sezonu

[...] T-Mobile Ekstraklasie przegłosowana. Siedem dodatkowych meczów! Rada nadzorcza Ekstraklasy SA przegłosowała w piątek rewolucyjny projekt reformy rozgrywek! Już od przyszłego sezonu każdy zespół rozegra po siedem dodatkowych spotkań. Po pełnej, 30-meczowej rundzie zasadniczej drużyny zostaną podzielone na pół - na grupę mistrzowską i spadkową. Ich [...]

Witam, Mam kilka pytań do bardziej doświadczonych/douczonych kolegów. Otóż gram w piłke nożną a także w koszykówke ( w trakcie sezonu 3 treningi + 2 mecze tygodniowo).Siłownie traktuje jako dodatek do tych sportów, prosta sprawa że koszykarz czy napastnik w piłce nożnej musi być silny, szybki itp. Trenowałem różnymi metodami (3 miesiace [...]

[...] 70 sezon Motocyklowych Mistrzostw Świata rozpocznie się 18 marca wyścigiem o GP Kataru w Doha. Zakończenie zmagań nastąpi 18 listopada w Walencji. Tytułu z poprzedniego sezonu będzie bronił Marc Marquez. W 2018 czeka nas jeden wyścig więcej, w pierwszy weekend października zawodnicy wystartują w GP Tajlandii. Kalendarz sezonu 2018: [...]

[...] overall w kulturystyce i kulturystyce klasycznej: Tomasz Papaj Lech i Przemysław Definicja Żokowski. Definicja w tym roku nie miał wakacji i przygotowuje się do jesiennego sezonu (Puchar Polski, Mistrzostwa Świata w kulturystyce klasycznej), zaś Papaj rozpoczyna już przygotowania do sezonu wiosennego 2011 (Mistrzostwa Świata 2011). W [...]

[...] nie było konkretnej odpowiedzi a jak już była to dotyczyła męzczyzny powyżej 20 roku życia ... Niestety nie mam dostępu do siłowni .. keidy jestem w czasie przygotowań do sezonu to regularnie ćwicze (pompki, brzuszki) ale to nic nie daje , brak efektów ... zaczynam przygotowania do sezonu za 3 tyg , teraz już zacząłem troche biegać i troche [...]

[...] Shearer zakończył karierę! Alan Shearer nie strzeli więcej bramek dla Newcastle United. Ogłosił zakończenie kariery. Zamierzał pożegnać się z piłką nożną po ostatnim meczu sezonu ligowego w Anglii. Jednak w poniedziałkowym meczu z Sunderlandem nabawił się kontuzji, która wykluczyła go z gry do końca sezonu. "Nie będę mógł zagrać w tych [...]

[...] mi miesiąc czasu. Nad dietą już pracuję, staram się jeść rzeczy mało kaloryczne i unikać słodyczy. Staram się też godzinę dziennie grać w kosza, przygotowując się do sezonu. 5-6 razy w tygodniu chodzę na siłownię, gdzie robię rzeźbę, nie masę. Poradźcie w jaki sposób przygotowując się do sezonu może trochę stracić na wadze (tracąc w ten [...]

[...] Byłem już na jednym treningu MMA i po rozgrzewce ledwo co dawałem radę (grupa była mieszana początkujący z zaawansowanymi) + trener powiedział mi, że wszedłem trochę w pół sezonu (początek sezonu od września), ale będę miał zapewnione osobne ćwiczenia. Jednak zastanawiam się także czy nie zapisać się na Muay Thai zważywszy na to iż trenowałem [...]

Tor Albert Park /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1d2e93e139c4ad0a90e77c2f1f290d0.jpg Rezultaty z sezonu 2012 Pole Position: Lewis Hamilton (McLaren) 1:24,922 Zwycięzca: Jenson Button (McLaren) 1h34m09,565 Najszybsze okrążenie: Jenson Button (McLaren) 1:29,187 Za tydzień inauguracja sezonu. Jest czas na prześledzenie wyników testów odbytych przez [...]

Witam. Od stycznia zaczynam okres przygotowawczy do nowego sezonu ktory jak pozwoli pogoda zaczyna sie przełom maraca/kwietnia! Moim celem jest w szczegolnosci poprawa siły i wytrzymałosci oraz wzmocnienie dolnych partii miesni.. !! No i znjac zycie podczas przerwy brzusio troche urośnie wiec i jego trzeba zlikwidować.. !! I tu chciałbym sie was [...]

