przyczep

Mięsień piersiowy większy ma przyczep początkowy m.in. do pochewki mięśnia prostego brzucha. Jego klatka wygląda jakby miał zerwane przyczepy obojczykowe i częściowo mostkowe, ale nie wiem jak wtedy ten dolny przyczpe utrzymywałby mięsień podczas treningów. Moim zdaniem to bardziej genetyka niż kontuzje, a może i to i to.

[...] boląca przy nacisnięciu." Też to mam - naciskam ją palcem, rozgrzewa się i pomału znika a boli coraz mniej. Czytałem, że z czasem może to się przerodzić nawet w skostnienie. Było to z początku bardzo bolesne a teraz gdy bark jest podleczony bólu nie ma a kulka prawie zanika. Wydaje mi się, że właśnie tam jest przyczep głowy długiej bicepsa :-).

Siema. Miałem podobny problem z podgrzebieniowym, ból promieniował na przyczep tricepsa i pomógł jeden zabieg u terapeuty. Rozbił mi przykurcz, rozruszał a potem tylko wykonywałem zadane ćwiczenia przed treningiem. Co się stało z nogą tego feralnego dnia? Pozdro.

i na lodówke kartke przyczep zeby w komórke zajrzec :)

Kurde troche wolno bede pisal bo jedna lapa zle,ale to jest ten przyczep od miesnia koło lokcia nie wiem dokladnie jak sie to nazywa jutro napisze jak spojrze w karty.. po srodku przedramienia tak dokladnie;-) ogolnie wzialem ibum+ dali mi cos w szocie w klinice ogolnie co ja mam teraz robic jak z miska? trzymac nadal? mam nitro 2 moze brac zeby [...]

[...] takie metalowe , mysle ze taki przecietny chloptaś-dilaś nie dalby rady zmienic zawartosci tych ampulek, mam w domu 2 stanazolole i ten "korek" jest bardzo ladnie przyczep[iony , nie chwioeje sie na boki , sztywno siedzi , do zpreparowania takiego czegos potrzbnbe by byly skomlikowane maszynerie, a malo osob ma dojscie do takiego [...]

[...] ma reguly. Zrob rezonas tego i szybko do chirurga, najlepiej prywatnie bo panstwowo Ci skopia operacje. Na moj gust jak Ci sie cos jakby "poprulo" to jest zerwany przyczep albo miesien. Masz malo czasu na zrobienie ewntulanego zabiegu. Jakis tydzien z tego co sie orientuje. To ze sobie sam to bedzie ogladal to nic Ci nieda. Pamietaj ze [...]

[...] fachowo to bedzie sie nazywalo "zrobienie plastyki miesnia piersiowego". To stwierdzenie chyba duzo wyjasnia. Czlowiek nie jest jaszczurka i nie odrastaja mu przyczepy i miesnie. Zerwany przyczep pozniej jest obkurczony przez miesien i przyrasta sie tam gdzie chce. Skoro lekarz chirurg twierdzi ze po zerwanym czesciowo miesniu [...]

[...] konsultacja specjalisty chirurga ortopedy/najlepiej sportowego/ Branie środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych,daje poczucie poprawy jednak... Jeśli uszkodzeniu uległ przyczep mięśnia,to te środki złagodzą ból jednak nie wyleczą.W skutek dalszych ciężkich treningów na tą grupę mięśniową,już po krótkim czasie może wystąpić zrost/zwapnienie [...]

Jeśli nic nie chrupnęło to odpuść sobie siłowanie i ściąganie z wyciągu na 2 tygodnie. Prawdopodobnie naciągnąłeś sobie przyczep. Niestety w tym sporcie przyczepy będą cię bolały przez pierwszy rok lub dwa zanim się wzmocnią.

jezeli jest lekko opuchnięte i boli przy prostowaniu reki to wg mnie naciągniety przyczep zginacz łokciowy.

[...] 5. Nachwytem wyciąganie sztangi do poziomu barków 6. (ostatnio jeszcze szrugsy) 7. MC. Jesli chodzi o kontuzje barku, poprostu przeciazylem go i prawdopodobnie poszedl przyczep... wiec przy kazdym cwiczeniu, ktore go angazowalo czulem jak mi w nim wszystko skacze (plus uporczywy bol). Dlatego przestalem sie parac na duze ciezary przy [...]

[...] w funkcjonowaniu na co dzien ;/ Uśmiałem się %-) Pisałem seze po 2 tygodniach bede już normalnie ćwiczyć. Mylilem się. Lekqrz powiedział że mam zerwany miesien i przyczep oraz krwiaka 20x10 cm. Do końca roku może potrwać zanim idzyskam sprawność i będę mógł trenować . Mam niby przez rok jie robic nog itp. Mam nadzieje ze chociaż [...]

tak napewno przyczep miesniowy se przesunie |-) z genem nie wygrasz jak masz krotkiego bica to taki juz bedzie :-| Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-03-25 17:18:25

Jak się ostatnio okazało po bieganiu naderwałam przyczep mięśnia skośnego brzucha po lewej stronie miałaś robione USG ?

[...] przyklejaj do klatki 5. Jeszcze troche nierownomiernie schodzisz w dol.Raz ROM jest ok, raz nieco za krotki. Jest na to dobra metoda. Wez line, zamocuj np do pasa . Na koncu przyczep dzwoneczek, albo cos metalowego. Dobierz dlugosc taka, by stukniecie dzwoneczka do ziemi sygnalizowalo ze doszedles do pelnego ROM. W ten sposob masz gwarancje ze [...]

rozplanowanie tygodniowe dobre a co do planu naniósł bym takie poprawki/ czwartek- plecy- unosznie tułowia w opadzie 4x NA KONIEC TRENINGU PLECÓW - podciaganie na drązku - 3x NA POCZATEK - POTRZEBA NAJWIECEJ SIŁY I ENERGII NA TO CWICZENIE DAJ 4 SERE - wiosłowanie sztanga 3x DAJ 4 SERIE I PROGRESJE CIĘZARU biceps - unosznie sztangi 3x MOZESZ [...]

[...] cwiczeniach podciągne się 4 razy i trzeba się wspomagać nogami :P. ściąganie drążka do karku-30kg szrugsy-20kg uginanie leżąc-20kg,zrobiłem tylko 2 serie,bo czułem przyczep mieśnia za kolanem(bardzo dawna kontuzja z zawodów jj). Ogólnie zabrałem się za jedzenie,ćwiczyłem z bólem głowy,całkiem o tym zapomniałem podczas ćwiczeń.Zrobiłem [...]

[...] była bardziej czytelna. W weekend zaczynam 2 poziom Lafaya więc i tabelka będzie inna. Trening T5-28.02 poziom 1.1 Po poniedziałkowym Lafaju strasznie bolał mnie długi przyczep tricepsu, do takiego stopnia że nie mogłem ruszyć ręką a w głowie pojawiły się myśli zaj***ście początek ćwiczenia i już coś. W ruch poszedł wałek, piłka tenisowa, [...]

Mam wynik rezonansu. W końcu jakieś rzetelne informacje: - niewielka ilośc płynu w zachyłku nadrzepkowym - nierugralny zarys przyczepu udowego ACL, z niejednodrodnym podwyższeniem sygnału mogącym odpowiadac częściowemu uszkodzenieu(nie całkowitemu zerwaniu)pan od usg mówił o acl-u - niwielkie przednie podwichnięcie piszczeli(dlatego mi ucieka noga [...]