijam po wczorajszej jego rozgrzewce ole ole ole a ha ha do zielonego

[...] DOMSy po MCNPN, po drugie, dalej wydaje mi się, że wstaję jeszcze za szybko i ciągnę plecami też za szybko. Prostowniki wtedy dostają. Po każdej serii od drugiej, miałem skurcze prostowników. Seria nr 4 i 5 już zrzuciłem kg, aby się dobić odpowiednią ilością repsów (SneS kazał nie robić dropsetów w MC). Czas treningu ok 1,40 h. Suple: Na [...]

ale mnie skurcze łapią na klacie i tricepsach, masakra.

[...] w badaniu dopochwowym. Palec fizjo sprawdza napięcie mięśni podczas różnych ćwiczeń MDM. Najpierw siła skurczu. Później funkcjonowanie mięśni wolnokurczliwych czyli długie skurcze (ok. 10 sekund) i ich powtarzalność - skurcz 10 sek, 12 sek rozluźnienie x 10. Później włókna szybko kurczliwe czyli seria szybkich spięć przez minutę. Później [...]

Jak chcecie napompować nogi i poczuć co to prawdziwy bezwład-polecam pójść na basen(najlepiej dzień po treningu nóg),złapać w rękę deskę i przepłynąć ile wlezie samymi nogami.Skurcze w tym wypadku to normalka. Mam znajomego, który mi powiedział dwie rzeczy: najważniejsze jest oddychanie, które robi się na odwrót, niż normalnie i przy pływaniu nogi [...]

[...] mięśnie, pilnuję łopatek. Wyciskanie siedząc: bardzo nie lubię tego Uginanie ramion: uwielbiam! Uginanie nóg leżąc: zmniejszyłam ciężar do 30kg, bo przy 35kg miałam skurcze w łydkach. Suwnica: yeaaaaaaaaaaaaaaaaaah, wreszcie przekroczyłam granicę 90, mam nadzieję, że setkę wbiję przez te dwa tygodnie. [...]

Na clenie miałem skurcze w najmniej oczekiwanych miejscach, np w szyi To od rozglądania się czy nikt nie widzi %-)

dzisiaj nie robiłam treningu, bo ciągle walcze z bólem po wczoraj, a teraz wieczorem jest najgorzej, bo sie przewracam takie mam skurcze... nie moge zgiąć podeszwowo stopy, stanąć na palcach, bo mnie momentalnie ścina i drę się z bólu jakby mnie coś opętało, przed chwilą zwijałam się na dywanie tak rwało

przez te skurcze?

skurcze w stopie są fajne... łaskoczą mnie %-)

a ja sie ciesze ze mnie juz dzisiaj skurcze na bickach nie łapią jak wczoraj po treningu8-)

Ja normalnie to 1 tablete chela mag forte olimpa, a na clenie jeszcze zarzucam 3-4 tabsy asparginu, inaczej skurcze łapią.

ehe, skurcze atakuja juz :D

cv a twoje skurcze mnie h** obchodzą, dobrze ci tak!

A skurcze? %-)