przyczep

sproboj np: przy uginaniu ramion z sztanga to oparzyj sie o siciane,tzn podejc do sciany "przyczep" sie plecami do niej i jjjeedzisz Zmieniony przez - adis93meks w dniu 2008-11-15 00:03:24

3.Zero pojecia o treningach 4.Napewno brak wiadomosci na temat dietetyki do tego sie przyczep

[...] tzw pompki francuskie. 4. Za przodopochylenie miednicy odpowiadać mogą mięsień biodrowo-lędźwiowy, który nie dość, że powoduje przodopochylenie miednicy, to ze względu na przyczep na wyrostkach żebrowych oraz trzonach kręgów lędźwiowych zwiększa lordozę kręgosłupa lędźwiowego. Poizometryczna relaksacja mięśni (nazywany w skrócie PIR) to dobra [...]

[...] lekkim zapasem , jednak mysle ze nigdy nie bede mial takiego zupelnie krotkiego bica bo mam naprawde dlugie kosci ramienne to po pierwsze , a po drugie mam genetycznie taki przyczep miesnia ze nie pozwoli sie za bardzo bicepsowi wyciagnac . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

[...] MMA, styl bazowy boks) i z własnego doświadczenia powiem Ci, że robienie ciężkich siadów, MC czy podciąganie się jest dla mnie niczym w porównaniu do dostania schaba na wątróbkę od dobrego boksera, loka na przyczep czy sierpa na skrón... :) Oczywiście rzeczą jasną jest, że wykonywanie ćiężkich ćwiczeń na siłowni nie jest niczym łatwym.

[...] wiem juz co mam z tym zrobic... Nie wydaje mi sie zyby to byl staw, poniewaz boli mnie na koncowce lokcia, tylko wtedy kiedy napinam tricepsa. Wydaje mi sie, ze moze to byc przyczep sciegna... Zaczalem brac glukozamine i olej z rybiej watroby w kapsulkach. Jesli to sciegno moze powinenem dorzucic jeszcze kolagen? Dodam jeszcze, ze chce [...]

mialeś kiedyś jakiś uraz np. przy treningu klatki poczułeś ból czy coś w okolicach mostka ? choć do naderwań/zerwań to głownie przyczep po drugiej stronie ale tu tez czasem jest możliwe, choć wygląda to bardziej na to że taka Twoja 'uroda'

[...] jest zakupić odżywki typu kolagen, glukozamina itp ?? W ostatnim czasie, zauważylem też, iż prawa strona klatki piersiowej (dokładnie ta strona z ktorej został uszkodzony przyczep mieśnia kruczo ramiennego) została znanicznie zniekształcona w porównaniu do strony lewej. Gdy napnę mieśien jest wyższy od lewej piersi a także po stronie [...]

Tak, jedyna nadzieja to zabieg, w tej chwili czas gra na twoja niekorzysc. Z tego co piszesz wynika ze minelo juz conajmniej z tydzien(krwiak zszedl) wiec moze juz byc ciezko złapac przyczep ktory zaczal sie napewno obkurczac Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-09-15 21:38:38

[...] to byla 2 rano a w niedziele znow do tyry na 8 rano . spieszylem sie wiec i olalem rozgrzewki . / sam nie wiem jak mozna byc takim *****em / . no i stalo sie . naderwalem przyczep miesnia grzbietu . o ile naderwiesz go w odcinku ledzwiowym to pol biedy bo po tygodniu to smialo mozna dzwigac ciezary na nowo bynajmniej w moim przypadku , pech [...]

Miałęm prawdopodobnie to samo tydzień temu, ja dźwigałem gościa w zapasach i mi się albo naciągnął lub zerwał przyczep mięśniowy w tyłku Proponuję bardzo bardzo gorącą kąpiel i niedługą pauzę..... Powinno pomóc. Mi pomogło

[...] wypadku zerwac (i to nie tylko u nie trenujacych na walkach ze stadionu lumpinio a wiec bardzo prestizowe nawet po jednym tae tad zawodowi tajowie padali) jezeli dokladnie trafimy w przyczep miesnia. koniec wroccie do tematu bo to nie oto chodzi ja z racji trenowania MT jestem za MT, kicka nie lubie wiec jestem przeciw. One World One Muay Thai

no raz tak przyszpanowalem to sobie moze nie naderwalem ale naruszylem napewno przyczep sciegna

Byc moze przyczep ktoregos z mięsni, bolalo mnie tak przez ponad rok ;] raz na jakis czas, srednio co dwa tygodnie przez tydzien. Jakis czas temu przestalo mnie bolec(6miesiecy), ostatnio jeden bark znowu sie odezwal, ale juz z mniejszym nasileniem. Sam nie wiem jak to wyeliminowac, jak sie dowiesz... to daj znac.

domyslam się że to co przeskakuje znajduje się po wewnętrznej stronie tam bowiem znajduje się przyczep który może ocierać o wystającą chrząstkę stawową, niewiele dalej znajduje się również nerw, który mam nadzieję nie jest uciskany- poprostu chyba w wyniku uderzenia lekko poluzowało sie ww. więzadło co powoduje maleńki pocieranie- z tego może [...]

Mi " lekarz ", no paja hirurg ortopeda Pakalski , z MSW w Lodzi , zerwany przyczep tricepsu chcial wsadzic w gips na 4 tyg !!!< co by ze mnie zrobil kaleke dozyowotnio... Na szczescie mialem juz umowiony zabieg hirurgiczny po konsultacji i z innym norlanym specjalista i jest ok

Trudno właśnie wyczuć. Jeśli boli tylko w zgięciu ręki to może to być nawet lekko naderwany przyczep ram-pro. Ale ponieważ pisał o "przedramionach" - podejrzewam to co napisałem wyżej.

[...] miesnia piersiowego wiekszego, teraz tylko trzeba stwierdzic czy to biceps czy klatka i czy przeczepy cale czy czesc , po wylewie jak masz duzy to prawdopodobnie przyczep, ja zerwalem brzusiec miesnia to wylewu prawie nie bylo. Jak cos dzis jestem na miejscu jak bys chcial sie dowiedziec, na mail napisz lub tutaj co 2 godziny zajrze [...]

Na oxie trzeba uważać z ciężarami. Ja sobie uszkodziłem przyczep mięśniowy klatki piersiowej i miałem 2 tygodnie lekkiego treningu "rehabilitacyjnego"

[...] z bólem może pomóc obandażowanie się bandażem elastycznym przy wydechu (aczkolwiek nei wiem czy i przy tej dolegliwości) leki zwiotczające jak najbardzej - pewnie dostałes myolastan było coś tez co nie działało w takim stopniu na psyche ... mozesz przyczep smarowac : fastum/naproxen bengay + ew jakieś inne maści z salicylanami ,może reparil