sernik

[...] Natalii, poszliśmy na spacer grzybowy. Teraz czill na kanapie.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Placek jaglano-marchewkowy z skyrem kakaowym ALMOND CREAM SMOOTH i sernik 3. Kotlety serowo-drobiowe siekane, puree dyniowo-ziemniaczane, surówka z kapusty 4. Sałatka z indykiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bezkofeinowe i [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, musem śliwkowym, masłem orzechowym 2. Stek wołowy z batatami i colesław’em 3. Krem z buraka, sernik 4-5. Sałatka z wędzonką, jajkiem, chlebem i sosem musztardowym +++W ciągu treningu około 140g WW w tym kanapki tostowe z dżemem i banany +++W ciągu dnia kawy i [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem, owocami i masłem orzechowym 2. Placki owsiane z jabłkiem 3. Obiad z rodzicami: Udziec z indyka z ziemniaczkami i surówką, sernik 4. Sałatka z jajkiem +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/FIkHrEp.jpg +++W trakcie treningu Podsumowanie: https://i.imgur.com/ZLk8Epa.jpg [...]

[...] spacer wpadł 1h ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i musem owocowym 3. Imieniny u babci: schab, wołowinka, kasza, sałatki, sernik light 4. Sałatka z kurczakiem i proteineo bread +++W ciągu treningu ISO i banany +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/MkxZlvc.jpg Podsumowanie: Dziś nie [...]

[...] marchwiowo-jaglany ze skyrem i musem rabarbarowym 3-4. Sałatka z kurczakiem/schabem i ryżem/chlebem chrupkim +++W ciągu treningu ISO i banany +++W ciągu dnia kawy i sernik na twarogu Podsumowanie: https://i.imgur.com/Z72m05O.jpg Za dużo dziś białka, kwestia sernika ;-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/kWCGVET.jpg [...]

[...] zrobię trening w domu i o 14 ruszamy. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab z ryżem, kaszą i grillowaną cukinią 4. Placek marchwiowo-jaglany ze skyrem i jabłkami, sernik twarogowy 5. Sałatka z jajami +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/rpQt1xp.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/G2ZV30D.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] to jeździłam na rowerze po Lidlach i Biedronkach w poszukiwaniu :-D W domu byłam dopiero ok. 19 i dlatego tak wyszło jak wyszło z tymi posiłkami... No i zaczęłam robi sernik na zimno "po swojemu"... Dzisiaj na śniadanie była próba kubków smakowych... Wiem jakie błędy popełniłam i na pewno już więcej ich nie popełnię :-D Zjadliwe ale nie [...]

A jak, mnie też kusiło, ale się nie dałem. W szczególności sernik polany gorącą płynną czekoladą. Myślałem, że zejdę..

Dzień 14/56 Dzień spędzony z rodzinką :-) Tego mi brakowało, bo u nas każdy codziennie od rana do wieczora zabiegany, praca uczelnia itd., więc wspólnie zjedzone śniadanie i obiad, spacery, rozmowy zaowocowały zapomnieniem o problemach ;-) Z aktywności to wpadły dwa spacery, obydwa około 30-35min, tempem tak 7km/h, dobrze rozluzniły po jedzeniu. A [...]

to dawaj te przepisy tu, ja tez chyba jakiś sernik zrobie :D

11.06.2020 Cardio nr 1: 30min rowerek do porannej prasy Wyższe tętno niż normalnie przez spalacz https://i.imgur.com/wyriBsJ.jpg Cardio nr 2: Odkurzyłem rower, napompowałem opony i siup na słoneczko - godzinka wyszła :-) https://i.imgur.com/9CiugyR.jpg https://i.imgur.com/y1h6Wlp.jpg Noga lepiej ale jeszcze czuję ból. Dołożyłem rozciąganie [...]

[...] /SFD/2021/11/7/489ab5c861414dd9915e259859340f64.jpg Z innych ciekawskich rzeczy w końcu znalazłem odpowiednie proporcje na "fit" sernik na zimno - 20 słodzików na pół kilo twarogu i pół kilo skyru naturalnego :-D /SFD/2021/11/7/dabfb3e3dedc4378869d86c00c4d4337.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu [...]

[...] dla niego pierwsza setka. Cieszył się tak samo jak ja 2 lata temu, tylko ja miałem avg ~27, a on moją dzisiejszą %-) Tak więc głowa bardzo spokojna, noga luźna! Oczywiście sernik pomarańczowy u Ewusi jako nowość czekała na stałego klienta do spróbowania, 10/10! /SFD/2022/8/7/990ed9cb115344ca90a10ee636e18de3.jpg [...]

pastek widzę, że co chwila jakiś sernik wpada, to babka itd. Ja się pilnuję, ale jest bardzo ciężko

[...] min ) - nadal staram się porozciągać napięcia pod kolanami jeśli uda mi się kupić galaretki bez cukru ( póki co w 3 marketach - ku mojemu zdziwieniu brak takowej ) machnę sernik :) Moja Mama znalazła u siebie maszynkę do makaronu ( pamiętającą czasy mojego dzieciństwa ) - :) więc znów zagracę się kolejnym gadżetem :) Wogóle mnie zabiła [...]

[...] sos z przecieru pomidorowego... jałowizna pełno gembo :mlotek: |-) http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/20150329_233357_zpsgf20hhrf.jpg I tutaj mały bonus - sernik z wczoraj :D http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/11088155_925332290832055_322384380_n_zps2gsfyh1i.jpg Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-03-29 23:55:05

Żyjesz, jak tam forma, jak jedzenie :-D Forma w lesie, a jedzenie jem xD Wrzucam zdjęcia szamy :D dalej jem smacznie, tak jak lubię i przeważnie 3 razy dziennie ;) Krokiety z barszczem: /SFD/Images/2016/6/13/d580dc458a094cd984300c92276326bc.jpg PRO proteinowy pudding: /SFD/Images/2016/6/13/1955826b613a47fe9599f1186e6d6748.jpg Krokiety + [...]

[...] https://i.imgur.com/XWoy7XMh.jpg Miał być jeszcze jedzony typowy obiad, ale wybór pada na kawę i placek, w pobliskim... Awiteksie. Nie sądziłem, że mają tak dobrą kawę i sernik! https://i.imgur.com/3Zs0MyDh.jpg W zasadzie padamy z sił i uznajemy, że dobrą opcja będzie doprowadzenie się do stanu używalności wracając do domu, by potem, uderzyć [...]

[...] Wszystko pod kontrolą, do czasu... w domu czekała na mnie Dziewczyna z obiadem, opędzlowaliśmy garnek ryżu, całego woka z warzywami i piersią kurczaka. Na deser kawka i sernik z ulubionej piekarni. Potem wybraliśmy się na spacer ale kolejny atak ulewnego deszczu zagonił nas do galerii (oczywiście handlowej %-) więc jak znalazłem się w [...]

na szczęście jadłem do niej dosyć zapychający sernik to się nie śliniłem do monitora :-P