przyczep

[...] (wazniejsza prace) - obraca kosc ramienną do WEW (podobnie jak najszerszy ) piersiowe - no powiem ci ze nie tylko dolne wlokna ale ogolnie wszystkie gdyż mają 1 koncowy przyczep w tym samym miejscu na kosci ramiennej i ich praca polega na zblizaniu kosci ramiennej przysrodkowo do tulowia WUDER - uniwersytet medyczny na AWF za [...]

[...] ZAMIARU "SPAMOWAC" W TEMACIE "POPULARNO-KINEZJOLOGICZNYM". piersiowe - no powiem ci ze nie tylko dolne wlokna ale ogolnie wszystkie gdyż mają 1 koncowy przyczep w tym samym miejscu na kosci ramiennej i ich praca polega na zblizaniu kosci ramiennej przysrodkowo do tulowia JASNE, PIERSIOWY WIEKSZY JEST TEZ PODLACZONY DO [...]

Panowie, orientuje sie ktos czy taki uraz jest do zoperowania? Mi na usg powiedzieli ze przyczep caly, miesien piersiowy calkowicie zerwany i zawinal sie. Nie ma sensu operowac tak stwierdzila Pani doktor na prywatnym usg jednak wiadomo jak to dokucza i wyglada ch**owo. /SFD/2017/6/18/b6a47f525ec949109e948a74d5b11f4d.jpg

U mnie 100kg na klatke i koniec. Zalozylem 140 i kilka tyg z glowy, przyczep klatki lewej i bicepsu nawala. Zaczalem teraz wyciskanie w waskim chwycie, zobaczymy czy cos pomoze.

Dzień 7/Tydzień 11 Lajtowy trening: 1. Ściąganie z wyciągu jednorącz : 10 powtórzeń - 25kg, 8 powtórzeń - 35kg, 6 powtórzeń - 37kg. 2.Przyczep-górny wyciąg: 12 powtórzeń - 15kg, 10 powtórzeń - 20kg, 8 powtórzeń - 25kg, 6 powtórzeń - 25kg. 3.Przyczep-dolny wyciąg: 12 powtórzeń - 8kg, 10 powtórzeń - 10kg, 8 powtórzeń - 15kg. 4.Mechaniczne ramie: 12 [...]

musze sie pozastanawiac... a miales opuchlizne? chodzi o to by wybadac dkladnie slabosc: moze to tylko glowa tricepsa(np przyczep glowy dlugiej), a moze poluzowany staw.. wymien cwiczenia "nietricepsowe" w ktorych odczuwasz bolesci. Dla porzadku podam jeszcze link do poczatku dyskusji: http://www.sfd.pl/temat289179-strona2/

Ja to miałem w marcu. Uszkodziłem przyczep przyśrodkowej przy wąskim francuzie na leżąco. Niby gówniane 55 kilo. Pobolewa czasem do tej pory - ale już prawie przeszło. Zero opuchlizny, tylko ból jakby ktoś gwóźdź w łokieć wbijał. Z początku nie mogłem drzwi do taksówki otworzyć prawą ręką. Pomogło rozgrzewanie, Aleve i smarowanie naproxenem.

[...] na żecz przyrostów. Z tego co mi wiadomo jeszcze chyba nikt tak nie ćwiczył , może będe pierwszy, lubie exsperymenty koniec moich rozwarzań btw. Wodyn rechabilitacja w stylu cięzarki 3-5 kilowe i robienie tego ćw które mi rozsypało przyczep sie sprawdza bo dziś już wogóle nie odczuwam bóli. -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180)

[...] zabawa ze sztangą 50kg,2 serie butterfly,trochę machania hantelkami,lekko brzuch:-) A już jutro normalny trening,powtórka z poniedziałku.... Troublex Uszkodzony przyczep mięśnia: podgrzebieniowego,nadgrzebieniowego,podłopatkowego oraz bicepsa....założyli mi 3 tytanowe kotwice,odcięli górny przyczep bicepsa i przyszyli w nowym [...]

