ruda

za ruda %-)

bym sobie popatrzyła i na długonogą Izę jak i na Ciebie Szefie bom słyszała, żeś niezłe ciacho ;-) szyderę ze mnie robisz bo Ruda kilka razy mi prosto w oczy powiedziała, ze stary jestem a może zamiast ciacho chciałaś powiedzieć stary piernik? Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-07-17 20:42:59

WIem jak to działa, mam hodowlę. Z góry przepraszam jeśli pytanie jest nie na miejscu, ale jakie zwierzaki hodujesz Ruda? :-)

głodówka = pozbycie się mięśni nie tłuszczu twoja waga sugeruję, że mięśni ci brakuje ja mam 160 ważę 56kg... więc jak Ruda pisze, musisz nauczyć się żreć jak stonka ;-D

którą ? tą ruda z zezem, czy ta co ma wszy łonowe ?

Ruda, ja uwielbiam takie rytmy:-D I zawsze chciałam tak tańczyć:-D Hubert, dzisiaj ćwiczyłam pod walkę z Tobą. Taktyka już obmyślona%-) Ta sesja nauczyła mnie jednego - ja wiem od listopada, że mam coś zrobić na połowę lutego, to najlepiej zrobić to od razu, a nie zostawiać na ostatnią chwilę. Tak BTW - mam pracę z metodologii do zrobienia, nie [...]

dzieki wrong :-)) mam ksiązkę z R.Wolf "paleo dieta" tam jest w sumie wszytsko opisane, cwiczenia tez , o kortyzolu, jakies jadlospisy.. teraz mam co czytać %-) Ruda tej.Zauważyłaś ze Ci szybciej włosy rosną może? (wszędzie) %-) no i kurde nie wiem co z konkurem, bo przecie masa nie.. @@-) a mozna masowac na paleo?

Ruda tej.Zauważyłaś ze Ci szybciej włosy rosną może? (wszędzie) Na klacie, plecach... %-)

Ruda medal z ziemniaka i naszyjnik z makaronu bedzie na 100% %-)

Ruda, nie pyerdol :-> Dążysz do BF ok. 10%? :-> Myślałam, że raczej do sylwetki klasy bikini/pro?

na sfd :-) Ruda musisz się do poznania przeprowadzić, jak chcesz załatwię Ci fuchę instruktorki ciabaty i kizi %-)

miałam kiedyś izolat z sciteca, truskawkę, bardzo dobra. teraz mam drugie opakowanie białka. pierwsze miałam wanilię z owocami leśnymi, potwierdzam smak rewelacyjny. teraz biała czekolada z truskawką - również bardzo dobra, na szczęście nie zapycha słodkością. ogólnie scitec smaki ma bardzo dobre. obawiam się, ze żadne inne białko nigdy mi tak nie [...]

No Ruda to dalii %-) siłko SOM, fizjo jest , kolezanki też SOM \-) a sprzedawca xxx_com_pl niech ktos edytuje jak niezgodne z regul. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-08 09:49:05

Ruda kocham Cię!! %-) %-)

Ruda, a jak tam kulano? kiedy USG?

Ruda, poszła odpowiedź.

Albo sexy fotę grupową%-) Martucca, Ruda, Krzyś - śliczności:-D Ta, mięśnie fuj a potem koleżanki przysyłają mi smsy "ratunku, od jutra idę z tobą na siłkę, jestem tłusta/gruba/oklapnięta/..." średnio raz na 3 miesiące. Cyklicznie}:-( I nic.

Ruda, będzie taki post z przemianami, ale raczej po wiosennym konkursie na przemianę sylwetki :-) Sis, standard. W Ladies laski wpyerdalają jak świnie, żadnych rezultatów nie mają, no ale one mają za cel tylko i wyłącznie przerobić się na kulturystki %-) Hehe, róbcie tego posta z fotami w ciuchach, a potem wrzucimy linka na vitalię i zaprosimy [...]

Krzysiu, nie da się tak, jak się zamknie temat, to postów wysyłać się nie da... Niech Ruda dopisze, że TYLKO posty z fotami, za spam będzie BAN. I ja tego dopilnuję /-)_

Jak byś tutaj zajrzała przypadkowo Ruda, to mam pytanie. Czy ja mam podnosić te kalorie czy już nie? jakoś się przyzwyczaiłam do 2000 i tłuszczu na 100 i drugi tydzień tak kończę }:-( jutro pomiary i nie wiem jak miskę układać. W sumie jak pociągnę trzeci tydzień to byłaby już stabilizacja na 2000, może chudnąć zacznę 8-)