sezonu

[...] nasza architektura auta, rozmiary skrzyni biegów, wszystko było bazowane na innej interpretacji przepisów, a my walczyliśmy bardzo mocno do ostatniego zakrętu sezonu 2008”. Na koniec dodał, że w sezonie 2009 Ferrari było najbliższe odejścia z F1 od czasu, gdy jest on prezesem włoskiej marki. „W tym sezonie po [...]

[...] ciężaru/powtórzeń. Wczoraj był dzień treningowy. Dzisiaj pewnie na jakiś spacer się wybiorę. Pogoda dopisuje, w weekend kusi mnie przejażdżka rowerowa tak na pożegnanie sezonu. Miska ok. Zrobiłam garnek zupy dyniowej, chłop spróbował łyżkę i stwierdził, że niedobra.. więcej dla mnie %-) Wczorajszy trening: 1. podciąganie i opuszczanie na [...]

bardzo dobre efekty gratulejszyns siła poszła niekiepsko , łapska tez spore no i 2cm to elegancko dałeś rade pomimo letniego sezonu pozdr!

[...] ostatnio olałem trochę ten temat) ;-) Zobaczcie jak zimę i wiosnę przepracował XZaar. Całą zimę biegał spokojne, długie biegi (pomijam basen, rower i siłkę %-) ) a później interwały, szybkość itd Także potrzebne jest klepanie kilometrów i treningi szybkościowe ale to proporcje tychże są różne w zależności od celów, planów startowych i "sezonu".

Weź oponę na plażę. Będziesz miał podbiegi na płaskim :-) Chyba jeszcze nie mój poziom ;-) mam podejrzenia, że ostatnie problemy z piszczelami ujawniły się właśnie po paru sesjach z oponą. Po prostu w tym momencie sezonu wolę nie ryzykować

[...] Ja jak czytam o tych ultra to mnie ciary przechodzą i nogi same biegać zaczynają ;-) Mamy kolejnego zarażonego ;-) Takie fikołki (jeszcze) nie dla mnie ;-) na razie powoli koncentruję się na miejmy nadzieję ukoronowaniu mojego biegowego sezonu :-) ŁUT 70 http://sevencoins.pl/blog/2014/10/25/lemkowyna-ultra-trail-70-2014-relacja/

[...] średnio. Warto unikać szczególnie zatłoczonych dróg, no i mieć świadomość swoich praw ale i praw fizyki w konfrontacji z samochodami. Najeździłem niecałe 4000 km w ciągu 2.5 sezonu i wypadku nie miałem, raz przymusowe pobocze-natomiast rzadko jest trąbienie-częściej mijanie na centymetry. Najprostsza rada-ścieżkami do Oliwy i w TPK :) Mam [...]

[...] ale musi mieć certyfikat, dobrze żeby miał wentylację i daszek-nie kupuj czasowego z płetwą. Zamknięte kaski ze szczęką bardziej dla downhillowców-zjeżdżaczy. Orzeszki bez wentylacji bardziej dla BMX czy trialowców. 4000km w 2.5 sezonu, to robi pani Basia dojeżdżając do koleżanki na ploty, o solidnym jeżdżeniu można zacząć mówić sporo dalej.

Nie przepadam za bobem, obecnie jem za to mase fasolki szparagowej bo mamy sezon. No i szparagi... ;) Srodek sezonu. Gdybym mial czas na kuchnie, kto wie, moze nawet skusilbym sie na bezmiesny eksperyment. Niestety czasu nie mam a stek czy to z krowy czy z ryby przygotowuje sie 3 minuty ;)

[...] biegłem, ale maratonu jeszcze nie. Niby to tylko 42 kilometry, ale przy złym dniu w kość potrafi dać nawet dyszka, więc nie ma co lekceważyć trasy. Ogólnie - cieszę się, że biegnę na zakończenie sezonu, w detalach - martwię się o formę, zmęczony już jestem, zacząłbym roztrenowanie... Co by się nie działo, od niedzieli wieczór mam labę.... :)

Zdecydowanie lepsza klatka i plecy.No i skóra co ma wpływ na ogólną estetykę.Ja widziałem i wiosna i teraz.Można sporo poprawić ale trzeba czasu.Juniorowi rośnie szybciej a staremu wolniej lub nic.Taka natura.Wyjściowa dużo lepsza niz na wiosne a reszta to już pokaże scena .Cieszy progres i satysfakcja dobrze przepracowanego sezonu.

Dziekuje bardzo, super zakonczenie sezonu ! Dziekuje za mile slowa od wielu osob, nie wiedzialem ze tyle osob sledzi moje poczynania :--D pozniej napewno skrobne wiekszego posta takze badzcie cierpliwi :)

Jeszcze raz gratulacje za bardzo ładne zakończenie sezonu :-) Mikołaj jest przykładem zawodnika który bardzo szybko się uczy i robi postępy w każdej płaszczyźnie. Na największą pochwałę zasługuje bardzo ładne i profesjonalne zachowanie na scenie.

[...] jak mówisz jeszcze jest NABBA, na której miałem startować ale po przeniesieniu terminy na 02.06 odpuszczam, bo u mnie też deficyt mięsa jest zbyt widoczny :-P a wiadomo ze sezonu na sezon trzeba lepszą formę prezentować :-) zastanawia mnie u Ciebie jeden fakt i mam nadzieje że się nie obrazisz, bo jestem osobą szczerą w bólu, (Przemo nawet się [...]

Co do sezonu to Damian mamy identycznie, tez mój uważam za kompletnie nie udany. A i tez zaliczyłem mały fail z suplementacja ale to było jeszcze przed redukcja na szczęście :p miejmy nadzieje ze kolejne sezony będą dla nas bardziej owocne :)

Już pisałem dobra robotę zrobiłeś, koniec sezonu czy jeszcze masz coś na oku? Koniec startów na ten rok,trzeba jednak dorzucić ciut więcej na siebie.

Vikings mega serial, czekam juz na 2 polowe 6 sezonu. Spartakus tez byl mega. Barbarzyncy nawet ok jest a tak po za tym "Queen of South" jest zaj**isty :-))

Wikingowie mega serial, ale niestety jak każdy serial, bywały sezony lepsze i gorsze. Skończył się też słabo wg mnie. Widziales juz ostatnie 10 odcinkow z 6 sezonu Robert?

Piątek-19.02.2021 Deload Praca, trening i tyle z dnia :-P Wieczorem wleciało parę odcinków ,,Wikingów",już połowa 5-tego sezonu :-) Jutro za to z rana ruszam do Wrocka, do Ikei na zakupy. Więc czeka mnie cięzki dzień %-) DIETA DT 1. B 40g T 15g 2. B 40g Ww 80g T 5g 3. B 40g Ww 100g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake [...]

[...] Praca,trening i tyle :-P Na Netflixie zaczynam oglądać aktualnie najpopularniejszy serial ,,Squid Game",po pierwszy odcinku nawet spoko :-) I już jest zapowiedz kolejnego sezonu ,,Wikingów" :-) Jutro off DIETA DT 1. B-45g, T-35g 2.B-45g, T-5g,WW-80g 3.B-45g, T-5g, WW-80g 4.B-35g. ,WW-110g Intra: 45g Dextro,10g kreatyny,15g EAA 5. B-55g, [...]