[...] treningi co raz lepiej mi wchodzą, ale to pewnie dlatego, że przez pogodę mało innej aktywności, bo nawet na jakiś spacer mi się za bardzo wyjść nie chce. W zasadzie do praca->jedzenie->siłownia->spanie->repeat %-) Plan na wieczór sobotni dzisiaj odnalazłem :)) Kevin sam w domu %-) Widzisz Żaneta, gdzie się człowiek nie obejrzy to święta [...]
01.03 DT Dzień 30 /SFD/Images/2016/3/1/ecded9cd54e94255b7269fabee6f1de0.jpg Miska: ok. Zupa szczawiowa jest przepyszna Pytanie: Kreatynę biorę rano na czczo. W DT po kreatynie piję kawę kuloodporną- jako taką przed treningówkę. Słyszałam, że tłuszcz może utrudniać przyswajanie kreatyny. Czy to prawda i powinnam coś zmienić? Brzuch: Wczoraj kłuło [...]
[...] maiłem zajęcia praktyczne , było sporo biegania. Ubrałem się w bluzę i dresik i lało się ze mnie jak z jakiegoś świniaka. Zajęcia trwały prawie 2 h , nabiegałem ,, głównie praca aerobowa. W piątek już normalnie , trening na siłowni. Jakby licząc wczorajsze „ aeroby” to piąty trening z kolei. Ale ja traktuję dzień czwartkowy jako dzień wolny. W [...]
[...] tym mam już wstręt do pracy w ochronie,jak widzę podejście pracodawców do tematu,kombinacje z umowami i inne wałki na których tracą pracownicy.Jeszcze dwa,trzy lata temu praca mnie pociągała,a teraz pracuję w ochronie,bo ciężko ogólnie z jakąkolwiek pracą u nas.Teraz pracuję nad tym,by się od ochrony uwolnić.Starczy tej tyranii za lichą kasę.
[...] problem ED jest chwilowo uśpiony lub zmulony. Ale trzeba będzie się nim zająć. I tu znów problem z czasem i kasą. Ech. Generalnie - choć cieszy mnie, że coś ze sobą robię, praca, treningi, a w szczególności pyeprzone dojazdy wszędzie (jak to w dużym mieście) pochłaniają mi niemal cały wolny czas. I wkurviam się, jak coś mi pokrzyżuje plany. [...]
[...] i potem narzekają, że nie działa. Ja tam mam nadzieję (ale tak zdroworozsądkowo, w miarę czasu i kasy), że można sobie dopomóc, choć 99% sukcesu to własna ciężka praca z dietą, ćwiczeniami i ograniczeniami własnego organizmu. Ale badania konkretne też bym zobaczyła ----------------------------- Laski jakiego oleju najlepiej używać? [...]
PODSUMOWANIE SIÓDMEGO CYKLU cały cykl był dostosowany pod test redukcyjny Hi Tec'a, trwał dość długo jest to kolejny mocno przełomowy cykl w tym co do tej pory udało mi się osiągnąć http://imageshack.us/a/img21/2530/u6su.jpg Cały cykl trwał 41 dni od 2013-06-09 do 2013-07-20 w pierwszej fazie tego cyklu uczestniczyłem w 2 konkursach krata na lato [...]
[...] Twoje zastoje i niepowodzenia? No raczej! Ja przez cały rok ćwiczenia nie osiągnąłem w połowie takich progresów. 6. Czy Twoim zdaniem była to efektywna i skuteczna współpraca? Bardzo efektywna i bardzo skuteczna. Jak wyżej. 7. Czy stosowałeś się do rad prowadzącego i wprowadzałeś je w życie? Tak. Wszystkie rady. Niczego nie poddawałem w [...]
[...] ogarniesz(no k***a wkońcu 30 f to ch** nie kasa)mieszkał u kolesia,pracował itd,potem dzwonił z hasłem czy nie poczekam na zwrot kasy bo tamten go ciagle drapie o kase ze z praca lipa czasem itd. w końcu niby uzbierał tyle kasy by jakies tanie mieszkanie wynająć,zacząc prace na kontrakcie jako opiekun osób starszych.kurs wczesniej ukończył [...]
