saida

:D mam coś takiego, że jak jestem zmęczona na maksa to właśnie później w nocy mam różne dziwne sny, przez ostatnie 3tygodnie same pierdoły mi się śnią ;) aż strach się kłaść Saida - o jakiej porze dnia? w sumie trochę zostało jeszcze tego bcaa i można by w ostatnim tygodniu testu dodać w dnt

O, Saida, lubimy to samo %-)

Saida - o te zdjęcia to do mnie pisałaś? Co do treningu to mam w konsekwencji zamienione dwa ćwiczenia: zamiast ściagania drażka mam przekładanie za głowę sztangielki, a push press mam zastąpiony high pullem

No Saida widzisz, sama schudłaś, a mi mówisz, ze mam górę tylko budować. :D

Saida pamięta te fotki pokazujesz że jak się chce to można.

Saida masz tytuła na nowy spam?

Nie wiem bo jak na razie wszyscy skreślacie mój tyłek i uda, a mi głównie na nim zależy, żeby był umięśniony. Jak mi Saida pomożesz umięśnić też dół przy okazji góry, to jestem za.

SAIDA...Amazing :-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-19 16:01:48

Saida, muszę te foty na hosting wrzucić żeby Ci wysłać :(

Hera - tak jak mówi Saida. jeśli będziesz trzymać czystą michę to nie spasiesz się. Ja odpuściłam zupełnie siłkę wraz z czystą michą. Wróciłam do słodyczy.

Saida zaj**iste zdjęcia :-D motywują :-)

Kvrwa ale te baby sa pyerdolnięte Saida, wiadomo, że nie o Was, Wyście som chłopcy, co Marta wczoraj wyraźnie napisała ;-) Zjadłam jaśki i nie mam myśli samobójczych 8-) \-)

Saida <glaszcze> GSP wbije na gg

Saida pojechała i Lady juz uciekła od macaczy

hmm... szczerze mówiąc pierwsze słysze, żeby ktoś mięśnie prześwetlał RTG... mnie zawsze w urazach mięśni i ścięgien robili USG Maciek, zapytaj w grapplingu w spampoście - Saida sie dobrze zna na sprawach kolanowych

Saida oddaj soga %-)

Saida-- czytaj od tej strony: http://www.sfd.pl/WIOSENNA_REDUKCJA%2C_SPAM_POST_DESTRUKCJA!-t837441-s163.html

Saida - a po co Ci to? W profilu masz:))

Saida, od 2 tygodni jest ok. Sama postanowilam popracowac nad tym nawykiem. wyznaczylam sobie wzmocnienia pozytywnych zachowan i na razie mysle ze jestem na dobrej drodze. To bylo ewidentnie stresowa reakcja

Saida, ok, tak będę robić. Dziękuję :-)! DZIEŃ 11 DNT, 1.5h koszykówki na uczelni DIETA (B120,W150,T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa, herbata roiboos +warzywa: fasola szparagowa, surowa marchew, kapusta włoska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1645a887748a40b68b96d02f1b9c186f.png