praca gdzie

[...] jakby dopiero zaczęli walczyć i tempo walki wciąż było zawrotne). Świetne Muay thai i pokazał, że dobrze walczy z kimś większym od siebie(walka z Lawlerem), świetna praca w klinczu. RDA to maszyna. Zresztą sami zobaczycie. Szkoda, że nie doszło do walki z Woodleyem byłoby ciekawie. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-04-12 18:31:21 [...]

[...] transferu wiedzy mam już za sobą, więc raczej będą warunki do pracy już na spokoju. Bo tak jak teraz patrzę wstecz to same stresy. Powrót po latach zza granicy, pierwsza praca w korpo, nagodziny, częste zmiany przełożonych, wkopałem się w tym okresie w 20 letni kredyt mieszkaniowy i kilka miesięcy użerałem się z jego kompletnym remontem [...]

[...] trwają w deficycie, ale ten deficyt nie jest wykańczający dla ich mózgu i trening też ma tu dużo do powiedzenia, oni też trenują bardzo dużo siły, ale niekoniecznie jest to praca ćwiczenie - 3 minuty przerwy - ćwiczenie i przedłużający się trening, sama siła jest uzupełniana czymś innym - kondycją, wydolnością ile jest modeli żywieniowych na [...]

[...] od przerwy na operacje + Święta, wyszło solidne 4tygodnie. Okazało się, że trawienie perfekt, co bym nie zjadł, jak bym nie połączył, ile warzyw bym nie dał. Pojawiła się praca, było ok - ale już nie na 100%. I zacząłem sobie notować dzień po dniu . Prosty wniosek - zresztą żadnej Ameryki nei odkrywam ale: 1. kortyzol/stres hamuje prawidłową [...]

[...] trawnika z dość częśtymi przerwami na browarka ;-D Osatnio najbardziej męczy mnie dojście do miejsca pracy, gdyż ostatnie 50 z 400 metrów jest pod górkę. Innymi słowy, praca mnie męczy psychicznie, gdyż idąc do pracy myślę głównie o tym ile fajnych rzeczy mógłbym robić gdybym do niej nie szedł. Nieco o misce Obecnie 3400kcal, czyste, [...]

[...] dzisiaj dobry trening jednak trzeci z rzędu i odczuwam to zmęczenie, siła tez delikatnie na minus. Jutro jeszcze plecy... piątek siłownia zamknięta i chyba będą 3 dni off, a to mnie nie cieszy. Od poniedziałku praca, mam tylko nadzieje, że hotele będą otwarte i nie będą zamykali placu gdzie jest siłownia, bo teraz była otwarta tylko do 15 8-O

[...] którzy kumają bazę. Moim zdaniem jesteś napięty jak struna to nie prowadzi w dobra stronę, jak pewien forumowicz wymienił wiele wad a wszystko to podstawy. Powtórzę; praca nóg ,szeroko łokcie, serie bez celu walisz na oślep, gdy boksujesz zostają ci ręce na wysokości mostka a nawet jeszcze niżej , garda nieszczelna, zero balansu tułowiem, [...]

[...] to 1. Klata + tricepsy 2. Plecy + dwógłowe uda 3. Barki + bicepsy 4. Nogi + Łydki 5. Powtórz Z góry sobie ustalilem 4 dni w tygodniu tylko i wyłącznie ze względu na czas (praca, dziecko, rodzina, obowiązki), ale jeśli znajdzie się chwila na trening i będę na siłach to zrobie więcej. Tutaj zdjęcia opuchniętych nóg po treningu, separacja słaba u [...]

Z tego co wiem u mnie w regionie na bramke biorą po znajomości, dostajesz 100 za nocke a praca taka o sobie, bo obstawiasz wiejskie potańcówki, gdzie o dymy nie trudno. Ja tam wole spokojnie sobei popracować a zdrowie narażać na treningach Ja sie trzymam Jednego sklepu, w Biedronce cyc koło 13/14 złociszy wiec tez luz

Połowa pierwszego dnia z nową dietą, a ja się zastanawiam, gdzie zmieszczę całe to jedzenie %-) Niby kalorie te same, ale mam wrażenie, że zjadam jakieś kosmiczne ilości żarcia. Zostały mi jeszcze 3 posiłki, a już 17:30 |-) I w sumie, o ile często mój dzień zaczyna się o 4 rano, a kończy o 23 - i wtedy te 6 posiłków rozłoży się idealnie, o tyle w [...]