[...] 57 łydka- 42 przedramie- 31 Kark- 42 Maksy Wyciskanie leżąc- 75 kg Hantle- 18 seria Biceps- 10/13 kg seria wąskie wyciskanie- 60 Franc- do uzupełnienia Dieta Z początkiem sezonu ;] Masowa Trening Normalny Masa, Wrzucę nowy z początkiem sezonu. teraz raczej ogólnorozwojowy, przez wakacje Suplementacja -Mega Mass Weider zeby nie spadać z masy [...]

Cześć, z powodu zakończenia sezonu i trochę wolnego czasu przed rozpoczęciem nowego sezonu piłkarskiego, chciałbym się wzmocnić i podbudować siłowo i wytrzymałościowo. Strasznie brakuje mi sił i oddechu podczas gry w piłkę, wystarczą trzy szybkie zwroty akcji i jestem padnięty. Zależy mi ogólnie na poprawie kondycji i siły "po prostu żebym miał [...]

Tor Albert Park Rezultaty z sezonu 2010 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:23,919 Zwycięzca: Jenson Button (McLaren) 1h33m36,531 (deszcz) Najszybsze okrążenie: Mark Webber (Red Bull) 1:28,358 (deszcz) Rzesza Polaków którzy interesują się F1 "z doskoku" po wypadku Naszego rodaka z pewnością zaprzestanie śledzenia wyników i wiadomości [...]

[...] do coraz trudniejszych. Na końcu tekstu znajdziesz plan, który powinieneś realizować, aby wzmacniać swoje mięśnie i zapobiec kontuzjom podczas twojego przygotowania do sezonu. Wskazówki do ćwiczeń: Pamiętaj ćwiczenia statyczne polegają na wytrzymaniu w podanej pozycji przez określony czas, sami musicie sprawdzić jak długo jesteście w [...]

[...] Jeżdżę codziennie. W tym sezonie mam ponad 10 000 km w nogach. Nadszedł czas roztrenowania i solidnie przepracowanej zimy, żeby dobrze przygotować się do następnego sezonu. Postanowiłem bardziej przyłożyć się do rzeczy, które do tej pory troszkę lekceważyłem. Jedną z nich jest dieta. Szukałem o niej informacji, ale jedyne co wyczytałem [...]

Witam. Są wakacje, więc postanowiłem należycie poprawić swą rzeźbę oraz siłowo przygotować się do sezonu. Po prostu chodzi o dobry wygląd jak na piłkarza przystało ;p A siłowo aby utrzymać motorykę i nie odstawać siłowo od rówieśników. Głównym celem jest przygotowanie się do sezonu Bardzo proszę o pomoc, ewentualnie ułożenie rozpiski na siłowni. [...]

Tor Albert Park ../../1/images2011/20110321031520.JPG Rezultaty z sezonu 2011 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:23,529 Zwycięzca: Sebastian Vettel (Red Bull) 1h29m30,259 Najszybsze okrążenie: Felipe Massa (Ferrari) 1:28,947 Mam nadzieję, że kolejny sezon bez Polaka w stawce F1 nie zniechęci prawdziwych pasjonatów sportów motorowych [...]

witam mam takie pytanko od paru lat chodzę na siłownię ogólnie sprawy suplementów są mi znane lecz nie wiem czy moja wiedza przekłada się na wysiłek na rowerze. Od tamtego sezonu jeżdzę coraz wiecej latam również na maratony, potrzebuję jakichkolwiek wskazówek co do suplementacji wykorzystywanej przy jezdzie na rowerze. chodzi mi głównie o: [...]

[...] Pogoń i szczecinianie mają nadzieję, że będą się mogli cieszyć tymi osiągnięciami razem z nim. Będzie dobrze?? Większość kibiców nie jest jednak optymistycznie nastawiona do sezonu, niepokoją ich wyniki rozegranych sparingów i choć to tylko gra kontrolna i okazja do doskonalenia taktyki, pozytywne wyniki są jak najbardziej w cenie. Chociaż z [...]

Witam. Od roku trenuję piłkę ręczną w klubie. Mam 14 lat, 185cm i ważę 85 kg. Jak wiecie właśnie zakończyły się rozgrywki w ligach. Niedługo w klubie mamy podsumowanie sezonu i pewnie przerwę wakacyjną. Ale do rzeczy: mam strasznie lichutką kondycję. Od 13 do 21 lipca jadę na obóz z klubem w góry, potem pewnie będzie przygotowanie do sezonu, w [...]