przyczep

[...] to jest dokladnie kiedy podczas wyciskania sztangielek na skosie chyba jakos nadwyrezylem lokiec poczulem bol centralnie minimalnie nad lokciem( i teraz niewiem czy to jest przyczep tricepsa czy co?) od tego czasu przy robieniu tricepsa odczuwalem dosc mocny bol, ktory przeszedl ale teraz na zlosc mam SD przed HST i bol powrocil pomimo braku [...]

To może być przeciążony mięsień biodrowo-lędźwiowy, który przyczep końcowy ma na krętarzu mniejszym kości udowej. Mniej więcej tam gdzie opisujesz wystąpienie bólu. Mięsień jest zginaczem stawu biodrowego, więc taki silny kopniak mógł go naciągnąć,

mozliwe ze to przyczep dwojki tez boli

Prawdopodobnie boli cię przyczep mięśnia piersiowego. Przed następnym treningiem zrób dobrą rozgrzewkę- stosuj streching mm. piersiowego dolegliowści powinny zniknąć.

Mam wrażenie, że to przyczep czworobocznego.

[...] sa dodatkowo miesnie klatki piersiowej tak ze bolu nie bedzie, bol wystepuje wylacznie wtedy gdy wyizolowujesz mm trójglowy ramienia. Byc moze jest to nie tyle lokiec co przyczep dalszy miesni przedramienia, tzw lokiec tenisisty. Sprobuj taki test zrobic: siadz lokiec zegnij do 90 stopni, przedramie oprzyj na stole i majac reke zacisnieta w [...]

Mascią już nie smaruj .Nie jest to poważny uraz, ale musisz na jakiś czas sobie odpuścić ćwiczenia przy których czujesz ból. Prawdopodobnie nadwyrężyłeś sobie przyczep łokciowy. dla poprawy możesz moczyć łokieć w ciepłej wodzie z solą( najlepiej morską) codziennie przez ok. 20 minut. Jeśli po jakimś czasie nie będziesz czuć poprawy radzę udać się [...]

miesien czworoglowy posiada wspolne ścięgno i przyczep koncowy na guzowatosci piszczelowej, dlatego trudno jest bezposrednio rozwijac poszczegolne glowy. mozna nieznacznie wplynac na nie poprzez ustawienie stop, ale nie sa to wartosci dosc znaczne

przyczep mięśnia? więzadło poboczne? zapalenie okostnej? ciężko powiedzieć lekarz ortopeda powinien to ustalić (rendgen, usg). mowisz że miałeś rehabilitację jakiś uraz miałeś?

etam 4 dni, mnie przyczep bicepsu bolał 8 lat , a łokieć mi dokucza od 2

moze to przyczep miesni skosnych zewnetrznych brzucha, ogranicz skrety na jakis czas, powinno minac, mozesz tez sprobowac smarowac to jakas mascia przeciwbolowa/przeciwzapalna

różnica jest centymetrowa...najpewniej ( skoro mowisz ze cwiczysz 2 lata i sie nie wyrownalo i tak wyglada ) przyczep dolnego aktonu na jednej piersi masz na 7 a na drugiej piersi na 6 żeberku :)i koniec historii :)

10kg mięsa. Masz taki przyczep mięśni i nic z tym nie zrobisz. Zmasuj trochę to lepiej będzie wyglądać.

uszkodzony przyczep

[...] w stylu najem sie kanapek z dżemem to bede mial energie bo cukier dojdzie do miesni.. niby tak ale nie bo nie dzieje sie to tak hop-siup od zaraz. najszerszy grzbietu przyczepia sie do gornej czesci k ramiennej (pomijam szczegoly wiadomo) a konczy sie na mowiac mega prosto - na dole plecow (wyrostki etc) otacza kosc ramienną jego przyczep [...]

nie mozesz sobie dokladac obciazenia ? zalezy co masz na celu z tym bicepsem.. wytrzyamalosc.. masa.. rzezba raczej nie :P wez sobie jakas wode i przyczep do sztangi i rob.. 12/10/8/6. a jezeli masz sztange wlasnorecznie robiona to sadze ze odlanie ciezarow nie byloby problemem :)

Ukończyłem kurs PAS w Warszawie, jak to wyglądało. Najpierw wykłady z anatomii, suplementacji, odżywiania i ogólnie kulturystyki. Wyglądały one tak że prowadzący prowadził wykład który był też niejako dyskusją z uczestnikami kursu, można było wplatać swoje pytania opinie itd. Ogólnie atmosfera bardzo fajna luźna. Później zajęcia na siłowni [...]

Na dzień dzisiejszy jest już lepiej nadal czuje to kolano a raczej przyczep mieściła 4glowego i ścięgna np jak klekne na kolanie albo trzymam łokieć na nodze przy kolanie siedząc. Po schodach wchodzę już prawie bez bólu a pierwsze dni nie mogłem wejść na 4 piętro. Regularnie siłownia 3x w tyg ale tylko górę ćwiczę bez MC i ćwiczeń na nogi wg nie [...]

upierdliwy jak stary dziadek no wes stary jak masz mnei wku******to idz sie przyczep do kogos inengo

no ja nie wiem jak sie nazywa ale przyczep sobie worek ziemniakow i obwin sie sznurem tez bedzie hardkorowo ;d