saida

to ja już nie mam pomysłu... To ze śniadania odjąć jedno jajko i zrobić na twardo i zjeść z tym kefirem i bananem?? Albo jeszcze inaczej - odjąc trochę z kolacji twarogu (tak z 50g) i dodać do kefiru i banana,chyba bardziej będzie pasować? Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-01-29 23:07:16

Hej Saida :) Dzięki za radę odnośnie treningu i diety ;) patrząc na efekty Ladies, wiem, że lepiej zrobię słuchając się Was :P Jeżeli chodzi o skoliozę to bez bicia przyznaję się że nie robię z tym nic#-P Podobno dobry jest basen, ale niestety nie mam do niego zbyt swobodnego dostępu. Czy może są jakieś dodatkowe ćwiczenia, które mogłabym [...]

I micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b5c800590784f10a40930d6379cad82.png Ajj no i zapomniałam napisać. Dzięki Saida, za wspomnienie o tym ćwiczeniu z przyciąganiem drążka. :-) Zobaczyłam jeszcze raz jak to zrobić, spróbowałam i już wiem, dlaczego to plecy, a nie ręce nie dawały rady. ;-D (no i mam nadzieję, że teraz robię to ćwiczenie tak jak trzeba [...]

Ja wiem, że moje ostatnie miski to porażka i nie będę się usprawiedliwiać brakiem czasu. ;) Jednak muszę przyznać, że jestem wymęczona i fizycznie i psychiczne przez ostatni tydzień. Jeszcze tylko jutro muszę postarać się o dobry rozkład, a potem już będzie z górki i nie trzeba będzie aż tak kombinować :P Dzięki Saida, że trzymasz mnie w ryzach, [...]

Dzięki Saida :) Być może to tylko przerwa i powrócę jako córka marnotrawna, jednak parę rzeczy muszę sobie w głowie poukładać - to pewne :)

Saida każde rozwiązanie ma swoje plusy i minusy. Będziemy jeszcze dyskutowac i na pewno dojdziemy do porozumienia;)

[...] konserwantów, więc jeśli już koniecznie chleb musisz to lepiej byłoby gdybyś go piekła sama na zakwasie. Miałaś podany rozkład przez rallygunie -1800 kcal -130B/85T/130WW saida Ci już pisała - nabiał staraj się jeść raz dziennie, a nie w kilku posiłkach po trochu - ryż najlepiej, gdyby był brązowy - kurczaka postaraj się zastąpić indykiem [...]

Gdybyś się troszeczkę wysiliła i poczytała,a nie czekała na gotowe, to byś wiedziała, ile możesz jeść nabiału;-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-01-09 22:18:30

saida sukces wychowawczy nauczyłas michała edytowac posty gratulacje No nie... ulepszone JKD mogloby przegrac z BJJ? JKD wygrywa ze wszystkim. tez umiem edytowac a co! Zmieniony przez - 410 w dniu 2009-01-29 22:45:30 Zmieniony przez - 410 w dniu 2009-01-29 22:45:46

Saida cytuje: "A tak się składa,że nas nie interesuje,czego to Ty nie umiesz,kto czyim uczniem był itp. Nas interesuje,jakie jest przełożenie pozycji odwróconej na walkę. Na przytoczone argumenty i pytania odnoszące się ściśle do tematu, nie odpowiadasz w ogóle, zasypując nas pytaniami, czy sądzimy,że ktoś tam był uczniem Lee A jakie to ma [...]

Nie wiem wiec dlaczego kpisz i wysmiewasz ludzi takich jak Stefan, nie majac pojecia o tej osobie. Twoje filmiki nie przedstawiaja treningu, budowy ciała, poswiecenia i godzin wlozonych w trening. Jedynie formy i walki pokazowe, dlatego nie rozumiem skad w Tobie ta zawiść i ironia, a potem skromność na pokaz. Zapytałem o filmik który mógłbyś [...]

Saida mówisz o obronie przed wejściem w nogi ale jako judoczka znasz ich pewnie znacznie więcej więc nie będe się rozpisywał, ale to zaledwie jeden z wielu sposobów nie da się uniknąć sprowadzenia

Saida, masz rację z klinczem, ale mi sie akurat podoba (do cwiczenia) - widowiskowy to nie jest choc jak korzystałem ze swojego (MT) w "przyjacielskim" (bez łokci i pełnej siły) sparingu z kolegą z judo to po 2 swoich kolankach, gdy poleciałem jak worek ziemniaków to się też nie mile przekonałem Zmieniony przez - alterus w dniu [...]

Aniu a propos LC Saida napisała " LC u kobiet ma wpływ na tarczycę." wiec nie wiem czy to dobry wybor A Marta chba gdzieś pisała, że LC to często wybór na całe życie, bo potem nawet najmniejsza ilość ww ma poważne konsewencje. Proponowałbm poradzić się nawet na priv której z Modek. Lubisz chyba ww, podobnie jak ja, więc może bć problem z [...]

Gdzieś była dyskusja na ten temat,ale nie mogę jej znaleźć. Ważne,że działa Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-12-04 09:03:01

Saida, to nie ignorancja, wierze ze macie duza wiedze, w koncu doradzacie tutaj nie od dzis. cala ta dyskusja wywiazala sie z jednego elementu z ktorym sie nie zgadzam, a ktory wedlug mnie jest bardzo istotny. chodzi o te 200g wegli. moim zdaniem to za duzo. my tu bezowocnie dyskutujemy, a ta biedna dziewczyna nie wie kogo sluchac :)

ok, przyznaje sie do bledu :) teraz wam wierze :) gratuluje Saida pieknego ciala :) i dzieki za wyprowadzenie mnie z bledu. z wami babami wszystko jest inaczej :)

ale Saida 30% bialka przy 2000 kcal to 150 gram;-)

na razie to raczej spadeczki malutkie%-) ale to w świetle moich dotychczasowych wyobrażeń i tak cud:-D Saida, mam prośbę do Ciebie, jeśli mogłabyś zerknąć na moje zdjęcia i powiedzieć czy widzisz gdzieś jakiegoś "garba" do prostowania, byłabym wdzięczna:-) jestem już po pierwszej wizycie u rehabilitanta, więc Pani potwierdziła, że mam [...]

dzięki Saida, że zajrzałaś i tzymasz rękę na pulsie};-) banan oczywiście po treningu:-)) tak żeby popchnąć to, co już miało zamiar podchodzić do wyjścia%-)