Łapa !

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26774

Witam !
Od pewnego czasu odczuwam ból w prawym ramieniu( bicepsie )najbardziej przy wyciskaniu francuskim oraz w przenosach ogólnie łapa niejest w pełni sił co czuje np. podczas grania w piłke ręczną wydaje mi sie ze to jakas kontuzja łapy wiecie może od czego to może byc i jak temu zaradzic ? Dodam jeszcze ze wczesniej wszystko było ok podczas tych cwiczen dopiero od około 2tyg odczuwam ten ból który niepozwala mi wykonywac cwiczenia :/

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zbyleq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41785

po co pytasz o rady skoro zrobisz jak zechcesz?

ja czułem kłócie przy podciąganiu na drążku, po rozgrzewkach w wyciskaniu było ok, ale co z tego...

...

czemon

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 1816 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31200

za mało sprecyzowałeś to ja bym sie udał z tym do lekarza lub posmarowałbym jakimiś dobrymi maściami ewentualnie jakieś okłady

2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci

...

Zuper

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1777 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29465

nie wal gruchy tyle

...

dudpis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14530

Polecam Fastum i Altacet - dobre maści :).

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...

lanroffor

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 368 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6851

albo słabą rozgrzewkę masz

http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek

...

kowboj4

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 87 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2901

Nadwyrezyles przyczep lokciowy

...

kowboj4

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 87 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2901

Nadwyrezyles przyczep lokciowy.

...

Vegeta15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26774

Co ma łokiec do Bica ?

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

...

zbyleq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41785

Odpuść treningi, smaruj voltarenem, powinno przejść.

Z zewnątrz nic nie widać? Gdzie dokładnie czujesz ból, dokładnie przy jakich ruchach?przy uginaniu na biceps też?

ja miałem podobnie zklatką, zamiast odpuścić to się 'dorobiłem' się naciągnięcia (chyba), 2-3 tyg z głowy, + niedoleczyłem jej, i mi się odnowiło...

jedno masz zdrowie

...

Vegeta15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26774

Niebede odpuszczał treningu bo niema sensu ból jest tylko w 2,3 cwiczeniach to je odpuszczam i dodatkowo bede smarował fastum to powinno przejsc jak nie to pójde do lekarza i tyle ale dzieki za rade :P

Mówisz ze voltaren lepszy ? czy fastum ?

Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2009-02-13 22:52:38

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

...

Vegeta15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26774

a co do cwiczen to głównie przy :
Wyciskaniu francuskim i przenosach jak już pisałem w reszcie cwiczen jest Ok odziwo nawet w cwiczeniach na bica jest ok

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat