saida

Eeee... przemyślimy%-) bo się okaże, że wszyscy zainteresowani będa mieli fotki u siebie przed oficjalnym podsumowaniem%-) DZIEŃ 57 - 9.07.2012 DIETA 1. płatki owsiane, odżywka białkowa 2. ryż, jajka, warzywa 3. ryż, jajka, warzywa 4. kurczak, ryż, warzywa *trening 5. płatki owsiane, maliny, odzywka białkowa 6. ryż, kurczak, warzywa [...]

No właśnie tej wody się boję, w ogóle mam jakieś dziwne jazdy@-) DZIEŃ 58- 10.07.2012 Dzień do tyłka, cały czas mroczki przed oczami, zawroty głowy, senność i tym podobne atrakcje#-P Do tego parcie na słodkie i owoce się zaczęły, na tłuszcz już mam od dawna%-) Dobrze, że jeszcze tylko 3 dni. DIETA 1. płatki owsiane, odżywka białkowa 2. płatki [...]

DZIEŃ 59 - 11.07.2012 Dzisiaj samopoczucie już dużo lepiej, chociaż jeszcze jestem trochę senna. DIETA 1. płatki owsiane, odzywka białkowa 2. jajka, warzywa 3. jajka, warzywa *trening 4. płatki owsiane, truskawki, odzywka białkowa 5. kurczak, warzywa 6. kurczak, warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5cf298185024706bbffd545109322db.gif TRENING 150 [...]

Marta, fajny fajny, całkiem przyjemny nawet, tylko po tych skokach kolana trochę bolą;-) Niestety:-( ________________________________________________________ DZIEŃ 60 - 12.07.2012 Dzień nietreningowy DIETA 1. jajka, warzywa 2. jajka, warzywa 3. kurczak, warzywa 4. kurczak, warzywa 5. krewetki, warzywa 6. krewetki, warzywa No co, trzeba sobie [...]

DZIEŃ 61 OSTATNI - 13.07.2012 DIETA 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, warzywa *trening 2. płatki owsiane, odzywka białkowa, borówki, warzywa 3. płatki owsiane, jaja, mięso z kurczaka, warzywa 4. płatki owsiane, jaja, mięso z kurczaka, warzywa 5. płatki owsiane, jaja, mięso z kurczaka, warzywa [...]

Naysha, Ann..., Kajtek i Lady - dzięki bardzo:-) Wyjazd zdecydowanie udany:-D Odpoczynek też był, ale jeszcze się poobijam z tydzień, nalezy mi się%-) Neysha, no co zrobić, coś za coś%-) Nie chciało mi się też gotować ostatnio;-) Bziubziuś, Kendra, - również dziękuję bardzo:-) Niesamowicie miło usłyszeć coś takiego, od razu +200% motywacji i [...]

SUPLEMENTACJA - PODSUMOWANIE Do testowania otrzymałam następujące suplementy: - L- Carnitine Liquid Platinum - CLA - błonnik - Heppalife koktajl odżywczy - Termal Stack Extreme Poniżej zdjęcia i moje krótkie odczucia na temat danego specyfiku;-) BŁONNIK /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f30d58374597440e8aaa38697988de56.jpg [...]

PODSUMOWANIE - EFEKTY A teraz coś, na co wszyscy czekają;-) Na wstępie, jak zawsze, podziękowania dla: - Martuccy - za to, że zawsze wierzy we mnie bardziej, niż ja sama i wie lepiej, niż ja, ile jeszcze dam radę - Rudej - mała, za wszystko:* - Seby - który mnie ogarniał psychicznie na priwach i stopował, kiedy trzeba - Nitki - nie jest tu [...]

Saida gratulacje :-) Wyglądasz zayebiście. Tylko już na redukcję się nie pisz ;-)

Dziękuję za wszystkie opinie, odnosić się do poszczególnych nie będę - każda dla mnie wiele znaczy;-) Tutaj jeszcze parę zdjęć, później będzie jeszcze jedna partia;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/501079a69adc48dba7f6005c38dd2ecf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ac594c38b694e95bd01996b841495f7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78f89e25f4ac442ca8c078eed9aaf303.jpg [...]

8-O a nam Saida wyrosła:-P Pamiętałem Cię jaką taką dziewczynkę z sąsiedniego działu a teraz strach z żoną temat przeglądać %-) Szczere gratulacje bo widać jak wielki sukces odniosłaś i widać że z twoim podejściem i konsekwencją to nie ostatni jaki Cię czeka Powodzenia:-))

Saida, wyglądasz jak marzenie, nie mogę się napatrzeć. Wszystkie okładki Twoje :-)) Łapki i plecki mnie rozłożyły dokumentnie. I też chcę MC od tylca %-)

Saida, dawaj porównanie z fotami z początku :-D

o jezu8-O Saida, jestes moim wzorem. Mozna na te foty sie gapic i gapic... Ehh nic wiecej nie powiem. Zayebiscie po stokroć. :-D Widzialam ze w spamie odnosilas sie do tematu, ze rozciaganie jest teraz uznawane za be, moglabys jakiegos linka podrzucic albo nakeirowac do info? bo to moj ulubiony temat generalnie i warto byloby wiedziec, co sie [...]

IronWoman - dzięki;-) I ostatnia porcja zdjęć: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86b38c6f68374ce6a81eb4884ff67137.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e452fea6116d433c875ef9f124eb57c7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42241f665b894859a5ecdfb84e601b9a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a4b6bd6dead490e823282b5c75712c4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62605e15925740efa79bd9e0700ff84a.jpg [...]

Na początku jak zobaczyłem "redukcja" to pomyślałem... co tu redukować }:-( , ale jak zobaczyłem teraz fotki porównawcze i ogólną sylwetke to.. Saida, bo ten.. szukam żony };-) \-) Ja tutaj widze super przemiane, plecy miazga. Gratuluję efektów i rispekt dla tej ciężkiej pracy na siłowni. Życze zdrowia i dalszych sukcesów! :-)

Saida, mniej wiecej pamiętam jak wyglądałaś kilka lat temu. Wtedy było naprawdę fajnie wg mnie.. a że teraz jest mego super pro power rangersowsko, to inna sprawa%-):-D

ccz2 - mam nadzieję, że wszystko zostało wyjaśnione;-) Trenuję dla siebie i własnej przyjemności, w życiu się realizuję, kompleksów nie mam i nie muszę szukać poklasku na forum (zresztą dla szukania poklasku są łatwiejsze drogi, niż zajeżdżanie się na treningach).%-) Służy mi ono bardziej wymianie doświadczeń i otrzymywaniu wskazówek. Za życzenia [...]

Cześć Wszystkim Saida, lubisz jak się chłopcy napinają? Wojtek, wpadnij dziś na sf, to Ci pokaże w czym jeszcze cięty jestem

Siema all Saida, jak twój pies Cie liże po twarzy, to zastanów się co lizał przedtem Wojtek, wyjątkowo mnie nie było. Byłem na wieczorze kabaretowym i powiem Wam, że było zaj.ebiście 4 kwietnia kolejny jakby ktoś był zainteresowany Lady, Ty będziesz wiedzieć: Kopt zajmuje się fotografią, prawda? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-03-01 10:52:22