Przyczep mięśnia

Mam problem z barkiem, a dokładniej z przyczepem mięśnia. Boli mnie gdy unoszę rękę do góry. Znacie jakiś sposób na zwalczenie tego, czy mam po prostu czekać ??

Przerwa w treningu az ból zniknie stosowanie maści przeciwzapalnych.
To Twoja diagnoza czy lekarza?

Moja. Jest to ból kłujący, głęboko w barku, właściwie przy samej kości.

To uderz do lekarza bark jest specyficzny pracuje praktycznie przy kazdej partii poza nogami i brzuchem jak sobie uszkodzisz barki to Cie wywali z treningów na długi okres wylecz porządnie i wracaj powoli do treningów

tak jak wyzej DO LEKARZA
i oczywiscie przed KAZDYM treningiem gdzie chocby w najmniejszym stopniu pracuja barki POZADNIE je rozgrzej bo mozliwe ze wlasnie dlatego masz te problemy

Nie musi to być przyczep. Może to być również ścięgno lub nawet coś ze stawem. Napisz jak to się stało, jak długo trwa i kiedy boli najbardziej.

Jak rion10. Bark jest trudny do leczenia...Zwlaszcza jak cwiczysz..zabiegi fizykalne, odpoczynek, Masci p-bolowe-moze byc Olfen-malo znany...Rozgrzewka-jak najbardziej....I cwiczenia bez obiazen...i bez rotacji.-chyba przy rotacji Cie boli(zewnetrznej)?

Twoj opis problemu niewiele mowi. Malo szczegolow. Najlepiej idz do lekarza i poczekaj na diagnoze. Boje sie tylko, ze moze Cie splawic. Szczegolnie jak powiesz o silowni.
Nie wiem dlaczego przyczepiles sie akurat do przyczepu Mozliwosci jest multum. Bark jest bardzo skomplikowana konstrukcja. Masz ogromne mozliwosci ruchowe, ale placisz za to wysoka cene w postaci stosunkowo slabej stabilnosci i duzej urazowosci.
Czy Olfen jest malo znany? Klocilbym sie. Dobra tez jest wersja w tabletkach.
Rotacja zewnetrzna sama w sobie uklada staw w fatalnej pozycji. Nawet "zdrowy" moze miec nieciekawe odczucia.