przerwy w ćwiczeniach

Moze jakies dane o sobie dasz? ile wazysz, jakie masz wymiary ..fotka ? PS. zakwasy nie sa powodem do przerwy w cwiczeniach

[...] 2 a nawet dwie panie stomatolog przypatkiem przygladały sie temu. Ale niewiem czy chirurg byłem w spzitalu na izbie przyjęc Najgorsze jest to, ze mialem teraz 4 tygodnie przerwy w cwiczeniach i planowalem od wczoraj zaczac ciekawy zestaw cwiczen w polaczeniu z dietą (niemialem mozliwosci utrzymania diety w podrozy) nakupilem suplementow ... i [...]

pozniej miałem rok przerwy w cwiczeniach ale znowu zaczałem

ja właśnie zrobiłem 10 kg w miesiąc (bez supli itp.) z tym że mam dużo gorszy rekord i miałem 2 miechy przerwy w ćwiczeniach na płaskiej. no to do roboty i powodzenia

Ćwiczę tak od 8 miesięcy,i było wszystko w porządku.Teraz doszedł stan podgorączkowy,osłabienie,omdlenia,ból głowy. Tylko przez te 8 miesięcy nie robiłem żadnej przerwy w ćwiczeniach.Potem doszedł brak snu i spałem czasami 2-3 h w dni treningowe.Jest możliwość że to będzie przemęczenie?

Jak wygląda Twój trening na siłowni? Czy po 6-10 tygodniach robisz sobie tydzień, a może dwa tygodnie, przerwy w ćwiczeniach ?

Cześć Dez Na dzień doby mam robotę dla Ciebie Dokucza mi stan zapalny zaczepów mięśnia prostego brzucha w dolnej partii (do kości łonowej), oczywiście bolesność czasem promieniuje na przywodziciele. Żadne diklofenaki i in. znane nsaid'y nie pomagają, przerwy w ćwiczeniach brzucha też. Tylko nie mów mi, że bez zastrzyków się nie obejdzie .

Ok dzieki za pomoc ale powedzcie mi jeszcze jakie dlugie robic przerwy w cwiczeniach jakie seriach ??

Zrób sobie cykl na samym propionacie 50mg c2d przez 2 tyg potem zwieksz do 100mg c3d Samego winka nie polecam..stawy dostana ostro po dupie! Wiem bo musialem przez winsa zrobic 2 miechy przerwy w cwiczeniach

Bartek, zluzuj trochę, nie rozciagaj się codziennie, przyzwyczaj swoje mięsnie do tego, ze je regularnie katujesz, albo rób dłuższe przerwy w ćwiczeniach. Takie rozciaganie na chama na dłuższą metę nie przyniesie Ci żadnych korzyści. Rozciąganie codzienne nie ma sensu własnie dlatego, że mięśnie nie maja czasu na odpoczynek. To jak cwiczyć masz w [...]

Nie miałem przerwy w ćwiczeniach, więc forma się trzyma... Jedyne spadki to masa! Jak to w wakacje - dieta podupadła

Sorry ale mi juz taki dawki w głowie Zle zrozumialem wypowiedz Uriela... Z doswiadczenia wiem ze 40-50mgED winsa w tab (la pharma) rozp*****lalo moje stawy i sciegna... po cyklu mialem ponad miesiac przerwy w cwiczeniach poprostu nie potrafilem oprzec lokci o stół..tak napierd.alaly!!

Tylko może wrzuć te nogi na dzień po którym będziesz miał najwięcej przerwy w ćwiczeniach

[...] rodem z NBA -) lae denrwujja mnie male barki kaptury i biceps..klatke mam podbno za***ista...trcieps tak samo kaloryferek tez plecy jakos ujda...ja mailem 4 miesiace przerwy w cwiczeniach bo jakos stracilem chec do wszystkiego...i teraz chche zorbic porzadny cykl i trening dopracowany w najmniejszych szczegolach...z zaznaczaniem na barki [...]

To może być efekt zmęczenia nóg. Zrób sobie tydzień przerwy w ćwiczeniach. Sam coś o tym wiem bo wykonywałem Air Alert i miałem podobny problem.

ja narazie jeszcze rezygnuje ze startu bo mam troche fatu na brzuchy, a pozatym mialem ok miesiaca przerwy w cwiczeniach bo mature pisze w tym roku, takze lipa......a te zawody to beda czysto kulturystyczne , czy bedzia tam jeszcze zawody w wyciskaniu sztangi?

No ale w jego przypadku pieniądze wpływają nieregularnie i raczej miałby miesięczne przerwy w ćwiczeniach więc zapisanie się na siłownię jest bezcelowe.

Nie, bardzo wątpie żeby operacja była potrzebna. Pewnie dostaniesz jakieś maści przeciwbólowe i rozgrzewające i zalecenie przerwy w ćwiczeniach na jakiś czas. Nie przejmuj się, ale warto by obejrzał to lekarz. Pozdrawiam

Witam 1) 14.03.08.Zakończony Cykl Na Stormie i Shocku 2) 1 tydzien całkwitej przerwy w cwiczeniach 3) Jestem zmęczony tym cyklem..brak motywacji i apetytu od 3 dni ..Czy to minie? MINIE 4)Efekty po cyklu to znaczny wzrodt siły i pare kg na plus 5) Co dalej???? a)Zmiana treningu? TAK b)Coś konkretnego między kolejnym cyklem??ale co?? NIE KAPUJE [...]

master mam 19 lat 178cm 70kg. wczesniej trenowalem 1,5 roku 3-4 razy w tygodniu teraz mialem 6 miechow przerwy w cwiczeniach czasu mam nie wiele ale teraz sie zrobi zawsze trenowalem tak okolo 18. w domu mam lawke sztange hantelki po 7 kilo i talerze 4 po 10 2 po 5. nie mialem diety bo i tak bym jej nieprzestrzegal bo mam jeszcze szkole i nie [...]