samo

[...] coś jeszcze dodać. Wielu trenujących chce za wszelką cenę jak najszybciej zahamować katabolizm po wysiłkowy jest nieco odmienny od tego wywołanego głodzenie. Oczywiście tak samo wytwarza się kataboliczny hormon kortyzol, najmniej lubiany hormon wszystkich osób trenujących.Jak pokazują badania w pierwszej fazie po wysiłku ten negatywny hormon [...]

Popieram całkowicie Lady M. Potrenuj kickboxing, potrenuj boks, i potem spróbuj powiedzieć, że to to samo tylko jeszcze kopać możesz

[...] przeczytaj posty podwieszone( te na samej górze pogrubione)" albo cos podobnego bo ja nie wiedziałam czemu te u gory są podgrubione i co to znaczy podwieszone tak samo nie czaiłam o co chodzi z tymi sogami i próbowałam dawać ludziom jak cos lepszego napisali ( w sumie to i takim co nic nie napisali tresciwego tez dawałam ), a lista [...]

[...] klatke 60 kg biceps robie 27 kg barki 30 kg aha i klatke mam słabo rozwinieta jak i szrokosc pleców musi uledz zmianie... nogi własciwie zaczolem trenowac od niedawna tak samo jak przedramie... apropo czworoboczny do barków nie uwazasz ze za bardzo zmecze na barkach i dlatego nie dałem tego razem do tego przedramie raczej nie pasuje wolałbym [...]

ja myslalem ze na samo bialko to wydam 150 :) ten "trec CM3" to jablczan? bo zalezy mi tez zeby sie wlasnie nie podlewac bo na koniec mojej masy to niechce sie bardzo zalac , a co do bcaa to nie lepsze z avtiv labu?

akurat to samo dokładnie obczaiłem, ale dzie za pomoc.

[...] zbilansowana, nie da rady opierac sie wylacznie na drobiu;-) trzeba wykorzystywac rowniez wieprzowine, podroby, wolowiny ryby, jaja, nabial w produktow weglowodanowych tak samo kasze, ryze, makarony do tego maki z pelnego przemialu tluszcze z ryb tlustyach, olejow tloczonych na zimno jak oliwa, lniany, czy tez orzechy, sery, smietana z tego [...]

DT: tcm rano, hp przed treningiem,bcaa okolotreningowo (1g\kg masy) glutamina 5g po przebudzeniu, po treningu i przed snem. DNT:moze byc samo tcm w dawce 5g rano(mozna tez dac porcje hp po południu ale nie trzeba), gluta rano i wieczorem. Jesli jeszcze tego nie zakupiles to zrezygnowalbym z glutaminy i jesli jestes na masie to i BCAA zbedne. [...]

Hehe mam tak samo, np. 75mg npp e2d słabiej mniej blokuje niż 200mg deki, ale wiesz... Deka dobra sprawa, nie musisz się tak pilnować, bilans azotowy wysoki, tylko dostarczać budulca i fajnie idzie, nawet uchybienia w diecie mogą się zdarzyć. Polecam 400mg i więcej deki na tydzień, wtedy pazury pokazuje

olej, drogie w c*** i to samo co aakg olimpa, czy vitalmaxa. http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=aakg

Masz wiele treningów w tematch podwiszonych. Poczytaj trochę bo nic samo się nie zrobi i jak już będziesz zaczynał z treningiem to na początku skup się na odżywianiu i technice wykonywania ćwiczeń.

a moze wez pod uwage czynniki najbardziej istotne ktore decyduja czyli co jedza i jak trenuja, bo to ma najwiekszy wplyw a nie jaka tam kreatyne biora bez zrobisz takie same postepy jesli bedziesz mial takie samo podejscie i zaangazowanie jak na cyklu bierz obojetnie ktora

która lepsza ta tańsza ,zadziała tak samo na siłe i mase w zależności od diety i treningu można MONO wykorzystać

bez zrobisz takie same postepy jesli bedziesz mial takie samo podejscie i zaangazowanie jak na cyklu mysle biernol że troche przesadzasz :/ czyli uważasz ze kreatyna to jedno wielkie plecebo?

[...] na wzorst masy miesniowej poprawia wytrzymalosc miesniowa, co przy dobrym treningu moze wplynac na wieksze mozliwosci treningowe i przelozyc sie na wzrost masy miesniowej, lecz nic samo z siebie sie nie dzieje a ogolnie wiekszosc osob postepy robi tylko na cyklu bo wtedy zaangazowanie jest wyzsze, czyli krotko mowilas psychika odgrywa glowna role

Bez urazy stary ale ,o to samo mógłbym spytać Ciebie. kreatyna,carbo,bcaa itp. Nad stanem jego formy dba jego ojciec,który nie żałuje na suplementy i zapewnia mu takie warunki o jakich niejeden może tylko pomarzyć.

mysle ze lepiej jak bys pocwiuczył jeszcze z 2-3 miesiace i sie oswojił z trenigami w tedy mozesz sobie zapodac kreatynke bo teraz to wszystko samo ci bedzie powracało i sie nei opłaca nic brac. pozdro

po przerwie nie robi się ostrych treningów :-P co robić? nic, samo przejdzie. Możesz spróbować się porozciągać może troche pomoże.

przejdzie samo, ale pamietaj zakwasy to czas na przyjscie masy :]

Nie ma znaczenia czy wezniesz tak samo czy inaczej, jesli chodzi o PLACEBO najwazniejszaa jest wiara, a nie to jak bierzesz Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-01-01 17:34:47