Dobra dieta , ewentualnie jakiś gainer. Inne środki typu kreatyna mono, czy inne jej rodzaje to po min. 1 roku regularnych przemyślanych ćwiczeń wcześniej nie ma sensu bo przy dobry treningu i diecie idze super i masa i siła.
http://www.budo-sport.com.pl/rekawice-chwytne-grappling-204307-p-774.html Te Ci wystarczą na długo. Rekawice sa jak każde inne, są jedynie jeszcze rodzaje skóry, potem dochodzi wygoda, dodatkowe zapięcia itp pierdoły. Rękawice jak kazde inne.
Własne gospodarstwo to jest dobra rzecz sam mam to wiem...:) 10 Kur robi swoje, jak chce mleka to ide do sasiada i mi daje mleko prosto z krowy :P Takze mam sad a rasna w nim owoce takie jak Jabłka chyba z 4 rodzaje śliwki gruszki i cos tam jeszcze...
nie używal supli wcale, więc polecam mu suple ale on ise uparł ze meta go szybko że tak powiem ruszy a potem suple. co sądzicie?? pozdrawiam Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
[...] 42 mety sobie wsadż w dupe i taki sam bedzie efekt, ale on się q***a uparł. Osioł z niego i tyle, a co mi zaszkodzi zapytać w jego imieniu, ja mu swoje powiedziałęm, ale odradziłęm mu, więc pewnie myśli że wy powiecie inaczej.pozdrawiam.ggobo nie najeżdzaj na mnie troche zrozumienia Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
[...] przyjmowanie tych samych kreatyn zawartych w xp mimo przerw i solidnych treningów może jednak mieć negatywne strony. Storm? monohydrat oraz kreatynowy chelat magnezowy + dwa rodzaje jabłczanu - Brzmi nieźle, zawsze to coś innego jak na stack i w końcu świetny logiczny sposób podaży, 30 min przed i 30 min po treningu - wszystko na temat, brałbym [...]
Mnie producent powiedział że może mieć 3 rodzaje kreatyny, natomiast , szczerze mówiąc, nie wiem czy to miałyby być z tego samego laboratorium czy z trzech różnych. Dodatkowe mikrorozdrobnienie to też jest pewnie jakiś koszt dla laboratorium, ale raczej mniejszy niż uzyskanie czystszej kreatyny, choć nie wiem dokładnie jak taki proces [...]
czyli rozumiem ze nie ma co wierzyc etykietom produktow ktore jednoznacznie okreslaja ilosc b/t/w a takze rodzaje i ilosc tluszczy? mowie o m.orzechowym
A moim zdaniem jest Ważny tak samo jak posiłek potreningowy bo: Dostarczając odpowiednie rodzaje białek np. szybkie,średnio,wolno wchłanialne mamy optymalny czas uwalniania aminokwasów, dodatkowo węglowodany złożone które zapewnią nam dotrawanie do kolejnego posiłku gdzie osoby pracujące nie wiadomo kiedy go zjedzą. A dostarczenie aminokwasów po [...]