Wiem co to jest przyczep -_- Raczej należało przeczytać moją wypowiedź nie jako "a co to jest przyczep?" tylko "a może przyczep?" Po prostu nie zauważyłem, że poprzednik już to napisał

przyczep bliższy głowy długiej, krótka jest cała. Teraz już praktycznie nic nie boli. Wybroczyn nie było. najprawdopodobniej urwany przyczep przyrośnie sam do kości ramiennej lub się zrośnie ze ścięgnem głowy krótkiej. No ale 20 % siły poszło wp***ooo - tak mówią podręczniki

Nie ze stawami tylko z przyczepami - bo podejrzewam, że to przyczep. Czy boli cię przy wszystkich ćwiczeniach na triceps ? Mnie nie bolało przy pompkach na poręczach i lekko przy pompkach w podporze tyłem. Poszukaj wśród ćwiczeń na triceps tych, które będziesz mógł robić. Wyciskania rób sztangielkami, to znacznie zmniejszy ciężar.

A jak niby klatka ma przeszkodzić w budowaniu masy mięśniowej? Nie ma to znaczenia, po prostu jest trochę inny przyczep i inaczej będzie wyglądać Przyczep jak przyczep, to jest klatka szewska (lejkowata), czyli wyobraź sobie że mostek jest zapadnięty pomiędzy jednym a drugim przyczepem ok. 3 cm. To miejsce zawsze pozostaje jako "priorytet", pomimo [...]

Stanowczo odradzam, sądząc z opisu puścił ci przyczep którejś z głów (prawdopodobnie przyśrodkowej). Tego typu dolegliwości powiększą się tylko - jeśli ich nie zaleczysz, a wejdziesz na większe ciężary przy skróceniu ruchu.

Dobra, będę już pamiętać bo wredny ten ból... Jakbym sińca miała na kolcu, a nie mam.. mialam podobnie - wlasnie po dlugim bieganiu - u mnie to byl przyczep bieganie jest niezdrowe ;-)

Aż tak, czyli jak? przecież ona suma summarum ma szczupłe nogi. ino kolana malutkie i drobne, co proporcje deformuje. Do tego krótki przyczep mięśni. A na zdjęciu "bez siadów" jak na moje jest nieporównywalnie chudsza. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-09-02 09:47:57

Ja się muszę powoli zabrać za redukcję. Trochę doszedłem do ściany, bolą mnie stawy i ścięgna - szczególnie w lewej łapie ten sam przyczep bicepsa który w prawej urwałem. Czas będzie się pożegnać z żelkami i węglami pod korek.

[...] Obecnie tez nie podchodze do tego ciężaru. Dziś zrobiłem nogi i już 2gi trening z rzędu gdzie nie boli mnie kolano. Mocne rozciąganie pomaga, bo regualrnie naciągałem przyczep i miałem potem stan zapalny który się wlókł za mną. Uginanie stojąc 3s 20, 15, 10+5+2 - zatrzymanie w pełnym zgięciu na 2sek i 3sek fazy eskc. w ostatniej serii met. [...]

Myślisz, że to przedramie, czy może biceps? Uczucie jest jakby przedramię , ale jestem na 99% przekonany że to dolny przyczep bicepsa.... Ból pojawia się podczas ściągania na wyprostowane ramię oraz przy próbie doprostowania w fazie końcowej wyciskania....wtedy przyczep jest najbardziej naprężony. Taki ból zaczął się pojawiać na jakiś czas po [...]

Nie masz problemów z przyczepami miesni przy takich klamotach od lat? Ja trochę zaniedbałem stretching/terapię manualna i ostatnio przy 180kg na skosie mocno poczułem przyczep klatki na linii pachy. Cud że postanowiłem skończyć serie. Słyszałeś o gua sha do rozluźniania powiezi ? Bo tu każdy mówi o stawach barkowych, łokciach itd a przecież przy [...]