ruda

Miodowa zazdraszczam takich fitnesó z Rudą, sama bym pohopsała :-)

massmarols wiem, wiem poinformowano mnie do kogo zaglądać, już nawet przeczytałam większość ;-D Póki co dla mnie odczucia są ok na tym rozkładzie, jedyne czego się obawiam to: bycie głodnym jak wcześniej pisałam i braku sił, ale aktualnie daję radę ;-) Oczyszczanie było gorsze %-) Ruda Karkóweczkę wsunę pojutrze, gdyż na jutro mam zaplanowaną [...]

Ruda Niewątpliwie tak będzie! %-) Powiedz mi tylko jak ja to zakomunikuję mamie!? :-D 8-) Treningu dziś nie było, od wtorku mam mieć kartę multisportu to będę ogarniać co się da /-)_ Natomiast idę rekreacyjnie sobie poskakać w klubie oczywiście bez alkoholowo ;-) Miska 1. Wiesiołek,tran 2.Kapusta,brokuł [...]

PROTOKÓŁ dzień IV Ruda dobrze, wiem rozumiem, 10 się pod Twymi nogami poplączę delikatnie };-) ;-) Martucca Nie wiedziałam @-) Tata mój spożywa niemielone, takie też od niego dostałam i myślałam że można, ale skoro tak to zmielę :-)) Po dostaniu wytycznych, myślałam że będę chodzić głodna, ale wcale tak nie jest,mam energię do życia, także póki [...]

PROTOKÓŁ dzień IX Ruda Dziękuję :-)) O lekarzu i krojeniu się myślę intensywnie, ale póki co stwierdzam że jeszcze poczekam. Uprzedzał, że może boleć więc zobaczę do jakiego stopnia będzie. Jeszcze nie jest tragicznie dopiero jak będzie nie do wytrzymania to się zdecyduję na radykalne rozwiązania :-| Jedzeniowo chce mi się mięska, ale takiego [...]

Ruda W skosie dorzucę :-)) Ogarnąć jakiś filmik z przysiadami, czy chcesz na żywo? :-) Kolana przy prostowaniu siedząc nie czuję(przynajmniej dziś nie czułam, może jakbym dołożyła kg to by zabolało). Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-12-11 21:39:47

Ruda Dobrze, to będę ogarniać! :-) Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bade9ebdb124626a461c667b952bdc0.png Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ceee8f274789432cac54826ad83ad672.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-12-12 23:19:13

Ruda ahahaha to było podchwytliwe pytanie ! %-) Okej będę zmierzać do robienia za sztangą /-)_ :-D

Arphiel Z tą wagą to do końca nie wiem, bo za bardzo się nie ważyłam ;-D Ja się boję odzywać co by kogoś w błąd nie wprowadzić i tak sobie podczytuje po cichaczu %-) lisc-laurowy, Jagoda- Dziękuję! Oby mnie ta wytrwałość nie opuściła :-)) Obliques No teraz to wiem, szkoda, że nie wiedziałam zanim narobiłam tyle głupot @@-) Ruda Bo ja jestem poetą [...]

Oo pierwszy raz tu trafiłam i to prosto na takie super podsumowanie :-D Do endo idź od razu z wynikami badań o których pisze Kokos (FT3, FT4, TSH, aTPO, aTG) to nie będziecie tracić czasu ;) Jeśli masz jakieś symptomy (a Ruda pisze że podejrzewałyście problemy z tarczycą, więc wnioskuję że nie wszystko gra) to koniecznie też o nich powiedz [...]

Ruda Wiem wiem, i nawet wyczuwam o co Ci chodzi ;-) Nic nie zrobię, chcę odpocząć, liczę na dobrą pogodę,dużo plaży, łażenia i takich tam :-) Pilnuję się, po ostatnim głupim pomyśle ;-) Przyznaję że wybieram się na imprezę ( w sobotę- można kontrolować :-D) ale znajomi uprzedzeni, że żadnego alko nie będzie potańczę i spać. Zmieniony przez - [...]

Oprócz tego że mam nową ksywę ( \-) ) to powiem że nogi mam dziś jak kołki i chodzę jak kaczka ;-) A że nie wierzę to je prawda, taka się urodziłam i dlatego wolę żeby oceniał mnie ktoś kto nie patrzy na mą osobę jak ja bo mam tendencję do negatywnych spostrzeżeń. ( Ruda mnie trochę naprostowała w tym względzie no ale nie umiem inaczej ;-) ) [...]

Ruda %-) Te rozważania były zanim się Ciebie pytałam o poradę! Szczere bo poszłabym , ale nie pójdę bo nie powinnam tego robić tak jak miliona innych rzeczy. Zamiast zostanie wybrany basen albo fitness- zależy gdzie będą miejsca. A dziekanat póki co omijam, jeszcze zdążą mnie zirytować ;-) Unknovvn Szyderca :-P Zamiast się śmiać lepiej przywieź [...]

Ruda Ty wiesz że nie chcę, ale skoro muszę ;-) Jutro/ weekend ogarnę tą sprawę. Mawashi ok, dzięki :-)) Mimo tego, iż chciałam zrezygnować to zmusiłam się i poszłam na basen, przypomniałam sobie, że jednak umiem pływać i nie jest to takie przykre jak myślałam ;-) Badania wykonane, wyniki będą jakoś za 2/3 dni- póki co wiem że kreatynina wyszła [...]

Jutro czeka mnie lekko stresująca sytuacja ale mam nadzieję że wyjdę z tego cało %-) I niechże to już będzie koniec takich rzeczy na jakiś czas ;-) BTW nie mam @ , Ruda mówi że to stresowe, myślę że ma rację ale i tak smutno bo już było tak ładnie :-{ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, [...]

Od jutra wchodzi w życie umowa między mną, a Rudą która mówi: - ten kto nie trzyma idealnego rozkładu miski odkłada 5 zł (słownie pięć złotych polskich %-) ) i robi 5 pompek. Oczywiście nie bawimy się w różnice 5 gramowe ;-D Ja mam dojadać (ost. jak widać słabo z tym) a ona jeść mniej };-) To teraz poszło w eter i nie ma odwrotu %-) [...]

Ruda };-) 5 dodatkowych pompek powstrzyma mnie od wszystkiego- tak czuję %-) Chwilę temu wróciłam z treningu i teraz jest ostatni moment na dodanie wypiski bo musk mi wysiada. BTW, w sobotę z okazji zawodów będę się musiała zważyć pierwszy raz od nie wiem kiedy, przewiduję traumę @-) ______________________________________________ Leki Euthyrox [...]

Niestety dziewczęta nie w tej edycji :-D Ale mam inny medal mogę wkleić };-) Wycisnęłam 23kg x 35 co uważam za dość słabe przy koleżance która wycisnęła podobny ciężar 100 razy :)) Ale cieszę się że we mnie wierzycie :-))};-) Mam pamiątkowy dyplom za V miejsce i piękną koszulkę do spania ;-D Żeby nie było że do końca mi nie wyszło: miałam swoje [...]

Ruda, jak wrażenia? Chciała cię zabić?

Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja ZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,brukselka,papryka, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f14635d2a144270982a9fe05583e30f.png Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb99287ba9d54fc7baac9e38311ab7fe.jpg Trochę mnie zastanawiają/martwią. :-( Co do [...]