sezonu

Dzień po konferencji prasowej przed galą UFC 196, włodarze największej organizacji MMA świata organizują kolejną, większą dotyczącą sezonu wiosenno-letniego. Według zapowiedzi prezydenta UFC - Dany White'a ogłoszone zostaną głośne pojedynki oraz zapowiedziane zostaną galę na których te się odbędą. Zapowiedziano obecność na konferencji [...]

1 odcinek kolejnego sezonu Tryouts w Tgier Muay Thai https://www.youtube.com/watch?v=MlWutZwcfYQ

[...] Lima. W przedostatniej walce przegrała tytuł mistrzyni wagi słomkowej z Joanną Jędrzejczyk. Carla została pierwszą mistrzynią dywizji słomkowej po tym jak w finale 20 sezonu The Ultimate Fighter pokonała Rose Namajunas. Gadelha i Esparza miały już raz walczyć ze sobą w grudniu 2013 roku na gali Invicta FC w walce w której stawką był tytuł [...]

[...] z The Ultimate Fighter 26 UFC ogłosiło oficjalnie powstanie nowej kobiecej dywizji jaką będzie kategoria musza (125 lbs/56,7 kg) i jej inauguracja odbędzie się podczas 26 sezonu The Ultimate Fighter. Będzie to druga dywizja UFC, która pojawi się wraz z TUF’em. Pierwszą była kategoria słomkowa zainaugurowana na TUF 20, której pierwszą [...]

[...] Antonina Shevchenko i Te’Jovan Edwards zakontraktowani przez UFC Wyniki trzeciego odcinka drugiego sezonu Dana White’s Tuesday Night Contender Series. Po walkach na wczoraj transmitowanej edycji Dana White’s Tuesday Night Contender Series Antonina Shevchenko (6-0) i [...]

[...] UFC, podała przybliżony okres swojego powrotu do Oktagonu po długiej przerwie. Tatiana Suarez (8-0 MMA, 5-0 UFC), niepokonana zawodniczka wagi słomkowej i zwyciężczyni 23 sezonu „The Ultimate Fighter”, nie walczyła od czerwca 2019 roku z powodu utrzymującej się kontuzji szyi. Przed okresem rekonwalescencji, po pokonaniu Niny Ansaroff, byłej [...]

[...] do pojedynku z bilansem 9-0-1 w 10 walkach od tamtego czasu. Schulte nie był jedynym dwukrotnym mistrzem PFL, który przegrał swój debiut w sezonie 2021 w piątek. Wcześniej, dwukrotny zwycięzca sezonu w wadze piórkowej Lance Palmer został pokonany przez Bubbę Jenkinsa. Całą galę wraz z walką Marcina Helda z Natanem Schulte można obejrzeć TUTAJ.

[...] się na temat piątkowego poważnego wypadku samochodowego, który niemal pozbawił życia jego, a także jego żonę i trójkę dzieci. Weteran 17 walk w UFC i zwycięzca 14. sezonu reality show "The Ultimate Fighter", uczestniczył w bardzo niebezpiecznej kolizji samochodowej podczas podróży na wakacje z Nowego Meksyku do Teksasu, w wyniku której [...]

[...] jeden, zmienił zdanie i powiedział, że na 100 procent dostanie ona szansę na walkę z Rose Namajunas w rewanżu. Esparza ma obecnie pięć zwycięstw, a w 2014 roku w finale 20 sezonu „The Ultimate Fighter” poddała Namajunas i zdobyła inauguracyjny tytuł UFC w wadze słomkowej kobiet. Karta walk FURY Pro Grappling 3: Data: 30.12.2021 Miejsce: 2300 [...]

https://i.imgur.com/nqOseI8.jpg The Ultimate Fighter 30 – ujawniono składy męskiej wagi ciężkiej i kobiecej wagi muszej Zawodnicy i zawodniczki nadchodzącego sezonu The Ultimate Fighter 30 zostali oficjalnie ogłoszeni przez UFC. Wieloletnia seria reality show powróci w 30. sezonie, a zdjęcia do niej rozpoczną się w lutym. Pierwszy z 12-odcinkowych [...]

