ruda

kurde no padl mi internet. a no podciagam sie na rurach narazie ale czasami sie boje ze piertolnie!! xD mietowa ruda oczywiscie dobra ale nie na dluzsza mete. wole zwykla. ruda rzadzi!!! ja mam kaca i nie mam ochoty na sniadanie Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-31 09:31:33

Dontknow, creamy jest o wiele smaczniejszy moim zdaniem, ale 100 lepiej się rozpuszcza. Z tym, że o czeko-wiśni powie Ci Ruda, bo ja mam cookies&cream. :-) Ruda, przeczytałam Twój pierwszy dziennik i nie mogę wyjść z podziwu, jak bardzo zmieniła się Twoja sylwetka w ciagu miesiąca. 88-O Wprawdzie (jak sama przyznawałaś), było tam za chudo, ale [...]

zdjęcia zrob i zestaw z poczatkiem Proszę Ruda :) Ja widzę dużą różnicę pomiędzy dołem i górą, dół rośnie góra nie. Teraz wyglądam jakbym była jabłko-gruszką }:-( :-? Widzę, że z brzucha nie leci nic ciągle ukrywa się pod kołderką tłuszczyku :-| Od kilku dni mam wrażenie jakbym była lekko nalana. Ruda co robimy, żeby było dobrze i wszystko szło w [...]

herbata zielona , aromat opuncji -tą akurat mam pod ręką :> Ruda korzystając ,że jesteś -a zaraz lecę na siłke -> czy na zakwasy dobre będą aeroby ???? Mnie na zakwasy Ruda poradziła: "płakać i robić!!" :-D Co do herbat to mam teraz Gunpowder z azjatyckiego sklepu, wygląda na naturalną bez chemii, same chińskie napisy na opakowaniu więc [...]

Witaj :-) Przeczytaj regulamin konkursu, myślę, że biegać możesz (np. Ruda robiła dużo aerobów + konkurs), ale musisz spełnić warunki, czyli do tego trening siłowy, wytrzymki i GPP.

Górniczy Klub Sportowy, styl klasyczny, Katowice, ul. Józefowska 40 Zapaśniczy Klub Sportowy "Tytan 92", styl klasyczny, tel.256-40-97 Klub Sportowy "Olimpia Janów", styl klasyczny, Mysłowice, tel.222-34-05 Klub Sportowy "Slavia", styl wolny, Ruda Śląska, tel.248-16-78 Klub Sportowy "Pogoń", styl klasyczny, [...]

Wszyscy święci...znaczy 5 km będziesz biegł? Bliżej sklepu w rudą nie masz??? Kto wie....może to bieganie to początek wielkiej wspanialej przygody i na 5-ce się nie skończy? :-)) Swoją drogą skoro ja dźwigam to czemu fans nie może se pobiegać ? Można założyć ze efekty będą zbliżone %-)

14.06.2021 semiDT Miał być leń:) Wczoraj razem z Rudą Lisicą i Ripley zrobiłyśmy mały spacer w lasku. Ładna pętelka - mozna by ją kiedys przetruchtać:) Spacer rekreacyjny, nie treningowy. Wieczorem wpadł mi do głowy głupi pomysł - żeby jednak rano na siłke podjechać, skoro nie mogę popołudniu. Torbę spakowałam, ale raczej nie traktowałam tego [...]

Młody też Rudą bestię ćwiczy, moze jednak bedzie z niej biegaczka?:) https://www.youtube.com/watch?v=dwG2TKxZRDA

25.09.2021 póki co aeroby Planować to ja sobie mogę…. Noc nieprzespana, chłop rano oburzony, ze on chce „ trenować razem” - jasne, zaraz po śniadaniu bo on się na saunę spieszy. A on trenuje tak jak Czołg albo „lepiej”. Na żadne próby czasowe się nie nadawałam. Wyszliśmy razem, dałam mu fory 1km, poczłapałam trochę - sprawdzając czy mogę gadać - [...]

No tez sie trochę poprzytulałam do Rudej i poszłysmy do lasu. Po powrocie trochę lepiej mi się zrobiło i poszłam na siłkę. Powinnam robić dół dynamic. Ale jutro o 7.30 mamy z Rudą i 2 innymi parami człowiek-pies biegać 7km... Nie chciałam ryzykować, ze bedą mnie czwórki czy tyłek bolał...A więc było dużo szpagatu, rolowania i rozciagania, trochę [...]

Ja się obawiam ze tez water będzie - chociaż w postaci deszczu. Jak nie stchorzymy i nie zaspimy z Ruda to jedziemy biegać z borderami… Ale zapowiadają rano deszcz… Nie dość ze 7.15 trzeba być na miejscu to jeszcze ryzyko bycia przemokniętym…

Nie zastoi się, bo cały czas joguję, ale po prostu nie ma mowy o nowych zakresach, bo zwyczajnie za bardzo boli. A Ruda cwana, wygrzane to się położyła. Musisz wygrzać obok i poprosić o przesunięcie się ;)

09.11.2021 DT Zadowolona jestem mimo, ze nie było idealnie. Jak zaplanowałam - tak zrobiłam. "Na kocie" 90kg - ale poszło. Warunki były takie sobie - obiad w postaci kołdunów w barszczu nie wiedział co ze sobą zrobić - ciąża spożywcza i inne efekty uboczne. A od obiadu miałam dobre 2 godz przerwy, z czego 1 godz. spaceru z Rudą. Jeszcze raz [...]

No to rozkmina wyzwania z Kebulem i Martą:) Kebul wstawił foto Pana z filmiku poniżej. To taki żółw w skorupie, ale uproszczony - prawdziwy żółtw w skorupie to na filmiku Kino. I ten to może być faktycznie wyzwanie.... https://www.youtube.com/watch?v=xtJVL5oiJBU&t=151s https://www.youtube.com/watch?v=ljvFaZm_2rU 11.11.2021 REGE Jak zawsze plany [...]

Ha, Ruda zawsze robi robotę i poprawia humor :-D Jak ja tak mam, to zwykle idę robić pompki. On to tak lubi i traktuje jako zabawę (wchodzi pode mnie), że już mam kanapę dla siebie 8-)

04.12.2021 rege aeroby Navidog2 za nami. Było jak zawsze fajnie - fajne psy i fajni ludzie. Pogoda taka sobie - zero i full zachmurzenie. W lesie błoto nie do opisania. Miało być 15km ale moja ekipa była po imprezie i wnioskowała o 10km. Wyszło prawie 12 km bo się zgubiliśmy:) zaliczyłam przechodzenie rzeczki po kamlotach i mnie Ruda pociągnęła [...]

To łażenie na szczęście jest a nie bieg. To triathlonowe towarzystwo wiec grozi mi jedynie jechanie na kibicowanie. Ruda padła i leży na kanapie -a Małż mnie meczy ze psa wykonczylam i ze juz nigdy więcej jej nie puści. A ja to se mogę iść… /SFD/2021/12/4/1f8ebfdca55041349cff2bd330339361.jpg

Pozostając w temacie psów Psie aeroby Piękny las, piekne psy - ale nogi bola. Zupełnie inne bieganie w śniegu. Dobrze ze czasami Ruda była psem zaprzęgowym, czasami ciągnąć musiałam ja. Pech chciał ze na śliskich zbiegach ciągnęła ona… Teraz padłam. /SFD/2021/12/12/39bf0b70e8c34971b10f7969a7f779c4.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-12 [...]

Mój leń wczoraj choinkę przewrócił bo ciasteczkami było czuć :-D Piękna Ruda, jak zwykle :-)