rodzaje

[...] jest zbudowany w taki sposób aby robić te inne ćwiczenia.. i to prawda, ale tak samo dotyczy to czasu i ilości powtórzeń, ma to taki sam wpływ, bo w mięśniach występuje dwa rodzaje włókien i np. w zależności od ilości powtórzeń pracuję inne ! dlatego się przyjęło, że dla reguły, że rzeźbi sie w zakresie 12-15 a nawet więcej powtórzeń, że masę [...]

Wycisnąłem 150kg przy wadze okolo 78kg 15 lat temu gdy nie było supli (były ale za astronomiczna wtedy cene). Co do białka sojowego wiem że niepełnowartościowe dlatego zalecam łączyc z innym białkiem. Wiem że sa znacznie lepsze rodzaje bialek ale gdy ktoś ma mało kasy lub już zakupił to sprawa wyglada inaczej.

Ale np.Patrząc na sklady najnowszych stactków kreatynowych,srednio w kazdym są okolo 3 rodzaje kreatyn...hm...:D

[...] preparatach - nox pump xtreme ultralife i nox pump dorian? bo dorian yates - to firma, a nox pump to produkt który ma w ofercie zarówno dorian jak i ultralife (a tu są dwa rodzaje) jesli chodzi Ci o to o czym myślę, to przynajmniej ten nox extreme ultralife którego ja próbowałem był o wiele mocniejszy niż dorianowski. W zasadzie pół porcji [...]

ja biorę stale zmieniam tylko czasem rodzaje

mam taka sa 2 rodzaje na akumulatorki i na kabel wejz lepiej kablowke lepsza ma moc ogolnie srednio jestem zdowolony nie ma to jak sie zyletka ogolic pozdro

oma ma w skladzie 4 rodzaje estrow testosteronu,od szybko do dolugo dzialajacego,walac czesciej wykorzystuje sie moc wszystkich estrow czyt. caly potencjal srodka. mozesz w ciemnym chlodnym miejscu.osobiscie tak nie robilem ale znam ludzi co tak trzymali i nikt nie marudzil.

masz inne kasze do wyboru, np jaglana różne rodzaje ryżu ziemniaki, bataty jesl wiele źródeł węglowodanów :-)

Ludzie w różny sposób lokują tłuszcze w diecie :-). Może to zależeć od możliwości finansowych, wygody... Ktoś np. kupuje tylko 1-2 rodzaje zdrowych tłuszczy (bo są drogie) i pakuje je do posiłków jak leci, nawet jeśli smakowo to średnio pasuje albo trzeba wypić. Najfajniej jest oczywiście, kiedy tłuszcz jest tak wkomponowany, że posiłki są [...]

To czy zalejesz się tłuszczem nie jest zależne od jednego produktu w diecie, a od na jej całości oraz od aktywności fizycznej. Wieprzowina (jak i inne rodzaje mięs) jak najbardziej są dobrymi źródłami białka i/lub tłuszczów. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: [...]

Po pierwsze, nie ten dział, po drugie: mogę się założyć że raczej nie ćwiczyłeś solidnie pleców, skoro najszerszy odstaje. Wiosło: oburącz, jednorącz, sztangą, półsztangą, sztangielkami, ściąganie drążka wyciągu górnego/dolnego. Na pewno z 2 rodzaje wiosłowań

Hrhr, uderzane są zaliczane częściej do sportów wytrzymałościowo - szybkościowych, chwytane do siłowo-wytrzymałościowych, ale oba rodzaje dość dobrze rozwijają te wszystkie trzy zdolności motoryczne.

ja osobiscie za expanderem nie przepadam - osobiscie jako trening domatora polecalbym ci pompki ( na www.kulturystyka.pl/atlas masz fajnie rozpisane rodzaje pompek ), sztnagielki no i jakis drazek :) no ale sam muszisz zdecydowac co ci bardziej odpowiada

J/W Spokojnie możesz jadać te rodzaje makaronu.

bede miał dwa rodzaje zawodow w przyszłym czasie. na jednych musze wazyc 61 kg teraz waze 63 wiec tylko dwa kilo zbicia, a na grudzien musze sie zblizyc do wago 65-67kg wiec wtedy chce cos wziasc i zeby z ta masa poszła mi w parze odpowiednia siła:)

musisz wzmocnic miesnie skosne brzucha to one powoduja ze masz plaski brzuch,(wszystkie rodzaje skretosklonow) masstor

plecy .PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 4 serie od 12 do 8, ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4 serie od 12 do 8 tu na te dwa rodzaje ze przodem tak na klatke i za glowe,.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4 serie od 12 do 8. Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM [...]

to są 2 rodzaje ??? moge to dostac w normalnym sklepie z odżywkami czy aptece ???

pistolety,przysiady,podciąganie na drążku,wykroki,różne rodzaje pompek,wiele ćwiczeń na brzuch, jest tyle ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, że nie da się ich wypisać wszystkich.

poczytaj to bedziesz wiedział ;-) poznasz przy okazji rodzaje bialek, a tak poza tym to w jakim celu Ci odzywka bialkowa?