pączki

Saker ogolnie jeden z najbardziej docietych zawodnikow jakich widzialem. Szukaj szukaj. Mam wolne w te dni mozemy się zgadac i poplakac do kury %-). Przemo dzis nie licze makro , a tak nawet sie nie da bo na pudelku ni ma :-((. Tak to bym policzyl z ciekawosci ile 250g takiego ciacha ma bo cale ma 560g :-p. Wciagnalem dzisiaj pol paczki wafli z [...]

Sportowiec i paczka fajek ed, kondycja pewnie leży dogonić byś mnie nie dogonił pewnie.., też przez to przechodziłem 13 lat z fajkami ale albo sport albo fajki... p******y.. Wiecej osob z kregu kulturystycznego i fitness jara niz sobie wyobrazasz. Osobiscie znam jedna z bardziej utytułowanych fitnessek i uwierz mi ze 2 paczki dziennie na niej nie [...]

Eeee to ja jak już coś w ustach poczuję (słodkiego oczywiście!), to nie ma zmiłuj się. Odpalam się automatycznie i mógłbym chrom z felg zgryzać i nic by nie pomogło. Tak to też miałem, ale po Sopocie. Tak to nie :-P Chyba, że się skopcę porządną sztuką (mega rzadko bo te gnoje jakiś shit mają) Pamiętam jak babki w autobusie się ze mnie śmiały. [...]

Coś tam potrenowane delikatnie. Zrobiłem same plecy bo w sumie wpadłem chwilę pogadać, ale czekając na koleżankę poćwiczyłem. Wiosłowanie na smithie 5 serii 15 powtórzeń bez ciężaru Wiosłowanie jednorącz wyciąg 5 serii 10 powtórzeń Narciarz 4 serie 15 powtórzeń Ściąganie drążka podchwyt 4 serie 10 powtórzeń Diety brak. 4 jajka z majonezem, [...]

Różnie. W zależności czy dzień DT czy DNT. Od 2,5 do 3. Dokładnie. Wiórki kokosowe są moim stałym elementem porannej owsianki. Pasują niemal do wszystkiego, a mają dobre tłuszcze, więc łatwo je nimi podbić. Sam muszę wziąć i kupić więcej orzechów/migdałów/wiórków. Po 1-2kg, bo takie paczki za 3-4 zł/100g to jednak o kant dupy ... Tak z [...]

Kanapki.. ehh pewnie białe pieczywo..poza tym kanapki kilka razy w ciągu dnia, to błąd. Druga rzecz ziemniaki i inne zapychacze. To powinien być dodatek a nie podstawa. Podstawą powinnien być nabiał, warzywa, mięso, owoce i woda. Poniżej opracowane przez mnie podstawy diety na redukcję, ważne żeby nie oszukiwać i nie nagradzać się za trening [...]

pdg joł my robimy te manewry tuuu.. zamawialem 23.. czyli z tej pierwszej wygilijnej promocji.. na stronce FA .. podali ,ze do 9 stycznia wszyscy otrzymają swoje paczki.. tak więc czekaj na kuriera z MasterLink.. pozdr.

odebrałem dziś paczuszkę od Activlaba szok, 4 koszuleczki i dwa szejkery dodali:-) naprawdę bardzo dobre podejście do ludzi którym pomagają/-)_ koszuleczki fajnie leżą, na treningu pstryknę foto%-) Dzięki Wielki! Co do paczki same podstawy: Izolacik - po treningu 40-50g creashot i no muscle pump - mix obu przed treningiem vitaminy - 2 tab na dzień [...]

nawet tego teraz nie próbuje%-) myślałem, że umile sobie smakowo te trudne dni a tu lipa%-) wczoraj miałem małe łądowanie czyste jak łza%-) z węgli 100g owsa, 4 worki ryżu i ze 3 paczki wafli ryżowych białko ucięte o połowe i brak omegi 3 nic prawie nie nabiło%-) wczoraj poszły mocne PLECY -drążek 4xmax -wiosło podchwyt 5x12 do 110kg -ściąganie do [...]

z tej paczki słodyczy jeszcze nic nie spróbowałem%-) dziewczyna testuje codziennie do omleta: najpierw poleciało masło z herbatnikami-> mega! potem krem Nusco -> bardziej mega, a na koniec to najmniejsze biała czekolada z pistacjami%-) najbardziej mega!%-) ja wczoraj miałem off - tylko personal przedwczoraj BARKI unoszenie na bok 4x12 podciąganie [...]

