SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Łapa !

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2424

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26774
Witam !
Od pewnego czasu odczuwam ból w prawym ramieniu( bicepsie )najbardziej przy wyciskaniu francuskim oraz w przenosach ogólnie łapa niejest w pełni sił co czuje np. podczas grania w piłke ręczną wydaje mi sie ze to jakas kontuzja łapy wiecie może od czego to może byc i jak temu zaradzic ? Dodam jeszcze ze wczesniej wszystko było ok podczas tych cwiczen dopiero od około 2tyg odczuwam ten ból który niepozwala mi wykonywac cwiczenia :/

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41785
po co pytasz o rady skoro zrobisz jak zechcesz?

ja czułem kłócie przy podciąganiu na drążku, po rozgrzewkach w wyciskaniu było ok, ale co z tego...
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1816 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31219
za mało sprecyzowałeś to ja bym sie udał z tym do lekarza lub posmarowałbym jakimiś dobrymi maściami ewentualnie jakieś okłady

2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1777 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29465
nie wal gruchy tyle
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14530
Polecam Fastum i Altacet - dobre maści :).

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 368 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6851
albo słabą rozgrzewkę masz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 87 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2901
Nadwyrezyles przyczep lokciowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 87 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2901
Nadwyrezyles przyczep lokciowy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26774
Co ma łokiec do Bica ?

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41785
Odpuść treningi, smaruj voltarenem, powinno przejść.

Z zewnątrz nic nie widać? Gdzie dokładnie czujesz ból, dokładnie przy jakich ruchach?przy uginaniu na biceps też?

ja miałem podobnie zklatką, zamiast odpuścić to się 'dorobiłem' się naciągnięcia (chyba), 2-3 tyg z głowy, + niedoleczyłem jej, i mi się odnowiło...

jedno masz zdrowie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26774
Niebede odpuszczał treningu bo niema sensu ból jest tylko w 2,3 cwiczeniach to je odpuszczam i dodatkowo bede smarował fastum to powinno przejsc jak nie to pójde do lekarza i tyle ale dzieki za rade :P

Mówisz ze voltaren lepszy ? czy fastum ?

Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2009-02-13 22:52:38

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26774
a co do cwiczen to głównie przy :
Wyciskaniu francuskim i przenosach jak już pisałem w reszcie cwiczen jest Ok odziwo nawet w cwiczeniach na bica jest ok

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosba o regulamin nna silke

Następny temat

lustereczko powiedz przecie...

electro
Polecane artykuły