[...] pracy. Niestety - wytrzymałość tlenowa np. kolarska lub biegowa (60%-75% HRmax), nie przełoży się na wytrzymałość w strefie beztlenowej np. w pracy z ciężarami. Co więcej praca tlenowa nie rozbudowuje muskulatury, w odróżnieniu od treningu z ciężarami. Analogicznie: duża wytrzymałość w pracy beztlenowej, z ciężarami wcale nie musi oznaczać [...]
[...] echokardiografii. Tym razem nie znaleziono żadnych niepokojących zmian w budowie serca ani niekorzystnych oddziaływań na przepływ krwi w grupie sterydowej. A zatem - jedna praca mówi, że steroidy szkodzą sercu, a inna - że nie. Dlatego, zanim wyciągnie się ostateczne wnioski, trzeba rozważyć niuanse obydwu prac. W pierwszej pracy badane osoby [...]
[...] raz, ale dwa to zebys nie unosil lokci ponad linie barkow... staw barkowy jest tak zbudowany ze nie mozna go bezkarnie uzywac w pewnych zakresach ruchu, a dokladnie tam gdzie tego zakresu juz nie ma unoszac hantle bokiem staw barkowy pracuje do ok 45-60stopni od zeber, kolejne 30-45stopni to juz praca kapturow czyli lopatki, i obojczyka WODYN
[...] W większości krajów zagranicznych jest kolosalna różnica w zarobkach. Tutaj masz albo znajomości albo szczęście. Mam rodzinę w Holandii i Irlandii i godnie się żyje, a praca jak praca. Osobiście zawsze w Kanadzie chciałem mieszkać. Te metropolia mi się podobają. Powiem Ci, że na pewno nie w moim mieście, tylko gdzie indziej. Zastanawiam [...]
[...] podbiegi. Po wykrokach mocy w nogach nie było, więc wybrałam stromą górkę, po o tempo i tak nie miałam co walczyć. Za to podbieg był taki, że samo wyjście truchtem bez przechodzenia do marszu było wyczynem ;-) Dziś wieczorem niestety praca, jutro z samego rana bieganie i praca, a później znowu trening na przeszkodach. Będzie intensywnie ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja już mam ogarnięte wszystko, miesiąc zostaję w tej pracy, a w tym czasie załatwiam sprawę Amazona, trzeba kilka rzeczy dogadać, potem z kolei w amazonie praca w tygodniu, a co drugi weekend (wolny od studiów), praca tam gdzie idę teraz, bo w weekendy też można. I k***a 0 wolnego, ale hajs się zgodzi i będę mógł się wyprowadzić
[...] będą przechodzić do dalszych rund/półfinał,finał/-gdzie wyłonimy zwycięzcę. 3)NIEZALICZENIE RUCHU: -nie prostowanie rąk w stawach łokciowych, -nierównomierna praca ciała, -zbyt płytkie wykonywanie powtórzeń,, -nie wykonywanie powtórzeń w tempie narzucanym przez sędziego. 4)WYGRANA: -zwycięża zawodnik w finale ,który jako ostatni [...]
[...] będą przechodzić do dalszych rund/półfinał,finał/-gdzie wyłonimy zwycięzcę. 3)NIEZALICZENIE RUCHU: -nie prostowanie rąk w stawach łokciowych, -nierównomierna praca ciała, -zbyt płytkie wykonywanie powtórzeń,, -nie wykonywanie powtórzeń w tempie narzucanym przez sędziego. 4)WYGRANA: -zwycięża zawodnik w finale ,który jako ostatni [...]
[...] innym poprzez rozne manifestacje czy parady - jednoczesnie ograniczajac wolnosc i urazajac moralnosc innych osob, postronnych, ktore maja wazniejsze sprawy na glowie jak praca czy szkola a nie moga wyjechac ze swojej bramy bo pedalom sie zachcialo lazic po ulicach - TAK, jestem wrogiem wszelkich manifestacji jesli odbywaja sie one kosztem [...]