Hmmmm gdzie to ja byłam ze mnie nie było...no niech no sobie przypomnę,hmmmm. Miałam(mam) codzienną trasę szkoła-praca-dom-szkoła-praca-dom dlatego ciężko mi wygospodarować czas na siedzenie na necie a tu i tak jakoś tak cicho czy coś...

[...] wyciskanie na ławce: zdecydowanie za wolny negatyw. czucie klatki: w miarę, myślę, że mogło być lepiej pamiętałem o retrakcji i wypchnięciu klatki wiosło: niepotrzebna "praca nogami" gdy mam na dole rozciągać najszersze to muszę puścić retrakcję i potem ciężko do niej wrócić, do oceny na filmiku pompki: widać, że jestem za bardzo pochylony [...]

[...] itp ale jednak sam stwierdził, że mając z kimś kontakt na co dzień, kto również posiada ogromną wiedzę i doświadczenie na pewno na przestrzeni czasu wyjdzie taka współpraca dla mnie o wiele korzystniej choćby ze względu na bardziej umiejętne wprowadzenie zmian, obserwacja praktycznie każdego dnia itp Łącznie okres redukcji trwał u mnie [...]

Push B 1.Wyciskanie sztangi skos - 1x4-7 / 1x9-13 6x105kg / 13x85kg 5x110kg / 9x90kg 2x105kg / 3x100kg / 13x80kg 2.Wyciskanie hammer - 1x4-7 / 1x9-13 10x140kg / 16x120kg 10x140kg / 16x120kg 10x140kg / 18x120kg 3.Wyciskanie hantli na barki - 1x4-7 / 1x9-13 4x42,5kg / 11x35kg 6x40kg / 8x32,5kg wyciskanie na maszynie - 9x70kg / 12x65kg [...]

[...] negatywnie na pewno się to nie odbije, ale na dłuższe metę wg mnie najbardziej optymalnie sprawdza się schemat maksymalnie 3 treningów pod rząd :-) tym bardziej teraz, gdzie praca jest jednak fizyczna i wstaje o 4:30 W każdym razie nie po to daje ten wpis, bardziej chciałem podzielić się rozkmina z ostatnich dni, na temat której tez sporo [...]

Kurde to nieźle.... metabolizm pewnie rozchulany na maxa! A gdzie pracujesz? Może praca Ci tyle energii zabiera :-P

Dzisiaj na drugą zmianę więc pobudka ok. 8:15 :-D Szamka jak zawsze tylko powiększyłem ilość płatków do 140g. Do tego jabłko, rodzynki, orzechy włoskie i jogurt :-) bardzo dobra opcja na śniadanie moja druga ulubiona %-) Do tego filet 170g O 10 poszedłem na siłownie, gdzie odbył się "hardkorowy" trening klatki %-) 1. WL 5x6 6x 50/55/60/70 6x [...]

Kolejne zaległe wypiski czyli wczoraj i dzisiaj, czasu kompletnie na nic nie ma. Wszystko w biegu ale...ogarniam mimo tak napiętego grafiku. Praca, Rodzinka, personale + swoje treningi więc jest co robić. Snu by się nieco wiecej przydało dlatego walę zaraz w kimę, tylko jeszcze kostke twarogu wsunę z maslem i syropem zero. 22.03.18 Nogi -Uginanie [...]

08.07.2016 - DT Męczący, ale miły dzień, rano zrobiłem swój trening , później praca, a po pracy umówiłem się na siłownie z koleżankami - pokazać co i jak, żeby się poruszały, więc zaliczyłem dzisiaj 2 treningi, drugi oczywiście mniej intensywny, ale śmieszniejszy :d - wpadła jakaś bieżnia, + zrobiłem z nimi obwodówkę na maszynach, żeby rozruszały [...]

27 i 28.09 Wczoraj dzień z bieganiem, poza pracą żadnych sensacji nie było, na trening wybrałem się ok 18, wpadło 5,21 km w nieco ponad 31 minut. W trakcie biegu poczułem się jakoś dziwnie, zakręciło mi się w głowie, przystopowałem, przeszedłem 10 metrów i było ok, dalej bez niespodzianek, po treningu też źle się nie czułem, zrobiłem 2s deski i [...]