dziś już mniejszy dyskomfort z soczewkami weszły rano ładnie a teraz też szybko zdjęte%-) u mnie wada spora i dziwna;-P soczewki na zamówienie, miesiąc oczekiwania itp. dobrze, że w gratisie firma dała 2 paczki gratis to mam na 8 miesięcy za 400 zł więc bez tragedii, oby tylko oko lepiej pracowało zwłaszcza to słabe to warto wydać tą kasę! szkoda [...]

wczoraj off od siłówki 2 x cardio po 45 minut dziś KLATA/PLECY A1 wyciskanie sztanga ławka płaska 4x10 A2 podciąganie na drążku szeroko 4x40 B1 rozpiętki skos góra 3x10 tempo 4-1-4-0 3x10 B2 podciąganie podchwyt maszyna gravitron 3x10 C wyciskanie hantli skos 3x15 metoda półtoraków D wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 3x10 E1 brama z góry [...]

5700kcal na noc wleciało }:-( jadę zaraz to przepalić dopiero wrzucam pierwszy posiłek bo jeść mi się nie chciało/-) na noc poleciało -2 paczki wafli ryżowych w formie sandwichów z masłem orzechowym F.A ok. 200g -2 grube kromki chleba pełnoziarnistego na wagę -150g-200g herbatników typu petit berre, które je mój pies więc muszę mu odkupić :-D -3 [...]

A ja lubię łososia i będę jadł nadal . Czytajcie dalej i podpinajcie się pod kroplówki i respiratory %-) w między czasie oczywiście możecie zagryźć metki która jest oczyszczona z toksyn %-) Od czasu do czasu jem łososia, po prostu żle na niego reaguje jak mam zaostrzenia, napisałem tylko że lubię dorsza, mi akurat podchodzi i pomyśleć za za komuny [...]

ale to nie zmienia faktu że jeśli zaznaczyłem w uwagach: "rozumiem że płacę połowę kosztów wysyłki - łączna kwota zamówienia 229zł (120+72+26+przesyłka(10,5)" to jeśli jest inaczej to przed wysłaniem paczki powinienem być poinformowany o tym że warunki są inne. nie? w tym przypadku chodzi o nieznaczącą kwotę - 10zł, ale gdyby chodziło np [...]

ja podpowiem ze na poczcie paczki do 150 cm mozna normalnie wysylac zgodnie z cennikiem ( jest na necie ) a paczki wieksze sie nie oplaca bo koszt jest okolo 90 zl za wysylke takiego gryfu. a ile za ciezary chcialbys??

a paczki to juz ci sie nie rzucaja w oczy jako cos zlego. przeciez ty jadasz malutko. serki, paczki, paluszki rybne wszystko to bym wywalil.. dorzuc miesa, ryb, twarogu, orzechow, olei tloczonych na zimno, warzyw.

Mam kontrolne wyniki po 2 paczkach czyli 10000UI (2500UI e3d) test jeszcze nisko,zanim zacząłem bić HCG jakieś 2 tygodnie temu było stopień wyżej ale to zapewne było jeszcze pozostałości po suscie, ogolnie samopoczucie dobre, jajca zauważalnie większe mam do wbicia jeszcze dwie paczki po 5000 /SFD/2020/3/13/0e9617e2914f4f72965d10543c893276.jpg [...]

Mam kontrolne wyniki po 2 paczkach czyli 10000UI (2500UI e3d) test jeszcze nisko,zanim zacząłem bić HCG jakieś 2 tygodnie temu było stopień wyżej ale to zapewne było jeszcze pozostałości po suscie, ogolnie samopoczucie dobre, jajca zauważalnie większe mam do wbicia jeszcze dwie paczki po 5000 /SFD/2020/3/19/45a596e872d44727b64ae9ab65298ea5.jpg [...]

Ostatni trening zrobiony, typowe pompowanie dużo serii dużo powtórzeń, mały ciężar, nic do załamania. Nie lubię takich treningów, musiałem się ostro pilnować, z ciężarami tym załamaniem, ciężko tak nie zrobić porządnego treningu jak już jest się na siłowni i ma się ciężary w rękach, ale jak trzeba to trzeba :D Dzisiaj doznałem bardzo, a to bardzo [...]