przyczep

Witam relacji ciag dalszy :) mijaja 4 tygodni od pierwszego strzala .. bilem suste co 5 dni 250 mg co jest dla mnie dawka zbyt mala tak wiec dzis dokupilem sobie takie oto srodki :) a jutro czeka juz deca durabolin do odboiru :) chwilowa poltora tygodniowa przerwa w cwiczeniu ze wzgledu na naderwany przyczep bicepsa

Nie poczułeś takiego pieczenia w tym miejscu w czasie tego pierwszego powtórzenia? Pompki na poręczach robisz z ciężarem czy bez? W najgorszym wypadku puścił przyczep w najlepszym zwykłe naciągnięcie mięśnia...

Byłem u lekarza zerwany przyczep bicepsa do kości promieniowej lekarz mówił że skomplikowany zabieg i zabrdzo niechce robić bo dużo nerwów chyba trzeba prywatnie

[...] zbyt dużym na twoje ścięgna. Ja miałem tak z prawym tricepsem. Łapałem się od razu za spore ciężary, starałem się wykonywać poprawnie ale początkowo wyraźnie bolał mnie przyczep łokciowy. dałem sobie spokój na tydzień z ćwiczeniami, potem robiłem na triceps ćwiczenia lżejsze, typu pompki tyłem na poręczach, stopniowo zwiększałem ilość [...]

Nadwyrezyles przyczep lokciowy.

Ja pierdzielę - to jest chyba jakaś epidemia kontuzji barku. U mnie na siłce 3 kumpli ostatnio załatwiło barki. Ja też niedawno naderwałem przyczep nadgrzebieniowego i obiema rekami podpisuję się pod prywatnymi lekarzami. Trzeba odżałować trochę kasy, ale USG zrobione od ręki i bez łaski, szybka diagnoza i skierowanie na zastrzyki. Minęły 2 tyg i [...]

Owiń linkę na głowie (na wysokości czoła), drugi koniec przyczep do sanek, na których ustaw jakies 20cegieł (60kg). I tak idź do szkoły, idź drogami asfaltowymi. Podczas ciągnięcia sanek poruszj głową do przodu tak jak taki żółty pluszak (był w jakiejs reklamie czy coś, z cugarem i muzyczką techno w tle). Od tego ci szyja na pewno urośnie.

A skad wiesz ze masz zerwany przyczep i jakim cudem z tym cwiczysz. Masz zerwany czy naderwany - raczej tego bez szczegolowej diagnostyki nie da sie okreslic Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-26 22:13:01

Nie musi to być przyczep. Może to być również ścięgno lub nawet coś ze stawem. Napisz jak to się stało, jak długo trwa i kiedy boli najbardziej.

[...] nog az beda prostopadle do tulowia - tylko jak mowisz ponad poziom - ale to wlasnie daltego ze grzebienie biodrowe - jeden z przyzcepow mm bruzcha zaczyna zblizac sie do przyczepu poczatowego tego miesnia czego nie obserwujemy przy zwyklym uniesieniu nog az tak bardzo w dolnej fazie ruchu - gdzies tak od kąta 45 stopni z wyjsciowym [...]

Nic dziwnego tutaj nie ma, taki przyczep

A co takie ćwiczenia mu przesuną przyczep Przemyski ? %-) Taką ma budowę i tyle.

[...] że to najnormalniejsze zapalenie. Dużo ibupromu (przeciwzapalne działanie) Aspiryna też się przyda. Ale dojdziesz do siebie. Z drugiej strony jak jest flak - to tłumaczyć to można tylko tym, że uciekło Ci ścięgno :-/ Tylko opracyjnie. Ale może wkłułeś się w przyczep i jeden puścił lub go nadszarpnołeś - i powinieneś dojść do siebie. Pozdrawiam

Vizzzard: Możesz coś więcej i szczególniej powiedzieć o tej kontuzji przyczep tricepsa. Bo ja jak niekiedy napinałem właśnie to odczówałem ból, ale to nie codziennie. Tylko raz na jakiśczas coś poczuje.

szczerze mowiac to sam nei wiem czy to jest przyczep, ale boli w okolicach lokcia od wewn strony... jednak bol jest slaby, i czuje go tylko podczas rozpoczecia walki

Zapomnij, jak wszedłem na 70 to mnie 3 miesiące łokcie bolały. Ostatnio robiłem 20 powtórzeń na 50, a jak dołożyłem 5 kilo to mnie do tej pory boli przyczep (rok czasu). Olewam francuza.

j/w jestes jeszcze mlody, twoj kosciec nie jest wpelni rozwiniety, nadal posiadasz miejsca nieskostniale w ciele jak guzowatosc piszczelowa (przyczep czworoglowego) nie powinienes sie na razie forsowac z obciazeniem

Ja miałem i częściowe naderwanie i zerwany całkowicie przyczep - i uważam że dawanie rad komuś po takim urazie w ciemno, w dodatku przez net nie ma najmniejszego sensu. jak by było wiadomo co jest naderwane, w którym miejscu, jak bardzo itp. itd - to już miałoby to jakieś ręce i nogi. A tak to można komuś zrobić wilczą przysługę bo tylko pogłębi [...]

ćwiczę hantlami,ale to przecież przyczep...a gdyby tak dało by się usunąć to podcięcie prawej strony?

Po pierwsze dieta.Piszesz że nie stosowałeś żadnej..więc tutaj tkwia spore rezerwy.Po drugie trening.Zle robisz trenując w ten sposób.Nic dziwnego że zerwałeś przyczep mięśnia jak zaczynasz od razu od dużego cięzaru. 1 s. 60 kg 12 powt. 2 s. 80 kg 6 powt. 3.s 90 kg 4 powt. 4s. 100 kg 3 powt. 5s. 110 kg. 2 powt. 6s. 120 kg~1,2 powt. Następnie [...]