[...] dzisiejsza...teraz dopiero mam chwilę czasu by dokończyc...mało tego wyszło wiec dobijam kolacją-sie poprawię! Do tego warzywa ogórek papryka czerwona marchew pietruszka seler przecier pomidorowy(obiad zupa jarzynowa i ryba po grecku) pieczarki Ponawiam pytanie odnosnie skurczów i suplementacji... Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-11-23 [...]
Uzupełniam wczorajszą miskę: BTW 1700kcal 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0aca90b0a98c44b587a5bc840c959980.png Do tego Warzywa:roszponka ,seler naciowy, pomidor Napoje kawa,herbata zielona, mięta dzień był bez treningu a to dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb9f20817f79407ca04a01841d65c364.png Warzywa:szpinak,cebula Napoje:kawax2,herbata [...]
[...] Chodzi za mną sernik z forum(ser z białkiem,jajkami i słodzikiem)-mogę? No i na koniec miska dzisiejsza: BTW 1700 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0377c64baaf44beaec25807140bb670.png Do tego:pomidory, cebula, marchew, seler,kiełki słonecznika i brokuła Napoje:kawax2, herbata pomarańcz-cynamon Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-12-09 18:03:40
[...] 1700 BTW 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cfe2e96c6a949f48ca5be4ed3028445.png Nie zmieszcze już nic.Dzień jakis pokręcony i w biegu... Do tego: Warzywa:marchew, seler, pietruszka, cebula...troche kukurydzy Do tego rosół z makaronem(posiłek 2) i barszcz na wędzonej kości W posiłku nr 3 pizza na mące orkiszowej...doczytałam ,że nie za [...]
Ruda jestem z Bielska-B-a dlaczego pytasz? Moja miska na dzisiaj: 1700kcal 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/234d4ca3b982438b886aad145f594db7.png Do tego: tran Warzywa:pomidory, marchew, cebula, seler,ogórek zielony, koperek Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-06-05 13:19:52
[...] dałam %-):-D Mam nadzieje, że teraz co miesiąc, regularnie będzie :-) Musiałam odpuścić nogi, bo brzuch pobolewał. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: seler i marchew (wliczone), szpinak, rukola, fasolka szparagowa, pomidory Płyny: 3,5l wody, 2x mięta, rumianek, pokrzywa 1. placki owsiane z ananasem 2. razowiec z masłem, [...]
Dzisiaj wypróbowałam lasagne selerową Marty - przepyszna i prawie nie do poznania, że zamiast makaronu jest seler :) Na dni beztreningowe - kolejny świetny przepis....
[...] Jeżeli okaże się dobrze zbilansowana to od poniedziałku zaczynam. Jeszcze mam takie pytanie, czy mogę sobie podjadać(tak dla zabicia głodu jakby co) marchewki/seler naciowy na 100g to jest 19kcal/11kcal także chyba niczego nie zaburzy? /SFD/Images/2015/4/18/c856f14a30b44522a501cda17a3f198c.jpg [...]
[...] tak : przysiad -60 kg wiosłowanie -niewiem zadko robie zaczne od 40 kg mc - 60 klatka -75 barki -50 biceps- 30 triceps -25 a co do sosu to nie jest chyba taki zły btw - 2 - 1,7 - 8 skład: 75 % pomidory , swieza cebula ,olej słonecznikowy oregano natka pietruszki i seler chociaz niewiem po co on tam bo jakos nieczuc ani niewidac zeby tam był :D
[...] pomyślałam, że przecież w inny dzień robię martwy ciąg, a wcześniej było prostowanie tułowia na rzymskiej. http://imageshack.us/a/img33/1757/dieta20130510.png +woda, kawa +seler, kalafior, pomidor, ogórek +omega-3, Mg, B6 A to mój dzisiejszy obiadek :) Frytki selerowe ciut się przypaliły :) http://imageshack.us/a/img832/889/dsc0347gz.jpg [...]
[...] je miałam pod nosem }:-( a pierwszy raz dzisiaj na nie trafiłam }:-( I twaróg też taki natural - tak pyyyyyszniuuutki, że nie sposób go sobie odmówić :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac5f7875d8b04c39ae8ed18babf751c7.png +tran +kalafior, rukola, masłowa, marchew, seler, cebula, ogórek +woda, kawa Zmieniony przez - natka101 w dniu 2013-05-22 23:15:52
[...] trening, gdybym miała auto bez wspomagania kierownicy ciężko byłoby mi wrócić do domu :) http://img51.imageshack.us/img51/7581/dieta20130529y.png +woda, kawa +tran +seler, marchew, czerwona kapusta, pomidor +szklanka zimnego niepasteryzowanego mleka której nie wliczam bo dopiero teraz mnie naszła na nią ochota ;) Zmieniony przez - [...]
no właśnie sprzęt nawala apetyt tez nijaki, ale to coś nowego Zajadam się ostatnio zupą marchwiowo - migdałową (cebula, czosnek, marchew, seler naciowy, bulion warzywny (ekologiczny), zioła, płatki migdałowe) ugotowane i zmiksowane i do tego jakieś kaszki
[...] twój dziennik. Fajnie, że walczysz :-) ja rozpoczynam z tą samą wagą. Mam dla ciebie taką małą uwagę do miski: nie wliczaj warzyw poza ziemniakami, batatami, korzennymi (seler pietruszka, marchew), dynia, burak. Postaraj się zamiast 100 g piersi z kury zjeść 150-200g podbijesz i białko i kalorie. Nauczysz się wszystkiego. TAK TRZYMAJ! Walcz [...]
07.07.2013 - DNT - Cały dzień w górach, sporo łażenia, ale ja to kocham :-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek ZIELSKO: cukinia, pomidor, ogórek, seler naciowy, pieczarki, sałata + kilka borówek prosto z krzaczka ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4127871f43b0464c9ceb68d00d9d4713.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-07-09 10:55:35