[...] ramach Dana White’s Contender Series. Każdy z nich odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas i będzie transmitowany we wtorkowe wieczory przez stację ESPN+. Pierwszy event nowego sezonu odbędzie się 26 lipca a ostatni 27 września. Formuła programu zakłada pięć pojedynków, w którym rywalizują przede wszystkim młodzi, perspektywiczni zawodnicy. Walki [...]

[...] gwizdek. Może jakbyś dołożył do tego trochę lekkiego wysiłku aerobowego byłoby lepiej? I tak spróbuję tego programu. Po przygodach ze sztangą, które zaplanowałem na końcówkę sezonu :-) Apetyt na śmiecie trzeba zresetować. Polecam usunięcie z diety wszystkich przypraw i produktów przyprawianych na minimum 14 dni. Potem odkryjesz smaki na nowo :-) [...]

[...] - 5x dipy - 8x podciąganie neutralem/podchwytem ("żmijka") - 6-5x bar dip - 8x wznosy nóg - 15x pompki na niskich poręczach (albo na niskim drążku) - 15x To dane z końca sezonu (sierpień 2017). Chcę teraz robić więcej powtórzeń. Sylwetkowo klata słabo stoi, a z powyższego widać - brak mi sił do podciągania. Fajnie jakby udało się dołożyć po [...]

[...] co ćwiczę ale to wszystko nie znaczy ze z kogoś kpie a tylko ze pisze jak to.u mnie jest i czego nie robię.Nie ćwiczę kulturystyki tylko przygotowuje nie które mięśnie do sezonu wiosenno letniego.i muscle upów. Dlaczego to wszystko piszę?,po prostu nie lubię wpisów w stylu że coś jest jedynie najlepsze,wg mnie wszystko można zastąpić kółko [...]

[...] choć czasem sił/czasu brakuje. Konsekwencja - na ile powyższe pozwala to jest; staram się jak mogę. Wyniki - tutaj mogę pomarudzić.. Robię tyle co na koniec poprzedniego sezonu, a w dipach nawet dodałem. Podciąganie - 6powt - na początku wchodzi spoko, a 1-2 ostatnie powtórzenia w ostatnich setach to już albo dynamicznie, albo jakieś niepełne [...]

[...] aktualny maks w tym ćwiczeniu, ale bez żyłowania się; z 9min przerwy 30x - 57s 12x 12x = 100x <20min Na poprzednim treningu z "długą serią" było 41powt, więc 36 na otwarcie sezonu jesiennego to dobry wynik :-) Czas trwania serii podałem dla Wycwiela. Myślę, że przy regularnych treningach szybko odrobię straty, bo nie są duże. Zmieniony przez - [...]

[...] będę musiał zrobić i potem dopiero MOŻE 1 rwanie... Na SF się czepiają, że kolanami dygam i takie tam, że to jeszcze nie hard style, ale - wyrwałem 28 i tyle :-) Na koniec sezonu zimowo-masowego może pójdzie 32 w rwaniu :-) Czemu nie?? A! Pięt nie odrywam nawet przy 28. Na razie na stopach się skupiłem (odkąd takie wytyczne z Centrali wyszły). [...]

[...] jest jakiś maks. Pompuję wg programu Wycwiela. :-) Chciałbym 2xtyg taki trening odbyć - na placu SW. W międzyczasie pompki, kółko (dawno nie było!) i na spacerach jak się da to dipy/podciąganie (1-2x tyg już będzie OK). Teraz to już prawdziwe, oficjalne otwarcie sezonu streetworkoutowego :-) Pogoda sprzyja, to nie było co czekać do majówki :-)

pogoda teraz ma być kozacka także na pewno będzie sprzyjać treningom SW :) także korzystaj z sezonu i nie zwalniaj tempa po nim :)

[...] 12/10/10 12/10/10 12/12/12 Robię dobijane powótrzenia pod koniec, jak już mam problem to zmieniam ustawienie ciała na nieco bardziej pionowe i dociągam powtórzenia czyli jest 10+2 np. +25 min kardio na rowerku Dzień zdecydowanie powinien być dłuższy. Truskawki zaczynają się robić co raz lepsze :-D i tańsze! Nie mogę się doczekać sezonu