SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sauna

  • deka + prolo

    Post
    Doping

    [...] sadelka. Zastanawiam sie wiec, czy dorzucic cos na spalenie tluszczyku i jesli tak to w ktorym momencie? Oczywiscie aeroby bede do tego robil, nie licze ze samo spadnie:) + sauna. Prosilbym tez o doradzenie jakich firm deke i tescia najlepiej kupic. Ankieta moze sie przydac: 1.WIEK:25 2.WAGA:87 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: ok.105 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 2008-02-04 22:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może ktoś mi podpowie?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] osób na c iele pojawiają się fioletowe plamy ale to poparu minutah znika jest to chyba efekt nagłej zmiany ciepła najpierw wkórka praży sie w saunie a potem zimny prysznic ) co do tego kiedy sauna .... hym ja bym robuił saune podczas redukji i napewno nie w dni treningowe .... tyle wiem a co reszta chyba bedzies zmusiał poczekać na opinie innych

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2005-04-06 19:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia w lublinie dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sportess na Kraśnickich. W zasadzie same kobiety tam ćwiczą. Dużo fitnessów sauna, solarium.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5200 Data: 2006-02-22 10:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbijanie wagi

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sauna jest b.dobra tylko trzeba pamietac o uzupelnianiu plynow, odwodnienie dopiero dzien przed waga. zapasy-to sztuka

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3103 Data: 2002-03-06 14:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia w Krakowie. Pomocy!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    na Oświecenia jakaś jest a jak tam nie znajdziesz to masz w aquaparku tylko że razem z basenem sauną itd. pzdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2007-07-14 20:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucenie wagi przed zawodami??-proszę o szybką pomoc

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Sauna albo 2 aspiryny na noc i zaraz waga będzie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2010-05-03 13:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wazne pytania...Na temat sauny..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    codziennie nie chodz- ale sauna jest ogolnie wskazana 1-2 x tydzien spoko wode pij - w ciagu takich krotkich sesji - wystarczy 0,5- 1 litr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3649 Data: 2004-09-12 14:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wazne pytania...Na temat sauny..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po pierwsze sauna nie powoduje utraty tkanki tłuszczowej (nie w stopniu pozwalającym ja wyodrebnić jako metodę temu służącą) Odpowiedzi na twoje pytania: 1. Nie polecam chodzenia na saunę zaraz po treningu, gdyż jest to dość wyczerpujący zabieg dla organizmu i przy tym powinien być wykonany zgodnie z precyzyjnymi zasadami 2. Można chodzic na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3649 Data: 2004-09-23 22:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jeśli będzie odpowiednia dieta, regeneracja (sen najlepiej kładzenie się i wstawanie o tej samej porze najlepiej położyć się przed 23, czynniki takie jak basen, sauna, zimno-ciepło kompiele). Ponadto nie zobaczysz, jeśli nie spróbujesz :) Jeśli będziesz miał odpowiedni trening, odpowiednia intensywność, to powinno być dobrze. Reasumując, ćwicz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2014-04-11 13:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • otreby na przeczyszczenie, a activia naturalną i duzo wody. do tego sauna. no i mniej jedz, a napewno sie uda.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2010-11-28 13:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to naprawde dziala

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie powoli, budowanie formy zazwyczaj trwa spadki sa sprawa indywidualna, jak cos przyszlo zbyt latwo to i latwo odejdzie, ale mozna to zminimalizowac poprzez utrzymanie diety i odpowiednio przeprowadzona regeneracje (oj tak: u mnie prawie zawsze sauna, masaze, kregarstwo) PODSUMOWANIE warto skosztowac tego owocu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2005-12-28 23:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba carbo i sauna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak najbardziej po treningu carbo,tez wlasnie ostatnio o to pytalem,,ale sauna to chyba zly pomysl tak mnie sie wydaje.a to dlatego,ze trening na rzeźbe wiadomo podniesie Ci cisnienie no i ten thermal to raczej nie jest bezpieczne zeby jeszcze potem na saune.chociaz.......eee ja bym nie szedl

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2005-02-26 22:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z sztukami walki

    Post
    Trening dla początkujących

    A sauna po siłowni nie jest wskazana. Obciazasz uklad sercowo naczyniowy i pogłębiasz odwodnienie. Lepiej w dni wolne.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2019-04-03 22:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juz niedlugo a mnie tak energia rozpiera, ze wariuje.Ciezkie treningi sie skonczyly dzisiaj tylko 150 balah i 100 trojkatow i sauna... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 2003-10-09 23:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra waga?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] trening i diety i na ich podstawie sobie ułóż plan, oraz poczytaj o treningach aerobowych Aeroby możesz wykonywać po treningu siłowym, w dni wolne od treningu możesz isc na basen, sauna, pobiegać troche - to przyczyni ci się do odpowiedniej regeneracji a przy okazji spalisz kcal;] pozdrawiam Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-01-04 11:52:46

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2013-01-04 11:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to jest z ta masą???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zalezy cio bedziuesz robil. nie osiagniesz super przyrostow jaki bys mogl osiagnac cwiczac tylko na silowni. Osiagniesz wiele, ale będziesz sie musial skupic na regeneracji miesni (sauna, masaze itp)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2006-06-19 21:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 razy w tyg trening nóg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] najszybciej i rózne tego typu warianty i drabinka koordynacyjna. po południu kosz sob: rano siła nogi też inne ćwiczenia niż we wtorek, po południu kosz nie: rest lub basen sauna nwm czy nie za dużo tych treningów na nogi, by przyniosły oczekiwany efekt i jeszce pytanie lepjej zrobić rano trening i po południiu czy dać organizmowi troche [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2015-07-02 11:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia, kreatyna i sauna ...

    Post
    Trening dla początkujących

    nrtp Sauna po treningu siłowym - odpada , możesz wybrać się na saunę w weekend . - tyle .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2013-01-22 15:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie aeroby dla osoby trenującej TS

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] podaż białka. W końcowej fazie diety węgle w dni treningowe tylko na śniadanie oraz przed i po treningu a w nietreningowe tylko z warzyw. PS: Jeżeli chodzi o sprawdzone sposoby "typowego" zbijania wagi na zawody to: ograniczenie wody, sauna oraz zestaw "młodego pryka" Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-03-06 00:19:38

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2010-03-06 00:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DLACZEGO TAK TRUDNO TO ZNALEZC

    Post
    Odżywki i suplementy

    pitbull, możesz napisać dlaczego? ja zawsze myślałem, że sauna jest dobra pobudza krążenie (szybszy dopływ składników odżywczych, lepsza regeneracja) rozluźnia mięśnie po treningu, dodatkowo wydala się z potem toksyny mylę się?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2010-06-14 19:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)